1樓：樂樂影視館
久坐的危害一：精神疲倦愛忘事。
乙個小時，兩個小時，隨著坐的時間越來越長，你有沒有發現自己能記住的東西完全不成正比的越來越少，附帶著頭暈眼花，昏昏欲睡。看來，久坐不動不僅傷身，還會傷腦，這不，記憶力下降就是明證之一。
要知道，總是用乙個姿式久坐不動，血液迴圈減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，輕者使得人精神厭抑，哈欠連天，重者還會記憶力下降，注意力不集中。
對策：吃點水果和酸奶。
對付精神上的疲倦，吃可是很好的辦法喲。蘋果對改善人們的精神面貌很有幫助，感到記憶力下降時，離開桌子，吃個蘋果是不錯的選擇。
另外，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用，所以含鈣豐富的食品如脫脂酸奶等，也對緩解疲乏煩躁的心情有益。因此，在需要提高注意力時不妨喝上一杯脫脂酸奶。
久坐的危害二：身上痠疼。
在電腦前坐得時間久了，頭暈目眩不說，肩膀上的肌肉也變得像石頭一樣硬，脖子都幾乎轉動不靈。
對策：保證腿的自由。
在電腦前工作時不僅要注意時間，更要保持正確坐姿，最好坐著時整個腳掌著地，或者使用腳墊來抬高腳部讓自己的腿更舒服。
經常伸展腿部並改變腿的姿勢。經常站起來離開工作台稍微走動和經常改變腿部的位置，可使人整個身體得到放鬆。
特別建議：工作台下最好不要放置箱子或雜物，盡量給腿部以充分的活動空間。
2樓：莫玄羽
視覺疲勞。 視覺疲勞是由於長期近距離目視之後出現視模糊、眼脹、乾澀、流淚、眼眶痠痛等眼部症狀及頭痛、眩暈、噁心、煩躁、乏力等全身不適應的一種綜合症。
視覺疲勞的發病主要原因是由於肝腎不足、脾胃虛弱、肝鬱氣滯、心脾兩虛所致。現代醫學認為其**複雜，主要與視器官方面因素、身體因素、工作學習環境等因素有關。 視覺疲勞可以說是一組疲勞綜合症，其發生原因一般可以界定為以下三種：
1、環境因素：光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定等，都會造成眼睛超負荷地工作，導致視疲勞。日常生活中長時間注釋或操作計算機、電視機、遊戲機等閃爍的螢光屏，是現代人容易產生視疲勞乙個極其重要的原因。
2、身體因素：當身體衰弱、疲勞或處於某些特殊時期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病，如高血壓、貧血等，均可能導致眼睛的調節能力不足，易發生視疲勞。
3、眼部因素：眼睛本身的原因，如近視、遠視、散光等屈光不正，都易引發視疲勞；所戴眼鏡不合適也會加重眼睛負擔，引發視疲勞。[ 還有就是螢幕赫茲低，嘗試調整一下看看有沒有效果。
右鍵屬性 設定 高階 監視器。 你可以試試。因為我也有過著中情況。
後來調整了一下。好了很多。 當然也可能不是這中情況。
只是給你參考一下。
3樓：坐看潮起花落去
用電腦一段時間以後，要經常走動一下，讓血液迴圈起來。同時也有利於身體健康。另外可以喝一些茶或者咖啡之類的東西提一下神。
4樓：慶獻禕
一直坐在那裡，對著電腦就是會犯睏的，你可以隔一段時間站起來活動一下身體，喝一些茶。
5樓：人生大事
確實會導致犯睏，經常對著電腦的話，輻射對身體也是很不好的，我認為你可以在電腦旁邊放一顆盆栽，可以減輕輻射，也會減少犯睏。
6樓：匿名使用者
經常對著電腦會導致犯睏的原因主要是眼睛已經達到了非常疲憊的程度，而且長時間盯著電腦，身體不運動的情況下，也是導致犯睏的主要原因。
7樓：匿名使用者
避免生活的雜亂無章，漫無目的。按時作息，睡前避免過度使用手機，電腦。
8樓：董碧嘉
你好！電腦還是輻射大，而且對身體傷害大，很多事情也是很困乏的，犯睏也是很正常的。
9樓：匿名使用者
這個肯定的會，我就是經常在電腦前工作，我都是會犯睏的。
10樓：笨笨的蛋蛋傳奇
長時間對著電腦，容易引起視覺和心理的疲勞，加上夏天燥熱天氣易出現腦供血不足，就愛犯睏。另外出汗比較。
11樓：匿名使用者
容易引起視覺和心理的疲勞，加上夏天燥熱天氣易出現腦供血不足，就愛犯睏。另外出汗比較。
12樓：帳號已登出
：避免生活的雜亂無章，漫無目的。按時作息，睡前避免過度使用手機，電腦。這樣有利於獲得好的睡眠，改善心身狀態。白天，辦公室準備點濃茶，咖啡，薄荷。
對著電腦老犯睏怎麼辦？
13樓：匿名使用者
喝杯咖啡或綠茶，睡眠習慣不好導致的，應該喜歡熬夜吧。
14樓：網管愛好者
平時要注意勞逸結合，工作之餘，培養一些興趣愛好，適量運動。規劃一下自己的生活，明確生活的目標和方向，積極的行動，避免生活的雜亂無章，漫無目的。按時作息，睡前避免過度使用手機，電腦。
這樣有利於獲得好的睡眠，改善心身狀態。
白天，辦公室準備點濃茶，咖啡，薄荷糖。注意調節室內問題，保持空氣通暢。實在困倦的時候，可以適度停下工作，休息一下，聊聊天，活動一下身體。
平時，多運動，改善體質。規劃一下自己的生活，明確生活的目標和方向，避免生活的雜亂無章，漫無目的。健康飲食，按時作息，控制體重。
15樓：匿名使用者
呵呵 多睡會覺 就行了 我也這樣呵呵。
現在對著電腦就愛犯睏，怎麼辦？
16樓：眾釐尋她百千度
把螢幕前裝一塊防輻射玻璃，我家就是這樣的。
面對電腦時間長了為什麼會犯睏？
17樓：匿名使用者
1.覺沒睡夠：面對其它東西時間長了也會犯睏；
2.內容不夠吸引你：換些感興趣的內容；
3.視覺疲勞：適當解放你的眼睛，看電腦時間長了影響視力；
4.注意插播廣告！
18樓：匿名使用者
這個不一定，這個看個人情況，有的人一天十小時都不困，但是面對電腦最好是2小時起來活動放鬆下身體，上電腦過長很不好，脖子要多活動，經常洗臉儘量減少這些壞處！
為什麼最近對著電腦就犯睏，特別想睡覺。怎麼辦？
19樓：上弦月
長時間對著電腦電腦嗎？ 注意休息，能不對著電腦的時候就不對著電腦，按按清明穴，揉揉眼睛～或者走到室外活動活動～盡量不要持續坐在電腦面前～備點清涼油！
長期對著電腦眼睛很乾澀，還會犯睏，怎麼解決這個問題呢？
20樓：精神食梁
保證睡眠，長時間玩時中間休息幾分鐘。如果覺得乾澀，可以滴幾滴眼藥水。
21樓：小五花
眼睛乾澀是因為長時間關注螢幕導致正常眨眼頻率降低導致的。除了滴眼藥水輔助外，還應保證上網四十分鐘到一小時停下來休息休息，多往遠處看，或著閉上眼睛活動活動眼珠也能緩解這種症狀。為了眼睛健康，平時還要多吃點肝類、胡蘿蔔、枸杞等。
長期面對電腦是不是會犯睏???
22樓：第一號註冊使用者
如果在電腦上做的事情是你感興趣的，或者自己無聊上網消磨時間，時間長了可能會形成一種精神上的依賴，其實上兩個小時，你就進入了疲勞期，如果此時沒有意識到自己已經疲勞，仍舊用電腦，自己可能就會忽略疲勞感，緊接著進入亢奮期，這樣就會使自己更加疲勞。
此外，座椅不能對身體起到很好的支撐作用，而有長時間坐在電腦前，注意力集中在電腦上，很容易忽視身體的疲勞，尤其是區域性肌肉會因持續疲勞而變得麻木。
螢光螢幕和液晶螢幕差別也很大，液晶看久了，會使眼部肌肉維持一種狀態（距離固定），沒有張馳，時眼疲勞，而螢光屏會還會對眼睛有殺傷。
總之一點適當休息，或者間斷休息，勞逸結合，養成好習慣~！
23樓：
太累了！ 多吃新鮮水果，蔬菜。 我也是每天10多個小時，眼睛視力不斷下降。
電腦前放個仙人球！防輻射。
24樓：利v刃
極簡單，打字做**，做**維護，需要思維跳躍的很少，可以說就是在熟練工~即便有的時候需要一些命令那也是簡單的思維跳躍，就像網遊打怪練級一樣無聊會讓人犯睏，身體就不用說更不會動了，對著電腦工作時間長了比如4個小時左右，適當的遊戲可以緩解腦部疲勞，適當的身體運動也可以達到一樣的效果，如果困了就去打杯水，抽顆煙，或者作10幾個俯臥撐（視個人力量而定，我們天早晨都有作晨練，基本上爬地上作200個也還是會困- -
25樓：
我也有這種感覺 老對著電腦特容易犯睏。
26樓：網友
長期對著電腦辦公，腦子會變遲鈍？它才是罪魁禍首？
對著電腦老犯睏怎麼辦，為什麼最近對著電腦就犯睏，特別想睡覺
喝杯咖啡或綠茶,睡眠習慣不好導致的,應該喜歡熬夜吧. 網管愛好者 平時要注意勞逸結合，工作之餘，培養一些興趣愛好，適量運動。規劃一下自己的生活，明確生活的目標和方向，積極的行動，避免生活的雜亂無章，漫無目的。按時作息，睡前避免過度使用手機，電腦。這樣有利於獲得好的睡眠，改善心身狀態。白天，辦公室準備...
犯睏時怎麼辦？經常犯睏怎麼辦？
沒精神犯睏疲勞應調整生活方式，及時就診，排查疾病等情況並 引起沒精神 犯睏 疲勞的原因有很多，主要包括疾 素和非疾 素。疾 素有貧血 感冒 低鉀血症 長期抑鬱 服用部分藥物，如抗焦慮類活鎮靜類藥物等 非疾 素有過度勞累 睡眠質量不好 熱量攝入過少 女性經期等。不同原因引起的沒精神 犯睏 疲勞，處理方...
長時間對著電腦導致頭暈，怎麼辦
謙慕y捔竫 首先，對著電腦頭暈的原因主要如下，這是我的經驗之談。你的電腦如果是臺式的，一般有硬碟，cpu風扇，還有散熱風扇，電源風扇，知道它有什麼危害嗎？下面我來給你說說各個風扇會產生恆定的高頻噪聲，長時間會把你的聽覺噪化，造成耳鳴，心煩，記憶力強度減退等，危害最深的就是高噪聲硬碟，硬碟的高頻噪聲一...