1樓：自然水漲三
隨著人們生活水平的提高，痛風這種「皇帝病」，已開始向更廣泛、更年輕的人群，痛風的發作是由於人體血液中尿酸長期公升高，使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，引起急性痛風發作，產生突發的下肢大關節紅腫熱痛。 若能做到以下幾點，就能大大降低痛風的機率： 第一招：
限制嘌呤攝入量 每日應控制在150毫克以下。急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每週至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其餘幾天可選用低嘌呤膳食（選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物；或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物）。
第二招：限制每日總熱能 痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮症酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。
病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要**。 第三招：以鹼性食物為主 尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。
急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量。可採用週期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每週2次間隔3天。
還應增加維生素b和維生素c的攝入，大量的維生素b和維生素c能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。 第四招：勤飲水絕不沾酒 充足的水分有利於尿酸的排出，建議每日飲水3000毫公升以上，還要注意夜間的補水。
酒精會使腎臟排洩尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。 第五招：
促進血液迴圈 經常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液迴圈，增加尿酸排洩。 我們通過飲食控制外源性嘌呤的攝入，減少尿酸**，便可控制急性痛風的發生，也可減少發作次數，防止併發症。可見飲食調控對痛風控制和**的重要性。
痛風是一種慢性疾病，除飲食控制外，藥物**也非常重要，應在醫師指導下正確用藥，並定期到醫院複查。
2樓：痛風醫師朱建福
注意降尿酸，控制尿酸水平，可以有效控制痛風發作；
適當運動，增加體質；
少喝飲料，多喝水，每天堅持喝2000ml左右水；
不宜勞累，特別注意不要熬夜；
如何防止痛風的發作，如何阻止痛風發作
痛風，這是由於體內負責分解尿酸的酶活性不足引起體內尿酸堆積，並沉積在關節，軟組織等處引起的。控制痛風發作的關鍵，是降低血尿酸水平。對於血尿酸水平輕微偏高的，可以服用碳酸氫鈉片，偏高較多的，用苯溴馬隆。對血尿酸水平持續超過500的，則要考慮使用別嘌醇。痛風急性發作時，只能用秋水仙鹼鎮痛，平時輕微的疼痛...
如何預防痛風？如何預防痛風發作？
患者預防痛風發生的常見措施如下 1 限食高嘌呤食物 患者飲食方面需限制食用高嘌呤類食物，包括魚類 蝦類 貝殼類等海鮮製品，豬 羊 牛等動物內臟，牛羊肉以及肉湯 火鍋湯等高嘌呤食物。另外，包括蠶豆 菌類 筍類等高嘌呤植物性食物以及啤酒等飲品，此類飲食均會明顯公升高尿酸水平，因此預防痛風發作患者需限制或...
痛風發作時可以熱敷還是冷敷嗎，痛風可以冷敷或熱敷嗎？
急性炎症發生，冷敷有助於緩解疼痛 痛風發作期可以適當的進行熱敷來進行緩解病症，但是有可能會讓病情加重。熱敷可以增加區域性的血流量，引起充血 水腫或疼痛加劇。冷敷來緩解痛風發作期的症狀，但是有一些不利的影響，會影響血管收縮，不能很好的進行炎症的物質吸收，並減少血流，導致尿酸沉積在皮下，炎症加重。建議病...