1樓：明星營養師修賢
很多人吃益生菌就是為了解決便秘，市面上就開始出現了打著富含益生菌幌子的食品和飲料，其實益生菌就是一種細菌，完全可以從食物裡獲取，好好吃飯，營養均衡就可以啦。
2樓：平靜快樂
益生菌對消化不良，腸胃功能不好的人，是有作用的。
3樓：土味風水學
朋友你好 益生菌對於腹瀉或者便秘是很有效果的 。
4樓：朝幫
1.呼吸系統：感冒發燒要補益生菌；2.消化系統：便秘腹瀉要補益生菌；3.泌尿系統：**問題要補益生菌；4.**器官：**過敏要補益生菌。
5樓：協和菊匠高醫生
益生菌，到底有用嗎？
6樓：匿名使用者
有的。益生菌是對人體健康有益的獲得益生菌，像雙岐桿菌、乳酸桿菌等等。作用也是相當多的。具體如下。
1.屏障作用。
能夠增加腸道粘膜的緻密性，減少它的通透性，從而阻擋細菌病毒的侵入。
2.競爭性的抑制致病菌，和致病菌競爭，我多了你就少。
3.促進營養物質吸收；能夠幫助那些乳糖不耐受的孩子可以消化乳糖，有助於營養充分的吸收的作用。所以平時多吃些life-space嬰幼兒益生菌有很大的幫助。
4.增強免疫；它可以啟用腸道的一些免疫的細胞，提高自身的免疫能力。
益生菌到底有沒有用？
7樓：默默她狠傷
益生菌的作用概括為以下方面：維持腸道正常功能，緩解乳糖不耐受症狀，促進消化吸收，增強人體免疫力，預防癌症和抑制腫瘤的生長，緩解過敏反應，降低血清膽固醇，益生菌對肥胖的作用，益生菌對糖尿病的作用，益生菌對腦及行為作用等等。
益生菌是一類通過改善宿主腸道微生物菌群的平衡而發揮作用的活性微生物，能夠產生確切健康功效從而改善宿主的微生態平衡、發揮有益作用。
8樓：匿名使用者
益生菌 （probiotics）益生菌主要是指乳酸菌和部分酵母菌。經過科學家四十多年來的研究，有些益生菌的功效比原先的定義更為廣泛，從調節腸道微生態到腦腸軸觀念的引入。許多生產含有益生菌的保健品都生成還有十億為單位的益生菌數量。
但是有乙個事實是當服用乙個普通的（指未經過腸溶或微囊化技術處理的）含有益生菌的產品時，體液稀釋尤其在胃部強酸性的環境下，絕大多數益生菌都無法保持活性進入腸道，更無法在腸道內定殖，因此益生菌能否發揮實際功效，是非常難說的。
另外，一些諸如泡菜，酸奶經發酵的食物，所含有的益生菌也都很難進行證實，即使有益生菌，也難對益生菌的型別和種類進行甄別。歐洲食品安全域性（efsa）就以缺乏足夠研究和直接證據，否決了260多項益生菌產品的功效宣傳。
益生元（prebiotics）則是食物中一種不易被人體吸收，而且沒有所謂「活性」的成分，益生元是人體內益生菌的營養和食物。益生元是天然存在於各種食物中，比如雪蓮果，洋蔥，菊芋等。含有益生元配方的食品或保健品促進並幫助人體在腸道內產生更多益生菌，這符合人體自身運作的自然原理——你的身體決定你需要哪種益生菌，決定什麼時候需要這些益生菌（不同人種所需的益生菌是不同的）。
益生元是人體腸道內有益菌生存、繁殖、發揮「益生」作用所需要的食物。補充了益生元也就促進了體內益生菌的效用。所以如果你消化系統，代謝系統有問題的話，應該做的既不是估計你到底需要多少益生菌，也不是吞服不需要的益生菌，應該服用適量的益生元，讓身體自己去決定應該繁殖發展哪些有益菌，抑制哪些有害的細菌。
9樓：哈哈往前
益生菌對於人體有許多的好處，但益生菌絕對不是補藥，更不是「萬能藥」。
腸道功能紊亂、胃腸感染、免疫失調。
益生菌在某些情況下對人體腸道確實有很多好處，但要記得益生菌有它的適應症，不能濫用哦~
益生菌真的有用嗎？
10樓：匿名使用者
如今隨著生活水平提高，我們吃的明顯變好了。但工業化的方式使我們改變了以往對天然食物的膳食習慣。各種食物越來越精細，高糖、高脂肪、高蛋白食物的廣泛生產，各種新增劑的使用和毒素的不斷富集，再加上缺乏運動和不良習慣的產生，我們的身體尤其是血管不堪重負。
越來越多的現代富貴病逼近我們的生活，以高血壓、高血脂、高血糖「三高」典型症狀為基礎的高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病、肥胖症以及其它心血管疾病已成為現代人類社會的第一殺手。
益生菌作為腸道的清道夫，首先從主要營養吸收源頭—腸道為我們合理調配各種營養物質，清理體內垃圾。人體攝入食物後，營養物質一般經過以下流程：腸道消化吸收—肝臟解毒—血液迴圈—各器官吸收。
所以腸道是食物進入人體的第一道關口，腸內益生菌就屬於巡查的。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。益生菌是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
1、益生菌有緩解乳糖不耐症狀，促進機體營養吸收的作用：益生菌有助於營養物質在腸道內的消化。它能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐症。
雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素如維生素b1、b2、b6、b12、菸酸和葉酸等以供機體所需，還能通過抑制某些維生素分解菌來保障維生素的**。另外，雙岐桿菌還可以降低血氨改善肝臟功能。
2、益生菌有整腸作用，調整微生態失調，防治腹瀉：益生菌活著進入人體腸道內，通過其生長及各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常。對病毒和細菌性急性腸炎及痢疾，便秘等都有**及預防作用。
益生菌和很多慢性胃炎，消化道潰瘍等消化道疾病有密切的關係。一部分的益生菌能抗胃酸，粘附在胃壁上皮細胞表面，通過其代謝活動抑制幽門螺旋桿菌的生長，預防胃潰瘍的發生。
3、益生菌能代謝產物產生生物拮抗，增強人體免疫力：益生菌可產生有機酸、游離脂肪酸、過氧化氫、細菌素抑制其它有害菌的生長；通過「生物奪氧」使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能夠定殖於粘膜、**等表面或細胞之間形成生物屏障，這。
11樓：匿名使用者
其實樂佳善優鼠李糖乳桿菌lgg和動物雙歧桿菌bb12效果非常好，符合國家嬰幼兒菌株名單，對各種腹瀉效果都很好，身邊很多媽媽寶寶在用。
菌株就相當於一大群同種菌種（如圖中表示為醫生）裡面的有效成份（消化專科醫生）；以中藥針劑黃連素為例，我們需要把一味中藥的最有效成份提取出來，其他無效的、甚至有害的成份就剔除了。相同的菌株，就代表這些細菌的基因組成100%是相同的。
再用乙個通俗的比喻來幫助我們理解菌株，如果把乳酸菌當作小區的名字，不同的菌屬就相當於小區中不同職業的人，包括律師、教師、醫生（這裡把它當成雙岐桿菌）等，腹瀉時需要找醫生裡面的專科醫生（相當於菌種），而專科醫生裡面的消化科醫生（相當於菌株）才能夠最好地解決消化問題。
12樓：邶問寒
可以用life-space的，能夠調節好腸胃狀態，恢復消化和吸收能力，益生菌的補充能夠穩固腸道系統，不讓有害菌有機可乘。因此， 對調節腸胃方面上是有很好作用的。
13樓：協和菊匠高醫生
益生菌，到底有用嗎？
14樓：朝幫
1.呼吸系統：感冒發燒要補益生菌；2.消化系統：便秘腹瀉要補益生菌；3.泌尿系統：**問題要補益生菌；4.**器官：**過敏要補益生菌。
15樓：景含雲
益生菌真的有用了，益生菌對人身體的新陳代謝，健脾胃都是非常有好處的，所以是特別有用的。
16樓：西門冬卉
用處在於調節腸胃，對於這點的確有作用。很多小孩腸胃偏弱通過補充嬰幼兒益生菌，可以用life-space的， 有很好作用的。
17樓：布崑雄
益生菌對保護腸道還是起到有作用的，吃它會對胃。對腸道有好處了。
18樓：我叫任小
有用 益生菌是通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用，從而產生有利於宿主健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物。
19樓：在貓兒山鬥牛的香柏
有用的，如，小孩飲用可幫助消化。老人飲用可幫助腸擼動，大便暢通，益生菌有多種，一定要選擇適合自己的才好用。
20樓：來自海天禪寺簡約的暖風
益生菌真的有用嗎？有用的它可以調節腸道功能。
益生菌真的有用麼？
21樓：毛細管謀瞪
1.益生菌在我們體內的重量超過我們的大腦。
一般人的大腦重量約3磅，乙個健康的人體將有超過磅的益生菌和生物體（根據凱西亞當斯博士的事實，我們的心重量只有磅，我們的肝臟重約4磅，使益生菌成為我們身體最大的器官之一。
2.超過10倍細胞數的益生菌在我們身體裡面乙個健康的人，有超過10-30兆益生菌和酵母，而只有1兆個細胞在我們的身體。據瑪麗艾倫桑德斯，如果在我們的身體裡的細菌被裁減首尾相連，他們將環繞地球的2.
5倍。3.益生菌市場是巨大的。
據markets and markets，益生菌是乙個160億美元的市場。此外，截至2023年，在過去的十年，有超過500種益生菌食品及飲料產品已經推出。而這些數字預計將繼續增長，因為只有全面的健康**將變得更加普遍。
22樓：__語兮儚
可以幫助調節人體菌群平衡的。
23樓：協和菊匠高醫生
益生菌，到底有用嗎？
24樓：愛益森
益生菌有沒有用主要根據個人體質情況而定，有些人群可能吃益生菌後大約2-3天就會有效果；而有些人則要吃3-4周以上才會看到效果，特別是腸道功能紊亂人群更是見效比較慢。所以益生菌有沒有用主要還得看個人體質和產品本身，有時間了解下剛上市的愛益森益生菌吧。
吃益生菌真的有用嗎？
25樓：來自凌雲山得體的曹仁
這麼好的東西，我們是不是吃得越多越好呢？？讓我們和您分享一些有益無害的健康吃法吧。據科學研究，適量食用益生菌維持良好的體內菌群平衡才是最恰當的。
無論是益生菌奶製品，還是純益生菌製劑，都不要過量使用，尤其是作為藥劑使用的純益生菌製劑，使用時更應當謹慎。從預防腸道疾病角度而言，適量補充益生菌的確能抵禦這部分疾病的發生，增強腸道抵抗力。益生菌對維持菌群平衡，防止因菌群失調引起的腹瀉有積極作用。
它能加強腸道粘膜屏障，維持酸性環境，從而抑制致病菌的繁殖，抑制部分腸道疾病。從人的整體而言，補充益生菌改變的只是腸道微生態，並沒有研究表明益生菌能影響人的免疫系統，增強全身抵抗力，對人沒有明顯的功效。很多人希望用益生菌治病，改善自身便秘等不良狀態，逐漸形成了心裡的依賴。
如一些老人家腸胃功能下降，容易犯便秘的毛病。聽說益生菌**便秘效果很好，一些老人家會買來嘗試，發現效果還真的不錯。可是一旦停止使用，便秘的毛病又犯了。
面對類似的狀況，我們溫馨提醒您，益生菌並不會讓您的身體產生依賴，大部分都是出於自己心中的強烈暗示，我們希望您能通過培養良好的排便習慣來改善便秘的情況，不要因為工作壓力和緊張的生活讓自己的日常規律受到影響，這是吃再多的益生菌也改變不了的。益生菌可以長期吃，但是千萬記住不要多吃，不要希望通過益生菌改善您的身體狀況，也不要在心理上對益生菌產生強烈的依賴感，否則他僅有的一點益生作用也都消失不見了。建議您仍然維持乙個最健康的作息習慣和平衡的飲食規律，才是保證身體健康的基礎。
益生菌晚上吃真的有效果嗎，益生菌晚上吃有作用嗎？什麼時候吃最好？
益生菌是通過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡，促進營養吸收保持腸道健康的作用，從而產生有利於健康作用的單微生物或組成明確的混合微生物 1 中文名益生菌 外文名probiotics 安全性無毒 穩定性穩定性高 特...
益生菌到底有什麼功能？益生菌有什麼功能？
益生菌的功效 益生菌可以維持腸道正常功能，緩解乳糖不耐受症狀，促進消化吸收，增強人體免疫力，預防癌症和抑制腫瘤的生長，緩解過敏反應，降低血清膽固醇，益生菌對肥胖的作用，益生菌對糖尿病的作用，益生菌對腦及行為作用等等。益生菌可以幫助消化吸收，促進腸道菌群平衡，維護人體健康。很多的證據表明，不同的人具有...
益生菌如何存放，益生菌怎樣儲存，才更有效果呢？
陳9999龍 應該低溫下容易存放，建議可以存放在冰箱冰櫃和冷庫裡。益生菌怎樣儲存，才更有效果呢？ 合夥人金林 1 低溫 益生菌產品必須低溫冷藏儲存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌專的數量。一般保屬質期在1個月內，冷藏溫度控制在2 10 左右。2 避光 益生菌產品避免在溫度太高或者直射光下儲存，...