1樓：李李李昊陽
需要胸肌和腹肌，可以做平板支撐、引體向上、俯臥撐、啞鈴臥推、啞鈴飛鳥、仰臥起坐等。
「穿衣有型，**有肉」形容哪位明星最貼切？
2樓：網友
其實我覺得他之所以有這麼好的身材，跟他平時做人做事的態度還是有很大的關係的。在拍攝電視劇集的時候，他就會盡力的去做好每一件事情，不管是在生活和工作中遇到什麼困難，他也總能夠認真的去處理掉，讓困難變得越來越少。其實健身對於每乙個人來說都是非常缺乏毅力的一件事情，正是因為彭于晏的這種精神讓他可以堅持一直鍛鍊身體，所以才能做到娛樂圈的健身達人。
3樓：春天的閃電
提名四字弟弟！本身是組合裡的跳舞擔當，運動量足夠。最近參加的綜藝節目更讓我感受到肌肉與荷爾蒙，雖然年紀比較稚嫩但是也屬於有型又有肉啦！
4樓：匿名使用者
我第乙個想到的就是彭于晏了，他是乙個連男生都會喜歡的男人，整個身材特別的有型，讓人很羨慕。
5樓：遼寧省小齊老師
蔣欣算上乙個吧，穿衣服就像是個衣服架，穿啥啥好看，但是絕對不屬於瘦美女，看著還有點豐滿，就是好看。
6樓：影視小迷叨
我覺得說的一定是彭于晏，他看起來是小鮮肉，但真的脫了衣服，確實很有型呢，畢竟乙個明星想要成名，一定需要經營好自己的身材。
7樓：大寶
因為肌肉而知名的明星，第乙個能想到的就是彭于晏了啊。那身材可以說是型男了。而且還很自律，真的是不容易了。
8樓：豌豆
我覺得這句話當然用來形容我的偶像彭于晏最為貼切，他不僅人長得帥氣，演技也是非常過硬的，為了更加出色演繹每個角色不斷的去突破自身學到新的技能，彭于晏今日的成功，和他長年累月的健身運動離不開關係，簡直就是行走的荷爾蒙，是萬千少女心目中的國民男神。
肩膀肘那一大塊肌肉叫什麼名字？ 男人是不是把那塊練成肌肉穿衣服會顯得比較壯，有型？ 除了腹肌，這 20
9樓：ll琳少
三角肌啊，我艹，樓上的逗逼到底是來幹嘛的，居然能說成是二頭，佩服。
10樓：love我在這裡
肱二頭肌，練出來了女人會覺得你很**。
男人怎麼樣練上半身肌肉穿衣服才會顯得好看，有型 20
11樓：塞納河畔老中醫
主要練肩部三角肌、背闊肌和胸肌，如果沒有器材就徒手訓練的話，肩部三角肌可以練肩推，就是拿個重物，坐直了，手往上推，胸肌可以練俯臥撐。背闊肌可以練引體向上。
12樓：傅傳巨集
擴胸運動每天100個，俯臥撐每天100個，，堅持乙個月就會有改變的！
13樓：厙曼容
做俯臥撐，練好胸肌；做仰臥起坐，練好腹肌。
14樓：侍欣禕
俯臥撐。仰臥起坐。深蹲起立。
15樓：匿名使用者
最簡單的，俯臥撐和仰臥起坐。
肌肉男生如何穿更有型？
16樓：足球**專家
一身肌肉能夠顯示出男人的內在氣場，吸引很多異性的目光，可是作為乙個肌肉男的話，沒有適合自己的服裝搭配技巧，那麼就等於浪費了自己的好身材。從目前服裝搭配的主流來說，肌肉男的服裝搭配根本不複雜，只要簡單的幾個步驟，就能夠很好的搭配出符合自己氣質的服裝，肌肉男主要分為幾個服裝搭配的技巧，了解這些技巧服裝搭配就會很簡單，顯得更加有型。
肌肉男在日常的穿衣的時候，要注意個人的肌肉線條比例，如果你的肌肉鍛鍊的已經十分有型的話，那麼緊身的t恤和收身襯衣就會顯得比較好看，而且能夠襯托出你的肌肉線條，這種服裝的搭配，一般適合肌肉發達，而且胸肌比較勻稱的人。如果你的肌肉不是很發達的話，那麼建議還是不要這樣選擇。
肌肉男肩部比較寬闊，那麼選擇服裝的時候，就要選擇能夠彰顯自己寬肩特點的服裝，這類服裝一般是休閒型別的服裝比較多，肌肉男可以選擇低開口的上衣，這樣肩部能夠完全的顯露出來，另外搭配包臀牛仔長褲或是西褲，可以讓人看出你的身材比例，這樣就能夠將自己的優勢顯現出來，同時還能夠讓自己身體線條，看起來更加的完美。
另外肌肉男的服裝搭配，還要看自己的膚色，這點是很重要的事情，一般來說如果比較的黑，那麼就可以考慮穿緊身h型背心，如果能夠再搭配運動小短褲，穿上一款運動鞋的話，那麼效果會更好！
17樓：指南針指北針
應該是這樣，無論什麼樣的衣服穿在他們身上，總是那樣的，讓人羨慕，回頭率特高。
18樓：小懂的賬號
當然是選擇比較貼身的衣服，這樣才能夠顯示出自己的肌肉更有型。
19樓：生活達人小鄭老師
想要讓自己更流行的，那麼還得要努力去鍛鍊身體才好。
20樓：z隨遇而安
可以選擇緊身的上衣，顯示出來你的大肌肉，對於別人來說是滿滿的羨慕啊！
21樓：靜好
可以適當的露一點肌肉，合適的t恤或者簡單的襯衫會更適合。
22樓：假蘇更生
肌肉男穿襯衫或者簡單的t恤都挺好看的。
23樓：薛無依
肌肉男只要不是太出格的那種，怎麼穿衣服都好看，他們就是天生的衣架！
24樓：氣子孩
可以穿運動裝比如運動背心和運動褲，若隱若現的肌肉，呲溜。
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