益生菌晚上吃有作用嗎？

1樓：匿名使用者

講道理，益生菌在晚上吃是最好的，我都是選擇在晚上服用life‏spa‏ce益生‏菌粉，在晚上吃可以改善胃腸道菌落，中和胃酸，還可以有助於睡眠，有利於患者腸道的健康，當然也可以選擇在睡前服用益生菌，喝完後睡覺賊舒服！

2樓：帳號已登出

益生菌可以晚上吃，白天吃也可以。

一般現在的益生菌，至少每日2到3次，具體的用法用量，需要參照各種益生菌的說明書。因為每種益生菌，它的作用是有一定的區別，而且益生菌的作用與益生菌的劑量也是相關。不同的劑量的益生菌，往往作用是不同，有的甚至可能會起到相反的作用。

所以益生菌，需要按照說明書的用法用量來用。而且，益生菌是活的病原微生物，如果空腹吃容易被胃酸，或者膽汁殺滅而影響效果，所以需要在飯後半小時溫水吃。

3樓：慕駿

益生菌主要是飯前或者飯後吃都行，不建議空腹服用。益生菌的主要是通過發酵食物，來培養有益的菌群，改善腸道環境的。飯後晚上吃也是可以的，只要別空腹吃就行。空腹吃就意義不大了。

4樓：東方尚

你好朋友，益生菌晚上吃當然是很有作用的，如果能長期晚上吃對人身體健康能起到很大的幫助，而且晚上吃它的吸收效果也是非常好的。

5樓：帳號已登出

有些益生菌上面說明書寫的是可以隨餐送服，應該是可以和吃飯的時候一起吃，一般的益生菌是一天2次，早和晚，也有那種嚴重的腸道問題，可以準照醫囑，服用3-4次。還是要看益生菌的型別和品牌的要求。

6樓：網友

益生菌晚上吃是有作用的，尤其是可以幫助第二天早上起來，它可以有助於你的大便通順。

7樓：塞家焮

益生菌晚上吃有什麼作用？益生菌晚上吃的話對腸胃是有很大的幫助的。