1樓:巨集吧
吃荔枝的好處:
1.補充能量,益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。
研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
4.消腫解毒,止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.止呃逆,止腹瀉。荔枝甘溫健脾,並能降逆,是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。
吃荔枝的壞處:
糖尿病人慎用荔枝。
陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃,以免加重上火症狀,陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等,多食容易生內熱,患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。
駕車者慎食荔枝。
大量進食荔枝又很少吃飯的話,極容易引發突發性低血糖症,出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象,嚴重者會發生昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等,這些症狀就是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖,醫學上稱之為荔枝急性中毒,也稱「荔枝病」。開車時人體會消耗大量的熱量,而人體中的熱量主要**於食物中的醣類。研究發現,司機在開車前或開車時食用荔枝過多,不但不能及時補充糖分,反而還會增加發生交通意外的風險。
過量食用荔枝。
荔枝若食之過量,輕者噁心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷,抽搐。因為荔枝含豐富果糖,食後使人體血中果糖含量顯著公升高,以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖症的主要症狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。
2樓:鈕德夾谷尋綠
荔子是水果中含營養成份比較高的,但虛火大和有糖尿病的人要少吃。
3樓:夢矣兮
荔枝養血健脾,因為從中醫食療的角度上來講荔枝性味甘、酸、溫,入肝經、脾經,對於病後體虛、津傷口渴、脾虛洩瀉、呃逆、食慾不振、消化不良的人,適當食用荔枝有很好的養血健脾的作用。
吃荔枝有什麼好處與害處
4樓:盍斐斐桑良
荔枝本身含糖量很高,小孩不宜多吃,不僅會肥胖,還容易便秘,在吃荔枝時喝點淡鹽水或涼茶、綠豆湯、冬瓜湯、金銀花。
5樓:西門飛蓮穆勇
荔枝是屬於熱性水果。吃多了會導致上火。發熱。所以脾胃不好的人要少吃或不吃。健康人也要適量食用。另外它含糖量比較多。所以糖尿病人不易吃。
6樓:網友
俗話說:乙個荔枝 三把火 沒好處 也沒壞處。
吃荔枝有什麼好處和壞處呢?
7樓:公尺炫明芒韶
荔枝含天然葡萄糖多,還有蛋白質。
碳水化合物。
多種維生素。
補腦,健身,益智。
但是多吃上火,會引起體內糖代謝紊亂,造成"荔枝病"(即低血糖),輕者噁心,出汗,口渴無力,重者頭暈。
昏迷荔枝可強身。
適當吃並不會導致肥胖。
8樓:公西駿奇愛齊
荔枝素有嶺南佳果之美譽,不但肉質脆嫩,清甜可口,而且營養較豐富,每100克含蛋白質0·9克、脂肪0·2克、碳水化合物14克,還富含多種人體必需的微量元素和維生素,所以,適量品嚐,不但可大享口福,而且對身體亦有一定裨益。
但荔枝屬濕熱之品,民間有「一顆荔枝三把火」之說。所以儘管美味可口,也不能多吃。如果連續或一次進食過多就會患上「荔枝病」(類似低血糖症)。
其臨床表現為:頭暈心悸、疲乏無力、面色蒼白、**濕冷,有些患者還可出現口渴和飢餓感,或發生腹痛腹瀉症狀,個別嚴重患者可突然昏迷,陣發性抽搐,脈搏細弱而速,瞳孔縮小,呼吸不規則,呈間歇性或嘆息樣,面色青灰,**紫紺,心律失常,血壓下降等,對患者的健康造成了一定的損害。
荔枝含有多種維生素,還有哪些好處和壞處
9樓:匿名使用者
荔枝含有豐富的糖分,具有補充能量、增加營養的作用,荔枝能改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液迴圈,防止雀斑的發生,令**更加光滑。
但是荔枝火氣很大,大量食用鮮荔枝,會導致人體血糖下降、口渴、出汗、頭暈、腹瀉、甚至出現昏迷和迴圈衰竭等症,醫學上稱為「荔枝病」,即血糖症。因而食用荔枝一定不要過量,如果吃完荔枝出現上火症狀時,可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水,可稍降過盛之火。
10樓:匿名使用者
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質。
荔枝吃多了有什麼危害 每天吃多少荔枝最好
11樓:小小小兔
荔枝的好處:
1、能使五內清涼,可以消肺氣,滋真陰,返老還童。容易過敏的人群食用鮮荔枝後,會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀;
2、荔枝中含有較多的糖分,能起到補充能量的作用,同時有健脾胃的作用。可以適當吃一些,對身體有好處。
3、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力,荔枝中含豐富的糖分,適當吃一些有安神健脾胃的作用。
壞處:
1、荔枝是熱性食物,而且含糖較多,多吃了容易造成上火,引起身體不適,所以一般荔枝不要多吃,每天吃個5-10顆就可以了。同時要注意多喝水,避免上火。
2、吃太多荔枝,特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖,也就是通常所說的荔枝病。
12樓:澹臺半梅
中醫學認為,荔枝味甘酸,性溫,歸脾、肝兩經,有生津益血,健脾止瀉,溫中理氣,降逆等功效,能夠**貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病症。《本草綱目》中記載,荔枝有「補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心」等作用。荔枝較適用於婦女產後血虛及老年體弱多病者。
但是食用荔枝也有禁忌:中醫認為,荔枝性溫,陰虛火旺者慎服,即荔枝屬於溫性食物,多吃易「上火」,故中醫辨證屬於陰虛不足、虛火偏旺體質的人不宜食用,民間也有「一顆荔枝三把火」之說。明代醫家李時珍認為:
「荔枝氣味純陽,其性畏熱。鮮者食多,即齦腫口痛,病齒及火病人尤忌之。」
近年來的研究表明,荔枝具有降血糖的作用,大量進食可引起低血糖,輕者頭暈噁心、腹痛腹瀉、疲乏無力、面色蒼白、**濕冷等症狀,重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢癱瘓、心律不齊、血壓下降,甚至危及生命。其發病原因主要是空腹進食大量的荔枝,引起突發性低血糖所致,被稱為「荔枝病」,以兒童為多見。還有個別人對荔枝過敏,會出現皮疹、瘙癢等過敏性皮炎的症狀。
正確食用荔枝的方法:1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農藥。
2.每日進食荔枝一般不超過300克。3.
不要空腹吃荔枝,最好是在飯後半小時再食用。4.對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食。
5.適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。6.
因進食荔枝而引起低血糖者,要適量補充糖水,症狀嚴重者應及時送醫院進行**。
13樓:漂流宜欣
大量吃荔枝有什麼危害。
荔枝的好處有什麼啊,那壞處呢
14樓:小男人採
它很甜 但是荔枝吃多了不好的 特別是小孩子。
15樓:戚澄邈
好處是好吃,壞處是上火。
16樓:手機使用者
荔枝好吃啊。我喜歡~~ 壞處就是容易上火。
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