1樓：一次一次的拿起
老人小腿肌肉疼是因為老人身體缺鈣，但不要以為通常的補鈣就可以補鈣，因為隨著年齡的增加人身體的各種機能會隨之下降，老人缺鈣並非是食物中缺乏鈣引起的，而是老人對鈣的吸收能力降低。身體缺少vd也是常引起缺鈣的原因，你也可以讓老人鈣與維生素d一起補，但這只能緩解，要想老人能身體更好一些，你可以找位資深的中醫看看，通過中藥可以對全身進行調解。還要注意的是老人的心情很重要，生悶氣、思慮過重也會引起身體不適。
2樓：東耳人
小腿肌肉拉傷最正確的說法是：前腔室症候群。罹患後，小腿前側脛骨周圍的組織會變得很敏感，產生有如剃刀刮過小腿脛骨般的疼痛。
不同的是，小腿肌肉拉傷是過度使用的結果。經常發生在跑步者身上。
**方法
杜絕不良活動 必須放棄造成疼痛的活動。
用鳳梨酵素追趕疼痛 鳳梨酵素是一種存在鳳梨和木瓜中的酵素，對發炎緩解很有幫助。可在健康食品店買到。
保持涼快 疼痛剛開始的幾天，冰塊是最好的**方式。冰塊在疼痛部位搓揉15分鐘，一天做兩次。
熱敷 三天後改熱敷。
按摩 增加疼痛部位的血液流動，最好請物理**師或按摩**師幫你按摩。
適應運動訓練 固定式腳踏車是一種很好的運動，一天2~3次，先由5~10分鐘開始，增加到一次20分鐘。 游泳池內跑步，也是好的運動，水的浮力，減少跑步的撞擊力。
使用支撐物
使用特殊矯正鞋會有幫助。
慢慢站起來，慢慢跑 恢復原來的運動習慣時，要慢慢來。
建立好防衛 訓練小腿肌肉，建立好防衛。
雙腳站直，以桌子或椅子當支援物。踮起腳趾，保持五秒鐘。放低腳跟，重複踮腳10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。
面對牆站立，手放牆上，身體向前傾，乙隻腳在前，乙隻腳在後。背直立，腳平貼地板，這時後腳的小腿肌肉，會感到輕微的拉力，保持姿勢20秒到3分鐘，然後換另乙隻腳做。一天做兩次。
3樓：匿名使用者
補點蓋吧，老年了都是這樣的。
老年人腿筋疼是因為什麼？
4樓：無情畫
出現抄這些症狀不知道是否做過腰
襲椎間盤ct，如果沒有建議查乙個腰椎間盤ct，有可能是椎間盤突出引起的神經壓迫，根據結果對症**，藥物理療，手術**等等，另外查一下血鈣，是否有低鈣現象。髖關節x光片也應作檢查。
老年人腿的肌肉疼是怎麼回事
5樓：情海孤鴻
如果不病痛引起的，有可能是運動損傷或者運動強度過度和運動作不當引起的，畢竟是老年人嘛，還是去看看醫生比較好
6樓：梁上塵
老人的問題還是去醫院檢查吧，安妥
老年人小腿肌肉疼是怎麼回事
7樓：谷青的古詩
你好，考慮缺鈣的問題,可口服鈣片，同時用維生素ad促進鈣吸收就可以了，能夠快速緩解症狀。建議可以多吃雞蛋，牛奶，同時配合維生素d的使用以促進鈣的吸收，然後多曬太陽，這樣就可以促進鈣劑的吸收的
中老年人小腿肌肉疼痛！除了補鈣，還有什麼辦法？
8樓：匿名使用者
確實有些中老年人會由於缺鈣而出現肌肉疼痛，但這不是絕對的原因。這個建議你先去醫院找醫生面診診斷確定後才制定**方案。如果確實是由於缺鈣而出現的肌肉痙攣疼，除了補鈣外，臨床還有針灸，推拿按摩，理療，口服中藥劑等等。
9樓：匿名使用者
還應補充維生素d3，維生素d3 的水平低下也可以有莫名其妙的疼痛。另外，還要多運動。
10樓：
肌肉疼痛？補鈣？ 搭不上邊。
最好去中醫院看看 針灸和 拔火罐 效果不錯。
小腿肌肉痛
11樓：匿名使用者
肌肉痠痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。肌肉痠痛是一種正常的、積極的生理表現。溫水浴或區域性熱敷、按摩，可以加快全身和區域性的血液迴圈，增強新陳代謝，改善肌肉營養，加速肌肉中酸性代謝物的排除。
多吃含有豐富的糖、蛋白質、維生素和礦物質，食品種類多樣，易消化，多吃些新鮮蔬菜和水果等。
老年人大腿肌肉內側痛是怎麼回事
12樓：time逍遙自在
你好，引起腿疼的原因有很多種，但絕大部分是由某一部分的創傷而引起的，比如說腰疼而引起腰椎間盤突出，腰椎間盤突出壓迫神經從而導致腿疼。
老年人肌肉會丟失嗎，老年人就一定會患肌肉萎縮麼
國內外運動營養專家提醒，人過50歲，肌肉丟失得很快，少肌症 會接踵而來。60歲肌肉丟三成 80歲肌肉丟一半。少肌症 就是肌肉減少症的簡稱，主要是因骨骼肌量流失 強度和功能下降而引起的症候群，在中老年人中比例較大。從中年開始，我們的肌肉會逐步丟失，每年肌肉丟失0.5 1 50歲以後肌肉丟失加速，尤其是...
老人小腿發脹 10，老年人小腿發脹，是什麼原因？
可能是身體不太好了，還是去醫院看看把！老年人小腿發脹，是什麼原因？老年人小腿發脹，是腿部氣血執行不通所致。傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。小腿氣血執行不通，小腿肌肉及筋骨，就會缺少氣血滋養，變得僵硬，退化，無力，不靈活，痠脹。它是如何導致的呢？隨著年紀大，氣血開始變得不足，陽氣變弱，體內代謝廢物難以...
老年人小腦萎縮怎麼預防？老年人如何預防小腦萎縮？
預防。1.積極防治腦血管病的危險因素，如高血壓 糖尿病 高血脂症等 禁酒戒菸，養成良好的飲食習慣 避免使用對腦組織有損害的藥物 避免思慮過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此 勞逸結合，適度鍛鍊。2.調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和...