1樓：求註冊
半跪在墊子上，用雙膝和雙手支撐與地面，記住你的雙手與肩同寬，慢慢彎曲你的手臂，做到自己的極限為止，背部一定要打直，不能彎腰駝背，身體是不能碰到地面的，然後再慢慢伸直手臂，共做30次，每天堅持15分鐘，堅持乙個月左右。
2樓：諸葛大低頭
將枕頭放在地板，手臂按壓在枕頭上，腿部向後伸直使身體呈直線。右側手臂向右側伸展，掠過地板然後向上抬起。稍作停頓後，將手臂放下回到原來的位置，整個過程中盡量讓身體保持直線的狀態。
將手臂向前抬起與地板保持平行，然後向上抬起，再回到原來的位置。保持動作30秒，換另外乙隻手臂做動作。然後深呼吸30秒放鬆。
每天堅持做10分鐘，堅持乙個月左右。
3樓：辰星
nba巨星喬丹、科比、詹姆斯，網球天王納達爾等都有著左右手皆能開弓的技能，這是因為他們平時花很多精力去彌補弱項，不然怎麼會有他們的偉大之處。像體育明星一樣，而你要做的也是花心思去進行單邊訓練，讓弱勢一側參與到訓練中，在增強肌肉神經控制能力的同時，改善肌肉不對稱的現象。
4樓：三熙
彎曲手肘，抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，一邊呼氣一邊按，持續30秒即可，然後再換邊重複動作，注意不要太用力。共做40次，每天堅持5分鐘，持續2個月左右。
5樓：終芳蕙
挺胸收腹，身體保持直立的狀態，雙腳開啟與肩同寬，然後兩隻手臂做上下交叉的動作，記住做的時候手臂盡量的打直，不能彎曲哦，不然沒有效果，同樣，一次性做30下，共做30組，每天堅持15分鐘，堅持乙個月左右。
6樓：辜噸95926莆恫
右撇子在訓練時，養成左手或左腿先訓練的習慣。例如：做俯臥撐、啞鈴單臂彎舉或啞鈴雙臂交替彎舉，一定是左手先而不是右手，啞鈴交替彎舉這種動作時建議優先使用弱勢一側。腿部訓練亦相同。
7樓：阿qi棄
在日常生活及器械訓練中，養成優先使用弱勢一側的習慣，這樣可以幫你養成良好的肌肉神經控制力，逐步改善肌肉不對稱力量不平衡的情況。例如：這包括平時刷牙、喝水、拎東西、玩手機，訓練中取啞鈴、裝卸啞鈴片等。
甚至到洗頭髮、吃瓜子這種小動作也是優先使用弱勢一側。
眼珠不對稱，眼睛變得不對稱怎麼辦。
釩仔仔 你說的是對眼吧，寶寶在出生最初幾個月內，眼肌尤其是調節眼球活動的一些肌肉發育不完善，雙眼的共同協調運動能力較差，而寶寶通常習慣用深沉和目不轉睛的凝視來觀察事物，與自己的父母交流。再加上嬰幼兒時期寶寶的鼻骨不發育，兩眼距離較近，年輕的爸爸媽媽在與自己孩子對視時總覺得寶寶好像是對眼。其實這對於大...
左右臉不對稱怎麼辦急急急，左右臉不對稱怎麼辦？
飄渺絕劍 大多數人左右臉的氣質都會有一些不同，有一邊會較另一邊順眼，自己照鏡子或面對別人時，都會選擇性的只看那半張較和善美麗的臉，而看不見另外半張較不順眼的臉。如果差異很大時，最多隻會感覺這個人的臉好像不太正，而看不出其氣質的差異。通常同一個人的這種差異會隨著年齡的日漸增長而愈來愈明顯，根據多年觀察...
顴骨左右不對稱該怎麼辦呢，臉型左右不對稱的原因
遇到 顴骨和鼻子的協調對臉整體印象有很大的影響，如鼻樑過低，顴骨顯得更寬更突出，如鼻樑過高，顴骨突出相對不明顯。如果顴骨修復術暫時不能接受，可先做隆鼻術。因每個人有不同的長相，每個人有適合於自己的顴骨模樣，所以顴骨縮小術的目的在於顴骨與臉其他部位協調均衡為主。就算是顴骨突出，不能盲目截顴骨。假如在長...