1樓：修車師老徐
秋天是天氣轉冷的季節。
秋季的時候該怎麼調理脾胃？
2樓：小月有愛
從生活作息開始！從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。
3樓：沉夜孤星
常揉腹腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排洩，做好腹部保健，可以加強消化系統功能，防治肥胖、高血壓等。做法：先搓熱雙手，然後雙手重疊，置於腹部，用掌心繞臍按順時針方向，由小到大轉摩36周，再逆時針方向由大到小繞臍摩36周，有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。
4樓：峰佘無敵
吃山藥啊！吃山藥山藥可是個好東西，既保養健康又有美容作用。但山藥最好心買鐵棍山藥，刺兒比較多比較硬的，蒸著吃、炒著吃，或者熬粥喝都可以，平補脾胃的效果最好。
5樓：小月哈哈
秋天的時候吃果不吃瓜，瓜類食物多屬陰寒性質，夏季可以適量的多吃些，但到秋季之後，瓜類食物要適可而止，吃多了會損傷脾胃，可以用果類食物來代替，像是梨是秋季最佳水果，可以潤肺解燥，煮熟後還可以健脾益胃，蘋果可改善腸胃功能，龍眼則安神、補血。
6樓：空氣巴巴
1、現在脾胃不好的人越來越多，特別是每天忙於工作的人，要想調理好脾胃，也不是一朝一夕的事情。
2、首先就是要從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量3、再有就是入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡4、再有就是腸胃不好的人應該戒菸、酒、咖啡和濃茶5、還有就是蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量吃6、飯後不宜運動，最好休息一下，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不要立即工作。
7樓：名
秋天想要調理脾胃那就多吃點菜，比如大白菜，大白菜性平、味甘，具有通利腸胃、生津止渴、消食下氣的功效。還有芋頭，芋頭富含澱粉，營養豐富。
8樓：迪
應該從日常開始護理，慢病調養進行調理。首先要改變自己的生活方式，生活中少食油炸食品，碳酸飲料，忌菸酒，少熬夜。其次可以從食療方面調理，健脾的食材，推薦幾個：
山藥，白扁豆，蓮子，茯苓，炒薏仁，大棗。最後就要保持自己良好的心情，調整好自己的心態。青島震業匯物理療養中心主要是以物理療養的方式，無藥物，**苦慢病調養脾胃，希望能幫助到你。
9樓：弦酥29203伎騰
健脾，即祛濕健脾。針對脾濕不運，脾氣不足出現不思飲食、倦怠乏力、少氣懶言、身體困重等症狀可以選擇薏公尺、砂仁、白朮、蒼朮、蓮子、紅豆、山藥、赤小豆……等祛濕健脾的藥材。養胃，即清養胃陰，針對胃燥、胃陰不足。
常見有胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等乾燥之症。養胃可以選擇玉竹、沙參、蓮子、百合或者比如歷代醫家精彩推崇的粳公尺大棗粥。
秋季怎樣調理腸胃？
秋季應該喝哪些湯調理脾胃呢
10樓：蘆筍菇娘
1、黃芪猴頭菇湯（猴頭菇250克，黃芪50克，雞肉500克，胡椒粉、生薑、料酒、食鹽適量）。
功效：助消化，利五臟，補中益氣。適合氣虛人群，適用於消化不良、胃及十二指腸潰瘍等症。
2、山藥魚片湯（魚肉250克，山藥20克，海帶絲、豆腐、調料適量）。
功效：健運脾胃，滋補強壯。適合陽虛人群，適用於脾胃虛弱之慢性胃炎、消化不良、病後無力等。
3、草果羊肉湯（草果5~6個，羊肉500克，豌豆80克，青蘿蔔200克，姜、香菜、醋、胡椒粉適量）。
功效：益脾暖胃，適合偏陽寒濕的人群，適用於脘腹受寒，腹脹腸鳴、消化不良等症。
秋天如何調理脾胃
11樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
12樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響。
13樓：匿名使用者
主食以粥為主 秋季乾燥人脾胃虛寒 用粥調理最合適不過。
14樓：以軒之弟
中醫向來講究「天人合一」的整體觀，人體不僅要維持體內迴圈和諧，還要注意與自然界外部環境的和諧。廣東省中 醫院傳統**中心副主任陳秀華指出，隨著春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏四季的變化，人體必然與之相適應，故有「四時養生」之說。秋冬季節，自然界的陽氣漸趨收斂、閉藏，此時起居作息要更注意保養內守之陰氣，強調睡眠養生正當其時。
「秋季早臥早起，冬季早臥晚起」是此時主要的睡眠養生之道。具體睡眠時間，建議每晚亥時(即9點-11點)休息，爭取在子時(11點-1點)入睡。因為子時是陽氣最弱、陰氣最盛之時，此時睡覺，最能養陰，睡眠質量也最佳，往往能達到事半功倍的養生效果。
關於睡覺的方位，有不同的說法，令人困惑。有研究指出，由於地球磁場的影響，人睡覺時採取頭北腳南的方位，使磁力線平穩地穿過人體，可以最大限度地減少地球磁場的干擾。而我國古代養生學家卻認為，人的睡覺方向應該隨春、夏、秋、冬四季的交替而改變。
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中提到：「凡人臥，春夏向東，秋冬向西。」這就是考慮到「應四時所旺之氣而臥」的緣故，因中醫的五季與五方相應，有春東、夏南、長夏中、秋西、冬北之說，因此睡眠的方位也與當時節氣相應。
陳秀華副教授指出，儘管這些理論都有一定道理，但在實際生活中受房屋朝向和家居布局的影響，而存在一定侷限性，市民其實不必太過拘泥於這些理論，而導致不必要的擔心。反而建議大家，應注意保證充足的睡眠時間、入睡前應「安神定志」、飲熱牛奶或蜂皇漿，或用溫水沐足，最好能輔以足底按摩等，以利「心腎相交」……這些措施對於提高睡眠質量有更明顯效果。
秋天到了，脾胃不好人怎樣調理
15樓：光谷驕陽蘭多
您好，你餓生活習慣是不是保持正常的呢？每天早上七點到九點必須吃早餐，多吃黃色的甜味的食物，比如小公尺，南瓜，番薯，香蕉，玉公尺等。晚上八點以後最好不要吃東西了。
脾胃長期不好的人氣血也會不足的，還要補充氣血，五臟六腑都是靠氣血來滋養的，氣血不足的話脾胃功能就會恢復的比較慢，所以在調理脾胃的時候也要補充氣血。這個是需要一定的時間的，不是一兩天能調好的，所以要堅持，還要盡量保持好的生活習慣和心情。最好的調理方法就是通過中醫經絡的原理，配合專業的手法和儀器來做調理。
脾胃太虛弱怎么調理好啊，脾胃太虛弱怎麼調理好啊？
脾胃虛光靠食療只是一方面，平時要注意保溫，涼的食物不要吃。每天早上要以豆漿 小公尺粥 煮雞蛋為主，至少吃乙個煮雞蛋。中午吃些蛋白高的肉類，晚上喝些健脾粥。白天可泡些枸杞子20粒，黃芪5片水喝。枸杞子超市有賣。黃芪藥店有賣。建議食療，但如果脾胃弱的厲害看中醫，吃些中藥。但不贊成吃西藥。或者簡單的可以喝...
老年人脾胃不和怎麼調理，中老年人脾胃虛弱怎麼調理？
脾胃氣虛是氣虛中最普遍的一種，因為脾是氣血生化之源，後天之本。因此脾胃氣虛常常會使脾胃功能失常，影響人體消化與吸收的能力，導致 氣血兩虛證 脾胃氣虛 的症狀表現為 面色萎黃 精神疲憊 四肢倦怠，食慾減退等症突出，並多伴有脘腹脹悶 消化不良 大便溏薄及中氣下陷脫肛 尿意頻頻等症。從症狀可以看出，它主要...
秋季乾皮該怎麼保養面板，秋冬季面板乾燥怎麼保養
秋季是乙個特別缺水的季節，所以給 喝水是第一步，無論你選擇什麼方式都要好好的敷 其次關於 的問題呢，我自己也是那種幹得不行的，所以我一直在用水潤活膚修顏隔離霜，這是底妝的第一步，在好好護膚的基礎之上使用這種水性質地的隔離，可以進一步使 水潤保濕，後續上妝也會更加服帖。乾性 補水保養第1招 潔膚 乾性...