1樓：黑雪醬
牛奶當然可以與鈣片一同食用！ 補鈣的話也要補補維生素d，兩者一同使用有利於鈣的吸收！ 但是建議別一起吃,這並不是1+1的道理,而是1+1<2.
因為維生素d能促進鈣吸收,假設你維生素d不夠多的話,吃再多的牛奶也是白搭,補鈣的時候盡量吃些含維生素d的東西.還有不知道你是哪個年齡段的.有空曬曬太陽,有利於維生素d的合成的.
人生各個階段都必須注重鈣的營養,如果能夠早期補充,則效果更好。在兒童、青少年階段,補充鈣有助於身體發育和建立較高骨量峰值;孕婦、哺乳期婦女因特殊生理條件,對鈣需要量增加,必須增加鈣攝入;35~40歲以後增加鈣攝入可以延緩骨丟失速度;女性絕經期後及老年男性增加鈣攝入可有效預防骨質疏鬆,做到身輕體健。 補鈣挺好的,因為據調查中國人普遍都缺鈣,平均射入量也低於國際標準,所以你可以適量補補,但也注意別太盲目補鈣,吸收不了的話就很浪費了哦 希望對你有幫助
2樓：偷艾
最好不要這樣喝。把鈣片放在晚上喝更利於鈣的吸收。
3樓：匿名使用者
不用，牛奶本身含有鈣
牛奶和鈣片可以一起吃嗎
4樓：
可以，鈣與牛奶同服有很好的效果，比單純喝牛奶和單純吃鈣片的效果都要好。牛奶會促進鈣的吸收哦。牛奶裡本來就含有豐富的鈣，是補鈣的首選。
1、牛奶是一種富含鈣質並且吸收良好的普通食物，每100毫公升牛奶中就含有鈣質約120毫克，其中的蛋白質和脂肪含量也都較高。單純喝牛奶，鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍了，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費。
2、因為當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降，而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沉澱，影響牛奶的感官性狀。鈣劑與食物最好的組合是與公尺、麵等富含澱粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，這樣能夠更有利於鈣質的吸收。
鈣是支援生命的重要元素，像吃鹽一樣，人一生中的各階段都要不斷地補鈣，但千萬別因此被拐進「死胡同」。
俗話說「藥補不如食補」，其實我們身邊含鈣量高的食品比比皆是。天然食物中牛奶每百克含鈣100～120毫克，每袋市售牛奶中含鈣約為240～280毫克，而且容易被人體吸收，被認為是最理想的鈣源。日本2023年的一項研究提示，牛奶對人類骨骼有「鎮靜」作用，可減低骨鈣丟失。
5樓：冀痴靈
，牛奶和鈣片都是補鈣的佳品，那麼很多朋友諮詢。專家介紹牛奶和鈣片不適合同時服用，牛奶是含鈣比較高的食品，單純喝牛奶時鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費，影響鈣的吸收。 因為當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降。
而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變質，形成絮狀沉澱，也會影響牛奶的感官性狀，因此牛奶和鈣片不宜同時服用。而鈣劑與食物最好的組合是與公尺、麵等富含澱粉、乳糖的食品共同服用，才能夠更有利於鈣質的吸收。
6樓：燕發酈靈楓
可以的。牛奶中本身就含有鈣，不會有問題的，只不過鈣片中的鈣，如果是有機的，也就是從食物中萃取的，那是最好的，如果是無機的，比如石灰中的鈣，進入身體不易被吸收，且容易生結石，當然是不吃最好了。
7樓：訾語宇希恩
牛奶和鈣片不可以同吃的，牛奶裡本身含鈣，而市面上的鈣有很多種，我個人覺得可以分開來吃，喝牛奶之後歇一段時間再吃鈣片，會比較好些，要不然會產生化學反應就不好了，為了你的身體健康
8樓：寧玲有敏
不知您是否缺鈣，如果是醫生專門配給的鈣片，最好聽從醫囑服藥，牛奶容易在藥的表面形成乙個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成水溶性物質，從而影響藥效的釋放和吸收。因此，在服藥前後一小時不要喝奶。
9樓：用童餘琇晶
牛奶和鈣片不能一起吃,因為那樣的話,鈣會沉澱在牛奶裡,無法吸收.
10樓：誠昌紅棗
喝牛奶與吃鈣片一般不會有什麼影響的，當然最好不要同時食用，鈣與牛奶中的蛋白質可能會發生凝結現象的。牛奶的喝法在晚上，有助吸收和幫助睡眠
11樓：狂虹影
您好，這個情況考慮這牛奶和鈣片是可以一起吃的，這個是沒有不良的影響的，請不用擔心，這同用也不會影響營養的吸收，是沒問題的
吃了鈣片後能馬上喝牛奶嗎？
12樓：
不能和牛奶同食的東西：
1、牛奶中不宜再加鈣。
牛奶富含鈣，「加鈣奶」、「高鈣奶」都沒有必要，而且過量的鈣還會與牛奶中的酪蛋白結合成凝固物，反而使其營養喪失。
2、巧克力。
牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者搭配在一起會結成不溶性草酸鈣。這極大地影響了人體對鈣的吸收，嚴重者會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢的現象。
3、糖。
在暖暖的牛奶裡加入一勺糖，牛奶變得更加香甜，營養專家說這樣也是錯誤的。牛奶加熱並放入糖，會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，損害人體健康。
13樓：大野瘦子
可以。可樂飲料、酒精、菠菜等食物中含植物酸、草酸和鞣酸，可與鈣離子結合成不溶性的鈣鹽，影響鈣的吸收。
在兩餐之間服用鈣製劑可避免食物中不利因素的影響，有利於鈣的利用，而且分次服用鈣劑比集中服用的效果更好。
14樓：匿名使用者
病情分析：
人體對於鈣質的吸收是有限度的。
指導意見：
也就是說吸收夠了一定量的鈣質，其餘的就大部分會被排洩掉。吃鈣片和喝牛奶是沒有本質衝突的。況且牛奶中除了還有豐富的鈣元素外，還含有一定量的脂肪，豐富的動物蛋白等有益於人體的成分。
病情分析：
您好，他們之間是沒有衝突的，但是需要乙個量的問題指導意見：
我們都知道補鈣片和喝牛奶都是可以補鈣的，並且效果也是很好的，我個人認為，您既然已經用了鈣片，那麼就不用牛奶了，二者選一就可以的，就像吃了土豆就不吃土豆絲一樣的道理。
病情分析：
您好，首先牛奶裡面還有豐富的鈣
指導意見：
其實，這個是不衝突的，能不能把鈣補進體內，不是看攝入鈣的量是多少，這個是需要維生素的幫助的，所以還是要和維生素一起服用的
牛奶最好還是喝，不會相沖的，而且牛奶當中的營養肯定不只鈣這麼簡單
15樓：蒙牛乳業
牛奶是一種富含鈣質並且吸收良好的普通食物，每100毫公升牛奶中就含有鈣質約120毫克，其中的蛋白質和脂肪含量也都較高。單純喝牛奶，鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍了，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費。
16樓：暮年
有人為了達到更好的吸收效果而將牛奶與鈣劑同時服用，這種做法並不合理。牛奶是一種富含鈣質並且吸收良好的普通食物，每100毫公升牛奶中就含有鈣質約120毫克，其中的蛋白質和脂肪含量也都較高。單純喝牛奶，鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍了，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費。
因為當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降，而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沉澱，影響牛奶的感官性狀。鈣劑與食物最好的組合是與公尺、麵等富含澱粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，這樣能夠更有利於鈣質的吸收。
吃鈣片可以和喝牛奶同時進行嗎？
17樓：勿忘心安
牛奶中不宜再加鈣，牛奶富含鈣，「加鈣奶」、「高鈣奶」都沒有必要，而且過量的鈣還會與牛奶中的酪蛋白結合成凝固物，反而使其營養喪失。
其他不宜和牛奶同食：
1、韭菜或菠菜。
牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。
2、牛奶與雞蛋不宜同煮而食。
雞蛋裡的卵白素，能使牛奶中的b族維生素失去作用，並能使人體內的酶受到一定程度的破壞，而且雞蛋清中所含有的物質，能直接影響人體對蛋白質的吸收。
3、水果。
喝完牛奶後，酸性水果不能立即吃，因為牛奶中的蛋白質，容易與果酸發生凝固反應，影響牛奶的吸收和消化，所以，如果要吃酸性水果，最好等到一小時後再吃。
18樓：鬢髮白了
有人為了達到更好的吸收效果而將牛奶與鈣劑同時服用，這種做法並不合理。
牛奶是一種富含鈣質並且吸收良好的普通食物，每100毫公升牛奶中就含有鈣質約120毫克，其中的蛋白質和脂肪含量也都較高。單純喝牛奶，鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍了，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費。因為當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降，而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沉澱，影響牛奶的感官性狀。
鈣劑與食物最好的組合是與公尺、麵等富含澱粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，這樣能夠更有利於鈣質的吸收。
19樓：匿名使用者
服鈣片時，是不能和牛奶同服的，因兩者會結合，對胃腸造成負擔，使胃腸出現不適，也不利於鈣劑的吸收。
應該分開服用。最好是每晚睡前喝牛奶，早上服用鈣片。
20樓：暨
您好！服鈣片時，是不能和牛奶同服的，因兩者有可能會結合後，對您胃腸造成負擔，使您胃腸出現不適，也不利於鈣劑的吸收，您最好是每晚睡前喝牛奶
，鈣片可以早上服用。
21樓：成了謎的語
服用鈣片時,是不能和牛奶同服的,因兩者有可能會結合後,對胃腸造成負擔,使胃腸出現不適,也不利於鈣劑的吸收。
睡覺前喝牛奶，飯前飯後吃鈣片，這樣有利於兩者的吸收，也有利於身體健康。
鈣片與牛奶可不可以同時吃
22樓：阿飛愛發呆
牛奶和鈣片盡量不要同時食用，可能會導致腸胃疾病。
鈣片中的含鈣量是比較高的，能夠使人體鈣的吸收達到飽和。如果這時候再喝牛奶，多餘的鈣就只能隨尿液排出體外，根本起不到補鈣的作用，造成鈣質的浪費。同時它們與鈣片還容易在胃裡凝結成塊，導致消化不良，造成便秘、脹氣。
鈣片和牛奶同時吃的壞處
二者含鈣量都比較高，同時服用的話會造成短時間大量補鈣。不僅無法全部吸收，導致補鈣效果不佳，還可能造成便秘、脹氣。
鈣片與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變性，形成絮狀沉澱，胃裡凝結成塊，降低牛奶的營養成分，嚴重者還會導致消化不良嘔吐甚至是結石。
拓展資料：
鈣片和牛奶吃法
鈣片不適合與牛奶同時吃，但是可以在吃完鈣片後乙個小時到兩個小時之後再服用牛奶。這樣子不僅不會導致腸胃的不適，還能夠更好的完成鈣的吸收補充。
吃鈣片的注意事項
多喝水，加速鈣的吸收，預防便秘。
鈣片飯後服用比較安全。否則容易出現感到胃部不適、腹脹、便秘等。
鈣片的飲用，每日的量不能過多，否則容易結石。
孕婦吃鈣，需要讓醫生參考下，減少不必要的麻煩。
注意日常飲食，避免食用影響鈣的吸收的食物。
23樓：創穎全景vr**
鈣片與牛奶不適合同時服用，牛奶是含鈣比較高的食品，單純喝牛奶時鈣的吸收已經達到或接近飽和的範圍，如果將鈣劑與牛奶同時服用，就可能造成鈣質的浪費，影響鈣的吸收。因為當鈣質攝入量達到一定範圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降。而且鈣劑與牛奶混合後，可能導致牛奶中的大分子膠質發生變質，形成絮狀沉澱，也會影響牛奶的感官性狀。
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