怎樣判斷自己是什麼體質？怎麼判斷自己是什麼體質？

1樓：落紅愛新耶

一、望1、看形體。

形體看上去肥胖，但未達到肥胖標準，只是超重；肌肉摸上去結實，行動靈活，多數是平和、濕熱、痰溼體質，氣虛不明顯。如果很慵懶，動作拖泥帶水，走路拖拖沓沓，整個人顯得沉重倦怠，這種人多數是痰濕間夾陽虛或氣虛體質。

形體消瘦，體重不達標，皮下脂肪又少，基本上是虛性體質。如果瘦而肌肉鬆軟，臉黃，說話氣若游絲，語聲低怯，以氣虛體質為主。如果精瘦結實，靈活，精力不錯，通常是陰虛內熱體質。

如果形體乾瘦，面色口唇發暗，**乾燥，舌質紫暗，以血瘀體質為主。

中國人是黃種人，正常面色應該是黃而有光澤，透出少許血色。當然，膚色有深淺，不論白皙還是黝黑，都應該有光澤。

面色萎黃，即黃而沒有光澤，沒有血色，是血虛。

**黃而油膩，多為濕熱。

面色、口唇發暗，月經前或受寒、失眠時常出現黑 眼圈，多是血瘀體質。

面色發白而缺乏血色、沒有光澤，則是陽虛。

3、看舌象。

舌體胖大，又淡又嫩，質軟，說明是虛性體質，陽虛、氣虛常見。

舌體胖大，很紅，是熱性體質，一般食慾旺盛。

感覺舌頭明顯脹大，舌尖紅赤，吃東西時好像要咬著舌頭似的，說明是吃多了熱性東西或者吃得太多了，容易生口瘡。

舌體瘦小、色淡而萎軟，是氣血虛。

舌體小，但是很紅，舌苔也不多，是陰虛或者有內熱。

舌體顏色發紫發暗，或者有瘀斑瘀點，是血瘀。

舌體邊緣經常有牙齒痕，是氣虛。

舌苔經常很厚，且不容易退，不是濕熱就是痰溼。

如果沒有舌苔，是陰虛。

4、看眼睛。

目光炯炯有神，可能偏於熱性體質或者平和體質。

目光無神，是虛性體質，氣虛、血虛、陽虛都會出現。

眼鞏膜上有脂肪沉澱，或者常年有很細小的血絲，看上去比較渾濁，多見於血瘀、痰溼和濕熱體質。

有一種比較特殊的上熱下寒的陽虛體質，也會見到渾濁的眼睛。

2樓：至東深晴

準確判斷自己的體質是比較重要的，關乎我們的健康。怎麼判斷自己的體質還是比較容易的，判斷的方法有很多種，並且每種體質都有不一樣的臨床表現，可根據臨床症狀判斷自己屬於什麼體質。以下就是我推薦的幾種怎麼判斷自己的體質的方法，希望解決你的疑惑。

怎樣判斷我的體質是寒是熱，怎樣判斷我的體質是寒是熱

簡單的檢測方法是 若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。...