1樓：香蕉的傻話
首先，第乙個問題。根據你說的情況和你的年齡，現在沒有必要冒險去買那些很便宜的假藥。我的經驗是：
每天都要喝白開水或者純淨水，就是不要天天含有色素的飲料；吃一些清淡的，比如苦瓜、蘆薈，水果蔬菜適量吃，還有各種可食用的菌類都是不錯的選擇，木耳、香菇，很清腸道的。還有就是你現在年齡比較小，不用著急，我身邊有朋友成功去痣過，不用擔心啦 ~~
第二個問題，就得有決心和毅力了，可以找乙個愛鍛鍊的朋友，堅持和他一起鍛鍊，慢慢培養運動愛好，就0了。
2樓：網友
我就說體制差的事吧，體制都是鍛鍊出來的，首先不愛鍛鍊的話，吃什麼都不管用，必須要鍛鍊身體啊，小夥子，跑1000應該是男孩吧，女的跑800，跑1000誰都會跟崩潰似的，我還記得初中中考體育，那會天天跑1000，蛙跳，初三那年基本上天天腿疼，所以體制是鍛鍊出來的，你最好是慢慢培養乙個體育愛好，籃球啊，足球啊，游泳啊什麼的，慢慢就會好起來的。再來說痣的事，色素低的當然是水果蔬菜，現在的肉製品不如幾十年前了，現在都是為了讓豬牛羊長肉而長肉，喂得也是飼料，也不是草這種天然的東西，所以肉的話，適量就好，不要貪多，現在食物中的營養完全夠，大部分孩子都是過剩的狀態。14歲正是好好長身體的時候，心情也很重要，你不要太看重痣啊醜啊什麼的，你就平常心，別想太多，其實歐洲國家，臉上有痣是一種美，很多影星臉上滿是痣，保持臉上乾爽乾淨，青春期分泌旺盛，所以更要注意乾淨～
3樓：艾艾離殤
這個沒聽過吃什麼會讓痣變淡的，可以的話多吃點西紅柿，另外痣是可以哎美容院點掉的（正規的）
4樓：淡若
鍛鍊要慢慢一點點來，可以先慢跑，習慣後加一點速度，但一定得天天煉。
吃什麼可以淡化痣
5樓：匿名使用者
黑痣是**中的黑色素細胞或黑色素細胞所分泌的黑色素顆粒異常增多、積聚而形成的。
現在**方法已經很多了。
如果是吃的食物 那就適當補充維生素c和富含維生素c的水果，可以減少黑色素合成。睡眠也要充足點的。
富含維生素c的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、士多啤梨、柑橘等。
6樓：毛_虎乙
維生素e則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在**上的沉積，使**保持白皙。同時維生素e還具有抗衰老作用。富含維生素e的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
適當補充維生素c和富含維生素c的水果，可以減少黑色素合成。
7樓：阿木
我覺得淡化是不太可能 可以用雷射取了阿。
吃什麼才能讓自己痣淡點！！！！！！！！
如何讓痣淡一點
8樓：匿名使用者
1、食物去痣法。
如果是痣顏色比較淺或者比較少的話，可以用一些平常非常容易見到的食物來去除。
①桃花瓜子蜜：用桃花陰乾研末，冬瓜子研末，二者等份調蜂蜜適量，敷面，每晚臨睡前敷患處。黑痣則點塗之。功效潔面去斑。適用於黑痣、黑斑、雀斑。
②茄子汁：茄子1個，切片榨汁，磨擦有黑痣的部位，1日3次，十天可見效果。
注意：這個方法僅僅適用痣比較淺的朋友。
2、雷射去痣。
現在很多醫院都可以雷射去痣，這種方法的好處就是可以去除比較大的痣，而且也比較快和徹底，但是缺點也比較明顯，如果失敗的話，會留下很明顯的傷疤，而且費用也比較貴。
3、藥水去痣。
藥水去痣的好處就是比較方便，自己在家就可以操作，而且藥水的**比起雷射去痣來說更加便宜，比較大的痣也可以去。缺點就是市面上的假冒產品比較多，容易買到無效的。
9樓：渣漿幫浦廠家
做美白**，盡量不要陽光直射，少吃顏色深的食物，多喝牛奶。
吃什麼東西能讓臉上的黑痣變淡
10樓：匿名使用者
這個好想沒辦法 你要是找到了辦法 也告訴我。
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