1樓：景田不是百歲山
1、飯後吃梨。
梨含有豐富的維生素a、b、c、d和e。其中，乙隻梨的維生素c含量是「建議每日攝取量」的10％。和蘋果一樣，它還含有一種氧化劑，能使人體細胞和組織保持健康狀態的。
梨雖然很甜，但是熱量和脂肪含量很低，十分適合愛吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纖維素，屬於非可溶性纖維，不僅能幫助預防便秘及消化性疾病，還能淨化腎臟，清潔腸道。所以，長期便秘的人可以多吃梨，有益於預防結腸和直腸癌。
2、自製蜂蜜檸檬茶。
把新鮮檸檬洗淨後，切成薄片和蜂蜜一起醃製，再用溫水沖服。蜂蜜能潤腸通便，而檸檬維生素含量豐富，可以促進胃液分泌，還可以助消化。因此，蜂蜜檸檬茶，不但能**便秘，還可預防感冒、美容護膚。
3、大量喝水。
2樓：李連鵬灸草堂
生活中經常便秘，應該怎麼去調理？乙個小妙方趕緊收藏。
3樓：養生有約
今天教給大家乙個非常簡單的小方法，幫助大家改善便秘，促進腸道功能。
4樓：牛牛飛魚
女性容易便秘是因為子宮在盆腔內擠壓直腸，所以直腸的彎曲度增大，使大便通過較慢，並且使其中的水份被吸收，因而造成硬便難以排出，所以女性要多喝水多吃蔬菜水果預防便秘。清腸通便的紅色食物：紅薯、南瓜、蘋果是公認的幫助排便的食品，具有很好的清腸作用，促使人體快速排便。
5樓：匿名使用者
我便秘厲害喝超微五和益菌粉才正常。
6樓：養生博主
女性長期便秘一般都是要避免瀉藥**，以免造成依賴性，反反覆覆，折磨的也是自己，所以還是建議從飲食入手慢慢調理，見效雖然慢一點，但是不傷身。
平時多吃蔬果、多喝水是肯定要的，如果可以找到台灣葛鬱金片的話，可以從根本上改善預防便秘問題，主要是含有非常名貴的可溶性纖維素和植物多醣，對長期便秘者腸道幫助非常好。
當然心情也很重要，要調整好，不要鬱悶，開心也是有助於緩解便秘的。
女人便秘怎麼辦什麼方法最有效？
7樓：網友
可以喝酸奶的，但酸奶只有緩解的作用，不能從根源上解決便秘的問題。可以用秘暢果凍，秘暢果凍主要的功效是通過從天然動植物中提取的膳食纖維和益生菌而且無瀉藥成分，通過增強腸道蠕動能力的方式來解決便秘的。可以再某寶搜尋秘暢果凍。
女人便秘的危害有哪些
8樓：中醫陳旺醫生
1.容易引起肛周疾病 如大便過於乾結 ， 排便時容易損傷肛管以及肛周** 導致肛裂 ， 2.容易加重或者形成痔瘡 ， 嚴重者可能導致痔瘡急性發作， 或者引起其他併發症 ， 3.
糞便在腸道內停留時間過長 ， 導致腸內毒素堆積 。
女人長期便秘怎麼調理好
9樓：芍衍距緬甄
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便秘，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
10樓：中停鄭畫
便秘大多數都是代謝的問題，尤其是痰溼和濕熱等實性體質，感覺身體特別堵，經常拉一顆一顆的羊屎便，這種體質強烈建議補充暢拉酵素，裡邊的水果膳食纖維對腸道蠕動非常有幫助，高濃度活性酵素能快速瓦解腸壁上的頑固宿便，能有效清理實性體質身體內的毒素，改善便秘，喝完後身體感覺非常輕鬆。實性體質很容易便秘，建議家裡常備暢拉酵素，多補充膳食纖維和酵素對身體非常有益。
11樓：潘潘
唉，很能理解這種感受，可以先去蚣眾呺（雅雅小掌櫃）測一下是什麼原因便秘，再看怎麼調理。我測完現在在喝中藥**，不到1週上廁所就已經很舒服了，感覺很有希望能**，還在調理中。
40歲的女人多年便秘,經常4、5天不大便,怎麼辦
12樓：有理想的漢子
每個人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時間就要排便，如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以不要人為地控制排便感。對經常容易發生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成乙個良好的排便習慣。如果排便困難，就去『肛腸清潔**中心『看看，有可能解決你的便秘排便問題。
13樓：匿名使用者
請上網查詢便秘栓，**便秘很不錯。
14樓：網友
10大便一次，有時15天一次？
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