1樓：行者行者行
要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低於或維持在標準體重範圍內。
一般情況下，每日攝入熱量在1500-1800千卡，胖人宜減少到1200-1500千卡。其中碳水化合物佔總熱量60%左右，相當於主食300—400克。粗雜糧中的醣類分解較緩慢，適於糖尿病人。
膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素**不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。
水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片(丸)來補充。
防治併發症：糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當於每日乙個雞蛋。
少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人還易併發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。
2樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
3樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂公升！
4樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
5樓：茉莉說生活
大約有四分之一的人並不知道自己血糖偏高。當身體出現了這六個身體訊號，大家就要留意自己的血糖水平了。
血糖高怎麼**？
6樓：快點花都謝
高血糖相信大家都曾經聽說過，在生活中患有高血糖的人也不在少數。其實高血糖很多是因為生活飲食不規律導致的，建議使用偌麥青之茶緩解改善血糖高，還應該盡量注意飲食方面的問題，那麼高血糖吃什麼好？
1、燕麥
眾所周知燕麥中的營養成分非常的高，並且具有一定的醫療保健價值。燕麥裡面的b族維生素群、尼克酸、葉酸以及泛酸的成分都是十分豐富的。特別是在燕麥裡面的維生素e，經過調查顯示，在每100克燕麥中大概就會有高達十五毫克左右的維生素e。
除此之外燕麥所含有的氨基酸成分特別全面，符合人體必需的8種氨基酸成分，特別適合高血糖的人當做日常飲食的主食。
2、紫菜
紫菜是一種比較熱門的食材，在紫菜中含有特別豐富的多醣類成分、蛋白質與脂肪在紫菜中的含量也是很高的，另外研究發現紫菜裡還有一定的胡蘿蔔素和維生素等等，紫菜多醣成分能夠顯著的降低空腹血糖。血糖高的人可在飯前盡可能多吃一些含有紫菜的食物，這樣就可以有效的降低身體血糖指數。
3、洋蔥
在洋蔥裡面含有一種獨特的氣味物質硫醇，經過研究發現在洋蔥中還有二硫化物和三硫化物等物質，高血糖患者具有較高的藥用價值，能夠幫助患者降血脂、抵抗血小板的快速凝集、還有抗炎以及平喘的良好作用，洋蔥不管生吃還是炒菜吃都是很不錯的。
4、大蒜
大蒜這種食材中含有超高的含硫揮發性化合物，並且在大蒜中的硫代亞磺酸酯類也是非常多的，高血糖的人多吃大蒜可以抑制血糖公升高，並且大蒜還具有不錯的殺菌效果，對於抗炎，抗腫瘤的防禦效果都比較的顯著。
7樓：諤諤
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必重視個人飲食調理才行。一些醣類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，控制血糖可以選擇中藥茶療偌麥青之茶，減低血糖的作用，幫助人體更好地控制血糖。有些朋友並不懂得怎麼調理，那麼下面我們來看看血糖高吃什麼好呢？
1、苦瓜
苦瓜可以**糖尿病，苦瓜提取物對降低血糖有顯著的影響。苦瓜片**糖尿病的有效率也是極大。苦瓜可以煎湯或煮冷盤，也可以切片後泡茶後，或者是榨汁喝。
雖然比較苦，但是對於降血糖來說，有極大的好處。
2、紫菜
紫菜富含多醣、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等。紫菜多醣能明顯降低空腹血糖。糖尿病患者可以飯前吃紫菜來降低血糖。一般來說，紫菜可以用作湯和或者是做菜食用。
3、洋蔥
洋蔥含有硫醇、和多種氨基酸等芳香物質。具有很高的藥用價值。同時還有降血脂、抗炎症、抗哮喘等作用。洋蔥具有良好的降血糖作用。血糖高時可以吃一些洋蔥，會有很好的調理效果。
4、鰻魚
鱔魚是肉質鮮美，營養豐富的一種魚類，具有很高的藥用價值。黃鱔含有黃鱔a和黃鱔b，這兩種物質具有顯著的降血糖和調節血糖濃度的生理功能，無毒***。中醫認為糖尿病患者吃鰻魚有很好的療效。
5、魔芋
魔芋是一種低熱量、高纖維素的食物。有效降低餐後血糖公升高。魔芋中所含的葡甘露聚醣對糖尿病患者有良好的降血糖作用。
它吸水能力強，熱量低，是糖尿病患者的理想食物，既能增加飽腹感，又能減少飢餓感，還能**。
血糖高需要通過控制飲食來調理，另外還要注意吃什麼都要控制好量，不能暴飲暴食，這樣對於身體的調理也沒有好處。
8樓：
血糖高算是一種常見病了，隨著生活水平的提高，人們的飲食熱量和糖分也越來越高，加上越來越大的生活壓力，極易導致血糖高。血糖高作為一種慢性病，**上最該注意的是就是控制飲食。保持食物的多樣化、少食多餐、定時定量，合理控制總熱量，吃油煎、炸、油酥類油脂高的食物；主食一般以公尺、面為主，但也要注意粗細搭配，如燕麥、麥片、玉公尺麵等，因為這些食物中有較多的礦物質、維生素，又富含膳食纖維，對控制血糖有利；保證蛋白質的攝入。
高血糖患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好。平時要多運動，不熬夜，保持好心情。平時要多監控血糖值，積極配合**，如果血糖不穩定建議吃藥，厲害了就要需要注射胰島素。
血糖高的人可以吃一些具有降糖效果的真菌，比如香靈菌菇粉，天然可食用真菌既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
9樓：離白白白
目前，隨著人們生活水平的提高，患上高血糖的人真不少，高血糖屬於三高之一，帶來的危害比較大，往往會引起多種併發症。很多糖尿病患者會出現高血糖的情況，對此，患者們一定要對症**，不僅僅需要從飲食方面做起，還需要找到適合的**方法，建議喝偌麥青之茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
1、控制飲食
**高血糖，要注意飲食，如果發現餐後血糖高，就要記住下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(gi)較低的食物。只要適當地減少熱量攝入，就可以獲得 更好的血糖控制。糖尿病飲食控糖是極為重要的，**高血糖一定要注意飲食。
2、積極**原發疾病
積極**其他疾病等問題。感冒、發燒等都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致高血糖。儘管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利於患者的血糖控制。
因此，雖然在這種情況下患者的胃口不好，高血糖患者吃較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。
3、自我放鬆與情緒調節
放鬆運動可以幫助緩解高血糖患者的壓力，使降糖**更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患高血糖後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
提示患者：高血糖給人們帶來的影響是多方面的，大家在患上高血糖這種疾病的時候就可以採用上面的方法**了。不過具體的**方案還是需要醫生根據您的具體病情制定的，因此您在發現自己血糖高後首先要做的是去正規醫院找專業醫生面診。
10樓：
引起高血糖的原因是比較多的，主要有個人不良的飲食習慣、情緒長時間過於壓抑或者是波動過大，睡眠質量不好，還有就是胰島素出現問題，導致糖原不能正常分解。建議可以使用偌邁清芷茶，有效控制血脂，還能輔助調控血糖整體改善身體系統機能。
平時注意堅持在這幾方面進行調理，對降糖有很大的幫助。
(1)控制總熱能是糖尿病飲食**的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當增加熱量達到增加體重。
(2)供給適量的碳水化合物。目前主張不要過嚴地控制碳水化合物，醣類應佔總熱能的60%左右，每日進食量可在250克～300克，肥胖應在150克～200克。
(3)供給充足的食物纖維。流行病學的調查提 出食物纖維能夠降低空腹血糖、餐後血糖以及改善糖耐量。
(4)供給充足的蛋白質。糖尿病患者膳食中蛋白質的供給應充足。有的患者怕多吃蛋白質而增加腎 髒的負擔。當腎功正常時，糖尿病的膳食蛋白質應與正常人近似。
(5)控制脂肪攝入量。有的糖尿病患者誤認為糖尿病的飲食**只是控制主食量。其實不 然，現在提倡不要過多的控制碳水化合物，而要嚴格的控制脂肪是十分必要的。
(6)供給充足的維生素和無機鹽。凡是病情控制不好的患者，易併發感染或酮症酸中毒，要注意補充維生素和無機鹽，尤其是維生素b族消耗增多，應給維生素b製劑，改善神經症狀。
(7)合理安排進食。糖尿病患者應合理安排每日餐，每餐都應含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，以有利於減緩葡萄糖的吸收。
(8)應控制油炸食品，粉條薯類食品及水果。但不是不吃薯類和水果，應學會自行掌握各種食品交換的方法，這樣才能夠達到平衡營養。
11樓：
血液中的糖份稱為血糖，絕大多數情況下都是葡萄糖（英文簡寫glu）。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。正常人在空腹血糖濃度為3.
9～6.0mmol/l。空腹血糖濃度超過6.
0mmol/l稱為高血糖。血糖濃度低於3.9mmol/l稱為低血糖。
血糖高要嚴格控制血糖。早期有效地控制感染。嚴格控制血糖可減少感染的發生率。
控制血糖、糾正酸中毒有利於感染的控制和消除。感染時除胰島素用時加大外，口服降糖藥的病人應改用胰島素，感染控制後再改回口服藥。對高血糖患者感染應予以足夠的認識和處理。
長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。控制高血糖勢在必行。
12樓：匿名使用者
高血糖的患者在當今社會發病率越來越高，隨著經濟的加速，人們膳食營養水平的改變以及能量攝入的過多、營養的過剩導致了血糖增高的情況越來越多，對於高血糖的患者飲食是非常重要的，飲食的控制能夠使血糖達標。還可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如偌麥青之茶，喝茶既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。
1、大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白，降低明顯。
2、香菇及木耳：能降膽固醇和甘油三酯。
3、南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔好，因為這些東西有降低血糖，調節血糖濃度的功能，適宜高血糖患者多吃。
4、大蒜：大蒜可公升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈粥樣硬化有利。
5、瓜好：瓜類清脆可口，具有清熱、解渴、利尿等作用。另外，瓜類所含的纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
特別是黃瓜，含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內醣類轉變成脂肪，有降血糖和調整脂質代謝的功效。
6、雖然說高血糖吃蔬菜好，但蔬菜中的馬鈴薯、白薯、山藥、藕、荸薺、芋頭、蠶豆等食物的主要成分是澱粉，應算作主食，不應算作蔬菜類。
7、高血糖患者吃堅果類食物要留心。堅果類食物，包括花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等，它們的主要成分是油(約佔50%)，並含有一定量的碳水化合物，所以要少吃或不吃。如果用堅果類食物充飢,不但會使血糖公升高，還會發胖，增加胰島抵抗，加重高血糖症狀及產生其他併發症。
血糖高怎麼治療比較好？高血糖怎麼治療比較好？
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走。高血糖怎麼 比較好？因為伙食吃的好了，很多人就控制不住自己了，平時就攝入了太多高脂肪 高熱量 高膽固醇的食物，最後發現了自己的血糖高了，血糖高了就得及時接受 那麼有誰知道血糖高怎麼 好？對此也幫助大家諮詢了內分泌專家，來聽聽專家是怎麼說的。糖...
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孕期血糖高如何飲食控制 1 多吃低血糖指數的食物對於葡萄糖耐量異常的人來說，在飲食上就要選擇一些低血糖指數的食物。血糖指數是50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線面積，除以同量葡萄糖的血糖反應曲線面積，得到的百分數。如西紅柿 獼猴桃 番石榴 桃 火龍果 梨 柚子 蘋果等水果可以吃。對於血糖高的準媽媽來...
血糖高怎樣調理，血糖高怎麼調理呢？
答案 1 增加活動量 2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物 2 每天喝綠茶 與其他飲品相比，綠茶由於未...