1樓：粟長順潮亥
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
老是愛做夢是怎麼回事？
3樓：斑斑愛吃肉
說明你最近太忙了，每天思考的事情太多，操心的事太多了，所以導致愛做夢，你可以睡前做做瑜伽放鬆放鬆。
4樓：司喬啊
睡覺總是愛做夢說明你的大腦還處於活躍狀態，可能是最近工作壓力大，建議平時多聽一些安神的**，或者出去度假放鬆下心情。
5樓：遠走客家
睡覺做夢本是正常的，但是經常做夢，或噩夢，亂夢導致患者早晨起來覺得沒有精神，渾身疲憊就是病態了，可以去醫院看看。
6樓：小小女人的努力
說明壓力太大了，平時太勞累了，適當的放鬆自己，給自己找些釋放壓力的出口，找朋友聊一聊，也可以出去旅遊，心情放鬆了，睡眠***了，夢也就少了。
7樓：芝士排骨年糕
這說明你是乙個比較沒有安全感的人，可以嘗試白天多做一些體育運動，或者讓自己忙起來，累了睡著就不會老是做夢了。
8樓：悲慘的賬號
老愛說夢說明你想得多，少想一點事情，自然就不會經常做夢了，也可以出去散散心。
9樓：澄雯賽空
心理原因，是由於你的心理壓力所造成的。告誡你，要放鬆心情，在睡前不要想得太多。假期或找點空閒時間出去放鬆一下你自己。
10樓：二果嘗美食
因為最近要做的事情比較多，對你造成了一定的壓力。同時可能白天的思維太過於活躍，導致到了晚上它還不能安靜下來，所以造成愛做夢。
11樓：曾宇文
老愛做夢意味著你的睡眠是非常不安穩的。你需要在睡覺之前放鬆自己，讓自己全身輕鬆地進入睡眠，不要帶著一天的壓力進入睡眠。
12樓：芥末愛蘑菇
老是愛做夢說明你的睡眠質量不太好，你可以在睡前喝一杯牛奶，聽一聽舒緩的**，做一做冥想，清空大腦好睡覺。
13樓：宗介的金魚波妞
老是愛做夢，說明你有心事，不過只有解開了心結，就不會經常做夢了，而且你要讓自己變得開心起來。
晚上老是做夢怎麼辦
14樓：匿名使用者
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做乙個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
15樓：新鄉潘氏失眠
一、氣血不足的人容易失眠多夢，就算睡著了也容易驚醒。應注意補氣血，多喝雞湯補氣，當歸補血效果好。
二、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響，會導致晚上多夢。
三、晚餐吃太多，尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響，引起做夢。
四、經常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過於疲勞，睡著時就容易做夢。
五、如果穿外套睡覺，衣服會纏繞束縛身體，然後就容易做夢。
16樓：匿名使用者
多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。
多夢的原因一般和神經衰弱，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞都有關係。
如果受到多夢的困擾，可以採取以下方法來改善睡眠。
睡覺前泡腳。
睡前泡腳，最好泡15分鐘左右，幫助活血，促進身體血液迴圈。
適當運動。如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時，或打打太極拳，做做有氧運動，自我按摩一下腰背，聽聽輕**……使大腦神經和周身肌肉充分放鬆，對入睡很有幫助。
放鬆心情。保持平和心態，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。如果日間思考一些難以解決或者困惑的問題，在大腦皮層產生印記，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題。
不過分關注。
不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等。
對於多夢患者，可在睡前服用福熙舒御康膏，溫水沖服即可，幫助安神靜心，改善睡眠質量。
17樓：謝晉宇
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
18樓：匿名使用者
夢是心頭所想。日有所思。夜有所夢。夢也可能是自己壓力過大造成的。所以要想避免做夢的辦法可以到。藥店買些中藥調理。
19樓：匿名使用者
最近精神緊張壓力大，調節好情緒，減輕壓力，放鬆放鬆心情，去做一些運動，如球類，游泳爬山。睡前泡腳，喝一杯牛奶，讀點經書，回向給冤親債主，聽一些輕**。
20樓：稅政小屋
1.養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆，不要想太多事。
2.睡前不要過飢過飽。
3.臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。
21樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢。
可能是你太累了，或者白天經常想著某件事情。
心情放鬆，睡前喝杯純牛奶，
22樓：匿名使用者
你的這種情況要考慮有缺鈣或者是腦神經衰弱了，缺鈣的時候，神經興奮性增高，可以影響到睡眠質量，可以檢查個微量元素，如果有缺鈣，可以用葡萄糖酸鈣**，腦神經衰弱可以用穀維素和維生素b1調節神經。
23樓：乙隻安靜的學長
如果自己晚上總是做夢的話，其實我覺得你還是應該學會去好好的調整好自己的心態， 不要讓自己總是被自己驚嚇到了，因為這樣對你來說肯定是非常不好的。
24樓：微靈通唐山糖果
做夢只是一種生理現象，並不是別人所說的得不到休息，只是由於白天的某些事情處於興奮階段，當睡覺時大腦皮層就會活躍起來，這就是所謂的做夢，雖然是在做夢，大腦也是在淺睡的意識裡，只是沒有得到深睡罷了。
25樓：王凱王碧萱
知要不想事去睡就做不了噩夢或者想想好笑的事情或者想想好事或者想想好電視劇集比如宮心計……
26樓：匿名使用者
可能是想太多吧！沒有進入深度睡眠。
27樓：商景風蘇
我做夢夢到我統治了世界……
晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
28樓：獨希榮胡環
夢是正常的生理現象。
如果經常多夢是那就要考慮是神經衰弱或者植物神經調節紊亂導致。
以下是去除夢境，提高睡眠質量十法。
：1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
總愛做夢是怎麼回事，老是愛做夢是怎麼回事啊？
做夢是一種正常的生理現象，但如果經常做夢，出現多夢的情況，會影響睡眠質量，影響白天的工作和生活。如果出現多夢的症狀，要改善睡眠質量，平時不熬夜，睡前不要有太大的心理活動，睡覺的環境要溫馨 舒適，不可太嘈雜，睡前可飲用一杯純牛奶，有助於改善睡眠質量，用熱水泡腳對睡眠也有利。此類患者常用的口服藥物主要是...
最近老是做夢，怎麼回事，睡覺老是做夢是怎麼回事？
祿楊氏況辛 跟神精過度緊張有關係，看看你最近的休息時間是否正常，試著多外出運動或者多多接觸一下大自然你的心情放鬆了，一切就都會好了！ 熊清竹聶詞 從這表面來說，你應該是最近生活上有負擔，抑或是心理上有恐懼。如果夢醒後你覺得很驚恐的話，就更能說明這點了。在你簡單描述裡也證明了一些東西，你一定對身邊或者...
晚上老是喜歡做夢是怎麼回事，晚上老是做夢怎麼辦
晚上老是做夢是睡眠質量下降的表現。這種情況是由各種原因引起的淺睡眠時相延長而導致的，常見的原因是由於平時的不良作息習慣，比如經常熬夜或者過度疲勞導致，或者是精神過於緊張，生活壓力過大引起的。出現這種情況，要及時調整睡眠狀態，調理自己的心情，比如聽輕 鍛鍊身體，規律作息來改善症狀。也可以睡前喝牛奶，泡...