每天頭暈是怎麼回事

1樓：士兵豪情

應該是短時間的大腦缺氧吧！

很正常，大多數人都會這樣的！

早睡早起；適當鍛鍊，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑公尺）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。

經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。保持心情的舒暢，樂觀的心情，首先還要保持乙個健康的心理。累的話可以試試已下方法。

通週輔助法。

體態、呼吸、意念：採用高位撐的體態，在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練，開始只做簡單的機械運動，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時候，開始加意念並配合呼吸。身體向下時吸氣，用全身的毛孔往裡吸，要吸滿。

起身時，雙手支住身體，全身放鬆，不要急於做連續動作。在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內的真氣順尾閭往上走，經督脈，百會降入下丹田、會陰。一呼呼一圈，連續撐一陣後放鬆站立一會，便可收功。

功效1、增強內氣，經常練這一式，會感到內氣沿著後背一片片地往上執行。平時坐站的時候，也經常出現尾閭處有氣往上公升，且面積很大，這都是真氣充足的表現。 2、**督脈上的疾病，因氣足時要衝擊兩側俞穴，故又是對上半身的全面調理。

2樓：老車

貧血把，多吃補血的食物。