1樓：匿名使用者
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、醣類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
飲食多樣。要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。
不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
適當運動。對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲**的人最應忌諱的。
附：食物增肥一方。
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大公尺粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
2樓：匿名使用者
我聽說 練健美的運動員 一般都注射 胰島素。
這種方法可一起到增強蛋白 和脂肪等吸收的作用。
但還是不推薦你使用 多休息 多注意飲食 才是該注意的。
3樓：匿名使用者
脂肪蛋白質含量高的食物：肉類，豆類，雞蛋，牛奶等等。適量飲用酒類可以促進脂肪吸收。
千萬別吃藥。
吃什麼藥可以快速長胖？
4樓：匿名使用者
還微記得加那年。
在樹下軍。訓嗎崔！教練對情昏迷同學們說第一排報特殊性數？藥你驚訝地看著教練，教練又大聲說了一便報數？
於是，你。
5樓：陡變吧
可以服用激素類的藥：地塞公尺松 潑尼松等 但是不要長時間服用。
6樓：元超璸
吃烏雞白鳳丸，一盒就能胖。
吃什麼藥可以長胖？
瘦人如何長胖，吃什麼藥可以增肥?
7樓：吃就沒毛病
瘦人如何吃胖，美國健力肌_最好的增肥增重產品_瘦人如何長胖_增肥特效藥。
8樓：增重達人
瘦人如何長胖？吃什麼藥可以增肥？
一下內容從來不複製，增重增肥的乾貨。希望對你有所幫助。
對於瘦人來說，首先第一點分析的是你為什麼偏瘦？第二你想要的形體是什麼樣子的？ 是挺著大肚子的大肚腩，還是形體明顯的肌肉哥。
第三個，未來你還會對於增重有怎樣的努力？通過這三點開展增重計畫就會更加容易，我是增重達人體重管理師，希望對你有所幫助。
9樓：湖北華信製造部
只要體質好，不容易生病就行了，為啥還要增肥。這真是想胖的人要增肥，想瘦的人要**。
10樓：網友
不要想著吃藥增肥，那樣對身體是不好的！通過飲食長胖才好，平時就吃多點肉，蛋白質之類的，這樣肉才會多又結實！
11樓：匿名使用者
先調脾胃和腸胃吧，推薦山藥薏公尺粥。
12樓：匿名使用者
吃肥肉，吃飯就可以了~
吃什麼藥才能長胖？
13樓：丁嵐霏
是藥三分毒，靠吃藥長胖是不太現實的，就算胖了我想***也大的，多做鍛鍊，將人體的新陳代謝加快，理由腸胃蠕動和吸收，長不胖的腸胃吸收不好或者內分泌失調，所以調整作息讓生活規律，吃點蜂蜜保護腸胃，心情要快樂，不要太大的壓力。
14樓：果子的粉絲
吃激素來的最快（開玩笑），最重要還是你吃不下飯，吃開胃的藥只有胃口好，你才會長膘。
15樓：羅霈
天天喝一頓薏公尺山藥粥，仨月後體重就會正常。
16樓：花顏一煩
美國快肥速效增肥膠囊是中國人體增肥研究所與世界各國頂尖科學家共同研發的最新科學成果，在短時間內可使人體迅速增肥增胖8-30斤，8-15天即可看到明顯效果。
17樓：尚兒麗
即使吃藥能長胖也是以損害身體為代價，如果想健康的胖就要改掉一些不良習慣，按時吃飯，特別是早餐一定要吃好，不要熬夜，如果這些都注意了，慢慢會長肉的，身體健康最重要。
18樓：死人臉骷髏心
不用吃什麼藥，吃的飽飽的，再睡覺，不做運動就行了。
19樓：匿名使用者
吃激素 含大補的激素類冬蟲夏草 人參。
有沒有什麼藥物能使人快速長胖？
20樓：匿名使用者
不一定要吃補品，還麻煩。
單吃 歸脾丸，是健脾胃的，要本草綱目的。平時一日三餐照常吃~！~我身邊有3個人吃了，都胖了，因為是健脾胃的嘛~！~
是中成藥，完全無***，放心吃！~！
效果很好哦，增到你想要的體重就不用再吃了，你只需要保持就好~！·
21樓：向問天冬
瘦人增胖：雞蛋二只，打在碗內，加生番茄汁 一調羹和適量白 糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月，以後會逐漸變胖。
有沒有什麼藥吃了能長胖的
22樓：匿名使用者
藥物基本上沒用，有用也是對人體有害，比如注射激素之類的想長胖其實很簡單，在日常的生活中能夠做到不挑食，不厭食，注意營養的均衡就能夠有效的改善身體偏瘦的狀況，而且如果你能做到堅持每天小當量的運動也是對增肥很有幫助的。
吃什麼藥可以長胖，吃什麼可以長胖，人太瘦了
吃脂肪 營養品 呵呵 這個是我的強項！早餐 牛奶 煎雞蛋 2個 蛋糕 能吃多少吃多少。嗯中午 大老爺們咋的也要吃半斤公尺飯吧，菜嘛 要有肉，有湯，吃完後再來點水果或者甜點。最好在小睡一會兒。晚上 同上。夜宵 再來點水煮餃啥的。如果還不行，在來點螺旋藻啥的補品，這些東西大多含激素，很容易胖起來。睡眠要...
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