1樓：匿名使用者
當然會影響健康，老話說早睡早起不是沒有道理的，因為五臟六腑都是在網上各個時間段都要休息，所以早睡早起身體才能到一休息，上班才不會影響工作，記得之前有好多男人一到球賽的時候喜歡熬夜看球賽，早早的守到電視機旁，一看就是一兩點，甚至通宵熬夜，整夜都是連吃帶喝，而且精神亢奮，悲喜交加，情緒不穩定，也之前也有好多這種例子，熬了幾個通宵猝死的，有很多！除了影響健康，還會影響第二天上班外，熬夜還很容易使人變老，身體器官長時間得不到休息就會出現各種各樣的問題，有害無利，所以還是早睡早起，身體棒棒。
2樓：匿名使用者
每天凌晨兩點多睡，平均睡五個多小時，會影響健康的。眾所周知，人的一生中有接近三分之一的時間都是在睡眠中度過的，睡眠的長短和質量與我們的身體健康有著密切的關係。正常人每天睡眠的時間需要保證七到八個小時，而每天只睡五個小時無疑會給身體增加負擔，甚至誘發某些疾病：
1、大腦功能下降：在缺乏睡眠時，人的大腦處於緊張的狀態下，無法及時靜養。因此，人的大腦功能就容易下降，可能短時間內會有注意力不集中、記憶力下降、思維能力降低、反應遲鈍等情況出現，這些都和睡眠不足有關。
2、肝臟功能容易受損：肝臟作為人體重要的器官，需要在夜間睡覺過程中進行排毒，減輕肝臟的負擔。肝臟想要順利排毒，需要進入深度睡眠。
經常睡眠不足的人，睡眠時間縮短或者睡眠質量降低，都會影響肝臟的排毒工作。這樣就容易導致體內毒素堆積，對肝臟健康不利。
3、內分泌容易紊亂：部分人總是睡眠不足，此時，在內分泌功能紊亂的情況下就容易影響身體的迴圈、代謝等。人的**狀態就會變差，容易滋生青春痘，甚至會有明顯的臉部浮腫、黑眼圈等情況出現。
從內分泌角度來說，23點後睡覺就算熬夜了。由於人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行，因此23點到3點這段時間的睡眠質量就尤為關鍵。如果睡眠不足加上藏起晚睡，危害更大。
3樓：江淮一楠
當然會！而且是不好的影響，除非你「中了基因彩票」。近幾年有研究演示，有一種基因突變，會導致人們成為「天生短睡眠者」攜帶這個突變基因的人，不僅比別人睡得少，而且還可以在睡得少的情況下正常工作學習，保持和其他人相差無幾的精力狀態，太讓人羨慕了。
睡眠不足有害健康。
對於青少年來說，處於13-17歲時，每天睡眠時長應為8-10個小時。 而處於18-70歲的人群來說，每天睡眠時長應為7-8個小時。
睡眠不足會導致在短期內記憶力衰退、內分泌系統紊亂。免疫力下降、心臟疾病風險增加、肥胖的機會更大等狀況而長期熬夜可能會導致頭疼、**出現乾燥或長斑、免疫力下降、女性月經週期不調、記憶力下降以及傷害心臟和肝臟等器官的正常功能，增加心臟病的風險等。
如果長期熬夜，如何減少熬夜對身體的危害呢？可以從補充營養和鍛鍊身體這兩個方面入手，多補充蛋白質較高的食物，像牛奶啊魚肉之類的，適量的補充維生素，同時也要加強身體鍛鍊。但是最好還是能避免熬夜，畢竟長期熬夜對身體影響實在太大了。
4樓：匿名使用者
肯定會影響健康，長期這麼晚睡，傷肝傷腎。你慢慢會發現自己，要麼白頭髮越來越多，要麼脫發洩頂，還會肝火旺脾氣燥。再嚴重就是會導致心血管病症等，關注健康，早睡早起！
5樓：卷枋茵
每天睡5小時可對身體產生一定的影響。正常情況下，乙個人每天大概需要8小時的睡眠。當睡眠時間嚴重減少時，可對身體的正常功能產生影響。
長期每天只睡5小時，可出現內分泌紊亂、中樞神經系統異常、心血管問題等。
1、內分泌紊亂：當睡眠時間嚴重不足時，可導致內分泌紊亂，表現為精神狀態較差、**顏色加深、色素沉積、皺紋增加、浮腫等症狀；
2、中樞神經系統異常：長期睡眠不足，機體得不到有效休息，可導致中樞神經系統異常，出現記憶力下降、反應遲鈍，甚至導致神經衰弱，嚴重影響工作學習；
3、心血管問題：長期每天只睡5小時，症狀較輕時可導致頭暈、頭痛的情況，問題逐漸加重時，可導致血管彈性降低、供血不足，甚至導致猝死；
4、其他問題：長期的睡眠不足，還可影響胃腸道功能、免疫系統、肝腎功能等，身體機能受損，從而出現相應的問題。
所以，應保證自身擁有足夠的睡眠時間，通過休息、睡眠等有效緩解自身疲勞。當出現睡眠障礙問題時，應及時就醫，在醫生指導下通過藥物、按摩、針灸等**措施，盡快緩解睡眠問題，以免影響身體正常功能。
6樓：當你沉睡時
正常的成年人推薦每天保證7-8個小時左右的睡眠，如果每天睡眠5個小時，屬於睡眠不足，長期這樣對身體的危害非常大。
首先是對胃腸道的危害很大，因為根據研究顯示，要想胃腸道健康，要保證睡眠質量和睡眠的充足。因為胃晚上可以分泌一種保護胃黏膜的tff蛋白，白天分泌非常少，只有晚上分泌的比較多。
尤其是進入夜間熟睡狀態之後，分泌會非常的活躍，如果長期的睡眠不足，這個保護胃的蛋白會分泌不足，而導致各種胃病。同時對心腦血管的危害也非常大，睡眠不足容易引起頭暈、頭痛等腦供血不足的症狀，還會引起心律不齊等心臟方面的疾病，同時對**也非常不好。
7樓：玩樂星
一、使容顏變得蒼老：如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈，出現神經系統失調。表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、黃褐斑、青春痘等問題，**出現乾燥、彈性差、缺乏光澤、容顏蒼老等問題。
二、抵抗力下降，易患感冒、消化不良等各種疾病經常熬夜，人體的正常反應系統遭破壞。使人感到疲勞，精神不振，抵抗力也就會隨之下降。人體抵抗力下降後，感冒等呼吸道疾病、胃腸等消化道疾病也都會找上門來。
熬夜過程中要多喝白開水，以補充因熬夜造成的身體缺水。適度飲用濃度不太高的熱飲，既可以提神又可以消除體內多餘的自由基；對於腸胃脆弱的人，可以改喝拘祀子泡的熱茶水，可以解壓，還有明目的效果。
8樓：連夜和團體
會的。每天睡眠盡量保持在6-8個小時，實在無法保證也盡量不要低於6個小時。
如果睡眠時長長期低於6個小時，免疫力會大幅度下降，身體處於長期虧損狀態。
另外，要保證睡眠質量，延長深度睡眠時長。
祝您好眠！
9樓：網友
每天凌晨兩點多睡，平均休息5個多小時，肯定會影響睡眠，第二天工作萎靡不振，打不起精神，會影響身體健康。
10樓：網友
這是當然了，晚上是各個器官修整恢復的時候，所以夜裡不能吃飯，熬夜，會影響肝腎肺脾胃，所以影響健康。
11樓：匿名使用者
我覺得如果每天都這個時間睡覺的話，然後並沒有覺得難受，有時候不是自己個人覺得還可以那就沒有問題呀，每個人的睡眠時間要根據每個人的身體狀態還有個人習慣來制定，而不是要隨大流我覺得這種情況中午最好補個覺午休一下也是挺好的。
12樓：婷飛丶
肯定會影響健康啊，正常10點左右就要睡覺了，盡量少熬夜哦。
13樓：晨曦夏夜
會影響健康的，保證良好的睡眠有利於身體健康。
14樓：伯憶彤
：長期五點起床對人沒有什麼危害，只要人睡夠了就可以。睡眠是人休息的乙個過程，也是人生的組成部分之一。
人們通過睡眠，對體力和腦力進行恢復，對白天所學到的知識進行記憶的整合，所以睡眠是對白天工作的回憶、
15樓：網友
會的 這個睡眠時間嚴重影響身體發育健康 內分泌紊亂。
16樓：呼叫交往大部分
肯定會影響的，身體的新陳代謝不一樣的。
17樓：匿名使用者
每天凌晨兩點多睡，平均睡五個多小時，會影響健康的。
18樓：計簇箍
年輕時無所謂，年紀大了會有影響的。
19樓：音瀚根
長期自然是會影響健康的呢。
20樓：匿名使用者
睡眠時間短，對身體不好。
21樓：晨曦胖哥
早睡早起身體好，通常每天凌晨兩點多睡，平均睡五個多小時，這種情況長久下去會打亂人的生物鏈，影響身體健康。
每天凌晨兩點睡覺會影響健康嗎
22樓：匿名使用者
如果這種情況只有幾次無所謂，但是你要是長期以來都在兩點鐘才睡覺，那肯定會影響身體健康。最佳的睡眠時間是晚上十點到早上八點。
23樓：淚濕緣分
會啊，人每天最好的休息時刻就是十點至凌晨兩點之間，你在凌晨兩點才睡覺，不能保證最好的睡眠肯定會影響健康。
希望採納。
每天晚上睡眠五個小時，長時間下來會對身體有什麼影響嗎？
24樓：梁多多情感世界
正常人每天的睡眠時長應該在8到9個小時左右，而作為中學生，13~18歲的年紀，正是長身體的時候，必須要進行充足的睡眠在睡眠的時候，人的身體會進行一定強度的新陳代謝，比如典型的褪黑素，睡眠是保證孩子身體發育的最大營養**。白天用腦、用眼比較多，也得依靠睡覺來補足。如果睡眠低於7個小時，對於孩子來說，只是一天天身體更加虧空。
當乙個人長期睡眠不足時，不僅會感覺到疲憊，判斷力下降，還可能導致學習能力受損、偏頭痛和癲癇等疾病的風險增加。睡眠少，影響生長激素的分泌，身長也會受到影響，熬夜久了對肝臟也有很大的傷害，熬夜對成年人的影響都很大，更不用說中學生了。
何況中學生正是生命力朝氣蓬勃的時候，適應能力超強，模仿力，記憶力，應該是達到了人生的頂峰，犧牲一點睡眠時間應該不會對身體有太大的影響。人體的內臟修復包括腦細胞的修復一般在夜間11點後開始，如果此時還沒有進入睡眠狀態，修復效果就會大打折扣。這就是為什麼有的人超過晚12點睡覺，即使也睡了8個小時，醒來仍然沒有精神，，也就是說人在晚上睡覺都是為了身體的新陳代謝，自身的免疫力和吸收都會受到不同程度的影響！
常時間的睡眠不足，對任何人有害無益！
長期睡眠不足會導致免疫力下降，容易生病；也會導致記憶力下降；視力也會受比較大的影響。睡眠不足的人思考能力會有所下降、判斷力會被削弱、免疫力也會失調等等。相信大家都曾經熬過夜，在熬夜之後的身體狀況以及精神狀況會非常的不好。
25樓：知識經濟時代
長時間睡眠不足會導致以下問題：第一，長時間睡眠不足會導致內分泌失調，影響身體健康；第二，導致精力不足，影響工作效率。
26樓：在翡翠谷抖腿的開心果
人的睡眠是很重要的，如果長期這個樣子的話，對健康是非常不利的，長期這個樣子會使人的免疫力受到損傷，而且會影響我們的記憶力，還會引起各種疾病。
27樓：go我的世界誰懂
會有很大的影響，因為這樣的話會導致睡眠不良，而且也很可能會導致發育不良，並且也很可能會影響骨骼的發育，而且也很可能會導致肝臟功能受到影響，會導致身體素質下降，而且也很可能猝死。
28樓：依依很美的
經常每天只睡五小時，會造成心律不齊，還會患心腦血管疾病，**也會變得很差，對身體的影響非常大，一定要保持好乙個好的睡眠質量。
29樓：路邊的風兒
對身體的影響是非常大的，會讓人在白天的時候精神不濟，而且還會導致脫髮，失眠，氣血不足，貧血，身體虛弱等等情況。
晚上上夜班，白天九點多睡的，下午兩點多就被吵醒了，然後便睡不著，晚上上班肯定會瞌睡的，有啥辦法沒
吃點公尺飯，然後喝點牛奶。這樣補充上夜班消耗的營養，並且可起到安神的作用。還可以煮點百合水加蜂蜜當茶喝。也有舒緩安神定智的作用。希望對已有所幫助。 手機使用者 喝點咖啡或者濃茶，然後多給朋友聊聊天，或者聽聽 的 買一杯咖啡 我以前經常這樣 很有效果 上班想辦法讓自己興奮起來 星星之火 買的芥末膏，困...
凌晨兩點半醒怎麼回事，每天凌晨兩點半醒來，然後睡不著覺，是為什麼？
心安是福 一 與患者不良的生活方式有關係，比如患者經常在半夜時有交 等工作，或者患者在半夜醒來後習慣玩手機 玩遊戲等，使患者有生物鐘紊亂的問題就容易在兩點半總是清醒。二 考慮與個人體質有關係，比如患者夜尿比較頻繁，患者會在夜間起夜後難以再入睡。三 考慮是神經功能衰弱導致的，這類患者平時可能心理壓力比...
晚上睡不著，非得到凌晨一兩點多才睡得著，並且早上睡得沉，根本起不來，定了鬧鐘，壓根兒聽不見，每天
夢香 現在冬天在臨睡前泡腳泡20分鐘左右，再喝杯熱牛奶，應該可以睡著吧。晚上想早睡,但睡不著,一般都12點多才睡覺。早上經常起不來,鬧鐘也聽不見。幫幫忙 2011小洪 那是因為生物鐘出現問題了，如果習慣了晚睡那麼早睡就很困難了，想要改變這種狀態內 必須慢慢調養，方法一晚上容睡覺的時候在枕邊放大蒜。二...