1樓：ruya工作室
那就進行鍛鍊吧。
1、 幅物下蹲法：
單或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲後再起立，反覆進行3-5分鐘。
2、 患肢擺動法：
單或雙手前伸或側扶住固定物，單足負重而立，患肢前屈、後伸、內收、外展擺動3-5分鐘。
3、 內外旋轉法：
手扶固定物站立，單足略向前伸，足跟著地，作內旋和外旋3-5分鐘。
4、 屈髖法：
患者正坐於床邊或椅子上，雙下肢自然分開，患者反覆作屈髖屈膝運動3-5分鐘。
5、 開合法：
患者正坐於椅、凳上，髖膝踝關節各成90°角，雙足分開，以雙足間為軸心，做雙膝外展，內收運動3-5分鐘。
6、 蹬空屈伸法：
患者仰臥位，雙手置於體側，雙下肢交替屈髖屈膝，使小腿懸於空中，像蹬自行車行駛一樣的運動5-10分鐘，以屈曲髖關節為主，幅度、次數逐漸增加。
7、 患肢擺動法：
取側臥位，雙下肢伸直，雙手置於體側，患肢直腿抬高到一定限度，作內收、外展5-10分鐘。
8、 內外旋轉法：
患者取仰臥位，雙下肢伸直，雙足與肩等寬，雙手置於體側，以足跟為軸心、雙足尖及下肢作內旋、外旋活動5-10分鐘，以功能受限嚴重一側為主。
9、 屈髖開合法：
患者仰臥位，屈髖、屈膝，雙足併攏踩在床欄上，以雙足下部為軸心，作雙膝內收、外展活動5-10分鐘，以髖關節受限嚴重側為主，幅度、次數逐漸增加。
10、仰臥開合法：
患者取仰臥位，雙膝與肩同寬，下肢伸直，雙手置於胸前上方，然後屈膝90°，以雙膝前部作軸心，作小腿內收、外展活動5-10分鐘，以髖關節嚴重一側為主，幅度、次數逐漸增加。
2樓：網友
中醫**股骨頭。
股骨頭壞死和肩周炎很相似 都是骨節中潤滑液乾枯 都是風寒風濕或外傷引起的 2個以上人操作按摩針灸拔罐加敷藥內服去寒活血堅骨的一定會好 乙個月見效。
3樓：匿名使用者
請不要盲目的提問，首先是要把病情搞清楚，確診之後再說。
股骨頭壞死，股骨頭壞死
你好！那要看你病情的程度了，早期症狀是腰部疼痛 膝關節 無力 酸 麻感。這些症狀不一定同時出現，可能僅表現一兩個症狀，這些症狀可能持續存在，也可能短期內消失。最好的辦法就是早發現 早診斷 早 中期主要表現有跛行 行走疼痛 髖關節的外展 內收 走路受到一定的限制。拍x線片時，會看到硬化骨形成 囊狀改變...
股骨頭壞死諮詢右股骨頭無菌性壞死
股骨頭壞死的 方法選擇很重要，股骨頭壞死患者如何選擇 方法?股骨頭壞死的傳統方法除了手術 外，主要是用中藥保守 即普遍採用口服中藥和外敷膏藥等等。雖然中藥保守 避免了手術 的危險性，但缺點是見效慢 療程長。置換法是用人工髖關節置換人體髖關節，對於50歲以下患者，其失敗率往往較高。而且手術過後還會出現...
股骨頭壞死，股骨頭壞死要怎樣治？
股骨頭壞死.我的經驗是 針灸 趕快，效果肯定，可以兩個月乙個療程，多針灸幾個療程.吃中草藥，可以做丸，長期服用.效果可以，要不然只有做手術置換了.你好，股骨頭壞死 有兩種 一種發生在股骨頸骨折復位癒合不良時，股骨頭內的負重骨小梁轉向負重區，承載應力減低，出現應力損傷。另一種是骨組織自身病變，如最常見...