1樓：女紫雲
應該沒有不良習慣。
x型腿o型腿是天生的還是後天因不良習慣形成的？
2樓：侃民生看社會
x型腿和o型腿主要是後天原因造成的，遺傳也是重要原因。後天原因主要有：嬰幼兒、兒童生長發育時期缺鈣導致關節發育變形；外傷導致骨關節發育變形以及老年人因膝關節退變、骨性關節炎引起膝關節腫脹、畸形等。
3樓：網友
x腿和o型腿都是因為缺鈣導致的，適當補鈣吧。
o型腿會使胯變寬嗎？
4樓：匿名使用者
大多數o型腿的成因是失衡性因素 ：由於長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位，而形成膝內翻。o型腿都是外側受力，長期就會導致腿外側肌肉較發達，長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位。
大多數o型腿的成因是失衡性因素 ：由於長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位，而形成膝內翻。o型腿都是外側受力，長期就會導致腿外側肌肉較發達，長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位。
從力學的角度講腿是支撐體重的重要部位，骨盆是人體的中軸，o型腿腿的人久而久之導致骨盆不正使胯變寬是正常現象。當矯正的時候，真正的矯正方法自然就調整過來了。也不必過度的擔心。
因為不良習慣導致的o型腿，膝蓋有點內翻，輔助矯正的下蹲練習，有的說下蹲時腳尖向內，有的說向外，哪個對 5
5樓：_錦安涼
稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 o型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。
做體操強化腳部內側肌肉，讓雙膝靠攏。首先雙腳開啟，做屈伸運動。先柔軟關節和肌肉後再盤坐，雙腳緊貼臀部，將雙膝朝內側壓合10分鐘。
還可以綁腿。三個關健，1，綁對位置，雙膝蓋下面的地方，2，綁腿力度一定要大，一定要用力綁緊不松，用力綁緊後固定住，雙小腿骨頭會有繃直的感覺。3，堅持的時間一定要長，每天至少三小時以上，最好堅持半年。
腿型不好怎麼矯正
6樓：北京清國中醫診所
內八分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾**素造成，大多屬於骨質改變性。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性。其次是類遺傳因素，父母有內八字，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致變成內八字，這個也屬於軟組織失衡性內八字腿。
所以在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的內八字，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。
在內八字的形成原因上，很多人有誤區，覺得內八字骨頭彎了怎麼也能治？但事實上，內八字確實大多數從小就有，視覺上小腿挺彎的，但大多數並不是小腿骨彎了，而是骨頭錯位，失去了正常的位置。
矯正腿型的關鍵，在於恢復下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。
崔清國採用「微創矯形針刀」。**o型腿或x型腿。
7樓：捷俊亥痴梅
腿型不好太影響形象了，特別對於女生來說，女生是經常穿緊身褲的。
工具/材料。
腿型矯正器。
01要先知道自己是什麼腿型「對症下藥」。不能盲目的矯正，矯正腿型的方法也有很多種：比如手法矯正、手術、儀器、夾板、綁腿、鍛鍊、矯正鞋墊等矯正方法。
02x型腿這種腿大部分是由於先天發育不良造成的。其症狀是膝部向內的成角畸形，站立時雙踝關節不能併攏。多數在年輕時期甚至青少年時期就有外翻的表現，磨損可逐漸加重。
只要適當運動，保持正確的坐、走姿勢、並且吃的營養，就會有所改善。當然嚴重情況就去醫學矯正，通過手術來改善。
03o型腿兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏。其主要原因是因為缺鈣和遺傳。
04正常的膝關節，壓力是平均分布在關節面上的。而o型腿的人，由於膝關節內翻，身體重量就過多集中於膝關節內側關節上。會引起膝關節和小腿疼痛。可通過手術、夾板、綁腿、矯正鞋等等來矯正。
05若是肥胖導致腿型不好看，那你就要努力了，把脂肪減掉，身材好了腿自然就出來了。
06經常堅持做：兩腳平行站立彎腰。深蹲、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，或者做在凳子上用綁帶幫著腿再夾本書，堅持一段時間，腿型就會好起來。
特別提示。腿型矯正器一定要看質量。
8樓：動嵐健身學院
腿型不好看應該怎麼訓練能快速矯正？
經常蹺腿的壞習慣怎麼改？
9樓：雲lian正能量
經常蹺二郎腿會傷腰，人們喜歡做的事情大多對身體都不好，影響健康。所以要改掉不良的習慣。
10樓：桃樂絲的小皮鞋
您好很多人都有蹺二郎腿的習慣，因為感覺蹺二郎腿很酷很舒服，事實上經常蹺二郎腿不是乙個好的習慣，要想改掉這個壞習慣，有以下的方法。
1.認識到蹺二郎腿所導致的後果。
之所以說蹺二郎腿是乙個不好的習慣，是有一定的科學依據的。這是因為當我們在做這個行為的時候，我們的脊椎是一種不正常的形狀。長此以往就容易導致駝背，而且還容易導致背疼痛。
當人們在蹺二郎腿的時候，會影響人的下肢血液迴圈，長此以往就會導致血液迴圈受阻，造成腿部的靜脈曲張。而且對於愛美的小姐姐來說，經常做這個不好的行為，還容易導致o型腿。所以我們一定要明白這樣做所導致的後果。
認識到改正這個不好習慣的好處。
2.給自己一定的處罰。
習慣是經歷很長時間才能養成的，所以比較難改掉。我們可以當我們進行這個不好的行為的時候，就給自己一定的處罰。這樣當自己下次想做的時候，就會想到處罰，相當於乙個條件反射。
自己每次想到要處罰了，就不會再做了。長此以往也能夠慢慢緩解自己的習慣。
3.反覆提示法。
我們要改正乙個不好的習慣，也需要很長時間。我們可以把自己的屏保換成提示自己不要蹺二郎腿的語言，這樣自己每天看到之後就會給自己乙個提醒，慢慢的也能夠幫助我們改善這種不好的習慣。
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11樓：羽自
牢記自己要改掉壞毛病，時刻提醒自己，:過個幾天就好了。
12樓：小元漫食記
1.挺胸抬頭，雙腳併攏，兩腳掌著地，收腹。
2.把腿綁起來。
3.在腿上放一摞書，或者其他有點重量或者較大的東西。
4.多了解蹺腿的危害，時時提醒自己。
13樓：old楚喬
改變坐姿就可以了，良好的坐姿，你就不會老想著翹腿。
14樓：雨雪落晨曦
都知道經常翹腳的壞習慣是非常不好的，要改變的話，可能就只有不停的提醒自己。只要在心裡面重視了，就會改掉這個壞習慣的。
翹2狼腿除了壞習慣外，有沒有什麼壞處？
蹺二郎腿是壞習慣嗎，都有哪些危害？
15樓：小三郎雜談
蹺二郎腿的危害有哪些呢。
關於O型腿，什麼是O型腿啊
所謂o形腿就是當雙腳站直時，腿部從膝蓋以下彎曲，呈o字型。因此將雙腳伸直，以腳後跟的內側站立時，兩膝之間可以放進兩根以上的手指，就可以判斷是o型腿。對於成年人來說，你的骨格已經定型了，但是通過鍛鍊可以稍稍改善一下。兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直 夾緊，在踝關節上部 小腿下部 夾一本厚薄適宜的書，堅...
我是O型腿還是X型腿，O型腿和X型腿有什麼特徵？
ruya工作室 肢體畸形患者影響上學 就業 工作 婚姻和日常生活，並且80 都有不同程度的心理障礙，給家庭和社會造成了一定的負擔，這部分患者大多數家庭貧困，無力 孟氏架是孟氏 的集中體現，是集牽引 復位 加壓 固定於一體，採取三維立體彈性相結合的固定形式，操作簡捷。不需要二次手術，痛苦小，恢復快，療...
o型腿穿什麼褲子才能修飾腿型呢，O型腿穿什麼褲子才能修飾腿型呢？
析千易 o型腿的人可以穿什麼褲子，也可以是牛仔褲，當然牛仔褲也要選擇最能讓人感覺到垂直線條的直筒牛仔褲，直筒牛仔褲褲的褲腿上下基本上一樣寬，這樣的褲子讓你的膝蓋看起來靠的更緊密。牛仔褲的實用和百搭讓o型腿美足幾個月，再搭配一件明亮的桔色泡泡袖上衣，給人貴氣和優雅的女性印象，不僅 還能讓你看起來更加苗...