1樓：驕賢
①去網上買乙個那些提神通鼻棒。
②吃口香糖。
③塗點風油精。
④用舌頭舔舔嘴巴裡面的上顎。
⑤喝咖啡。⑥吃巧克力補充糖分。
2樓：暮晝情感小站
清涼油，風油精的提神效果就很好，但是如果受不了這種味道的，可以買一些薄荷涼茶，也可以提神醒腦。
3樓：汝聽芹
如果我是養豬的。現在我家的中豬老是咳嗽，果有什麼藥物可以**？
4樓：匿名使用者
上班族提神醒腦的好方法。
一、首先要多喝水，體內缺水是導致人類犯睏很重要的原因。有些上班族因為懶不喜歡多喝水，其實這點很不好，時常在自己的手邊備上一杯水，空閒的時候就喝幾口，令大腦解除遲鈍窘境。
二、其次就是多觀察自己身邊的細節，只有多留意細節才會開發大腦去想事情。比如桌上東西的拜訪、同事的穿著、上司的安排等，這些細節都可以關注起來，你會發現生活中的趣事多了就不困了。
三、聽愉快的**也是保持清醒的乙個小技巧，別以為**就是浮雲。歡快的**能帶動身體的細胞跟著動起來，並放鬆大腦。
夏季犯睏吃什麼。
維生素及富含維生素的食物。
維生素b1、b2、b6及維生素c等是人體不可少的物質，它們能盡快地解除體內積存的代謝產物，使人體重新充滿活力。維生素e也能抗衰老，消除疲勞。此外，豆類、胡蘿蔔、豬羊肝臟及雜糧等均含有多種維生素。
茶茶中含有豐富的生物鹼及咖啡因，並含有維生素c和其他營養成分，飲茶可增強呼吸機能，能提神、促進腎上腺素分泌，有助於解除疲勞。
高蛋白食品。
豆腐、牛奶、羊奶、蛋類、牛肉、羊肉、家禽肉、魚類等富含高蛋白的食品，能及時補充人體所消耗的熱量，從而較快地消除人體疲勞。
鹼性食物。鹼性食物具有平衡人體內酸性偏高狀態的功能，從而達到恢復體力的效果。香蕉、黃瓜、茄子等水果蔬菜，營養豐富，偏鹼性，有利於消除疲勞。
5樓：在四明山喝咖啡的百香果
夏天由於天氣炎熱，總給人民非常疲倦的的單腳，所以這個時候一定要保證充足的睡眠，並且要參加適當的體育運動，提高身體素質，這樣才能提高自己的精神能力。
夏天總是很容易犯睏，有哪些可以解困的小妙招？
6樓：茶樹貓
夏天犯睏的時候，可以在太陽穴處塗抹一點風油精以達到提神醒腦的作用。
7樓：lys晨
可以準備一瓶小的風油精，困的時候，可以把風油精塗抹在兩邊的太陽穴的位置，就可以輕輕鬆鬆解困了。
8樓：門小薩
風油精絕對是解決困頓的最好的方法，可以在太陽穴兩側塗抹。
9樓：絕對絕對不生氣
補充充足的睡眠是基本，中午小睡一下，下午精力就會充沛。
10樓：多肉哇
早晨適當的運動可以促進身體代謝，保證一天的精力充沛，提高活力。
11樓：匿名使用者
白天溫度過高汗多，使人體大量排汗導致疲勞、精神不振、犯睏的現象發生，時常感到精神不振、昏昏欲睡。
12樓：淺題
夏天容易犯睏，可以用風油精塗在太陽穴輕輕按摩。
13樓：乙個很酷的id哦
可以多滴風油精，多喝水，不要讓自己太休閒，不要一直發呆，讓自己腦袋保持清醒。
14樓：陳茂蒙談健康
俗話說，春乏秋困夏打盹。一到了夏季，人總感覺無精打采沒有精力。今天呢給朋友們分享幾個提神的小方法。
夏日總是犯睏是什麼原因？有什麼好的提神方法嗎？
15樓：快樂幸福人生傑
缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。這類平時飲食不均衡的人而言，疲倦時補充維他命b群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
夏天人為什麼容易犯睏,有什麼提神的好方法??
16樓：匿名使用者
夏天了，大腦容易缺氧，所以就容易犯睏啦。
解決夏天犯睏的方法：
1.補充蛋白質 暫時提神。
對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來**的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
2.維他命b群 均衡一下。
缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命b群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
3.保健食品 與醫師討論。
要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，**才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。建議在醫師的指導下使用。
4.花草茶 易焦慮者可試試。
有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，此時只要紓解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但紓解不易，如果平時已就醫服藥，則趕快吃藥，可減少焦慮感、紓解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服藥者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。
總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。例如抽菸之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。
如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議可以使用外用貼劑，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯睏後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。
17樓：匿名使用者
因為夏天溫度高 人體在這種情況下容易疲勞甚至虛脫 所以人需要用睡覺來調整。
18樓：匿名使用者
有睏意是說明你累了，累了就睡吧。
夏天吃什麼可以提神
19樓：mr玄曼
酸梅湯：提神助消化。
當夏日疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。
薄荷茶：消暑除疲勞。
薄荷還有消除疲勞的作用，能讓人平心靜氣，集中精力，更好地投入下午的工作中去。
檸檬：檸檬食之味酸、微苦，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以開啟胃口。
番茄：夏季多喝番茄湯既可獲得營養，又能補足水分。
奇異果：奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質的鎮靜劑來使用。
核桃：維生素可以讓你平安度夏，最佳選擇非維生素e莫屬。麥芽、麩皮麵包、核桃泥、奶製品等食物中含維生素e量較多，夏天可多進食些這類食物。
醋：果醋清淡可口，調味的同時，可以增加胃酸分泌的濃度，幫助人體提高食慾。
苦瓜：苦瓜營養十分豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素c含量，每100克高達84毫克，約為冬瓜的5倍，黃瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜類之冠。苦瓜還含有粗纖維、胡蘿蔔素、苦瓜甙、磷、鐵和多種礦物質、多種氨基酸等。
苦瓜的苦味，含有抗瘧疾的喹寧，喹寧能抑制過度興歷的體溫中樞，因此，苦瓜有清熱解毒的功效。
豆：豆類含有低脂肪，高蛋白。是夏季適宜的蔬菜，另外豆類可以清熱祛濕利水，是夏季適宜的蔬菜。
綠葉蔬菜：夏季天氣炎熱，陽光曝曬，更需要足夠的抗氧化成分和多種維生素。選擇蔬菜時，要特別注意深綠葉菜。深綠葉菜無論從蛋白質、維生素、礦物質，還是抗氧化成分，都要比淺色蔬菜高，因此綜合營養價值也高。
夏季最好每天吃200克左右的深綠葉菜，比如菠菜、莧菜、豌豆尖、油麥菜、芥藍等，再加上其他淺色蔬菜200～300克，就能得到最全面的蔬菜養分。
20樓：
方法1：吃香蕉、橘子等含鉀食物。
新鮮蔬菜中，菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中，香蕉的鉀含量最高。
此外，現在時令的水果，如櫻桃、杏、荔枝、士多啤梨等含鉀也很豐富。海產品也是補鉀的重要**，比如海帶、紫菜、海魚、蝦皮等。
在夏天，還可適量吃些堅果，如花生、核桃、開心果等，來補充流失的鉀。當然，也可多喝些綠豆湯，一來防暑降溫，二來可以補充鉀元素。此外，人體在大量出汗後，也可補充一些含有鉀、鈉離子的飲料，但不要馬上喝過量的白開水或糖水，防止血鉀過分降低。
方法2：吃蘑菇。
吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素d，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。
方法3：多吃胡蘿蔔和甜菜。
經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。
方法4：吃姜。
生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的姜，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
21樓：匿名使用者
親，既然是畢業班，心態和精神都是相對緊張的的狀態，雖然夏天容易犯睏，但在這種緊張的狀態下還哪有時間和心思去犯睏呢，每時每刻都密鑼緊鼓的，都不敢鬆懈下來呢，時間都覺得不夠用 ，哪來會犯睏，證明對這個階段還沒完全投入狀態哦。加油吧，戰勝自己就是最好的方法！
22樓：列表框迸課
1、藍莓：
抗氧化物「花青素」的絕佳**，有助於大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。
2、青花菜：
富含抗氧化劑與植物營養素，能防護大腦纖維，不受毒素影響。
3、雞肉：富含酪胺酸，此胺基酸為製造多巴胺、腎上腺素與正腎上腺素等提高警覺性的化學物質的必須品。大腦製造了這些物質後，思考和反應速度就會更快，變得更積極、注意力集中、更有活力。
4、柑橘類水果：
富含維生素c，還有其他抗氧化物。有助於維持清晰的記憶力，幫助大腦細胞抵抗危害。
5、胡蘿蔔：
富含貝塔胡蘿蔔素與其他天然物質，能防護大腦纖維，不受毒素傷害。
23樓：解釋的掩護
1、士多啤梨。
士多啤梨含有豐富的維生素c，而維生素c有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃士多啤梨能使人精力充沛。
2、金槍魚。
在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
3、葡萄柚。
葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高量維生素c，不僅可以使身體有抵抗力，還可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
5、南瓜。南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的「快樂燃料」。
6、桃子。7、芒果。
含有超過20種以上人體必需的維生素和礦物質。僅需要一杯新鮮芒果汁就可以滿足我們日常的維生素c需求，而且熱量只有100卡路里。喝新鮮芒果汁有助於增強免疫力，呵護牙齒和牙齦健康，還有助於膠原蛋白的形成。
芒果還含有豐富的纖維素，食用後會有一定飽脹感。
8、蘋果。又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！
犯困吃什麼提神，吃什麼可以提神
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