1樓：匿名使用者
劇烈運動不好，一般飯後半小時慢走。
得低血糖的人是否可以運動
2樓：網友
低血糖可以**啊。
我母親就是低血糖。
動不動就頭暈昏倒。
總聽她說渾身沒勁，想睡覺，睡醒過來頭卻疼的厲害不過最近聽她說暈了幾年的頭最近一段時間都沒暈過好象是吃了一種什麼保健品。
有時間我可以幫你問問。
留個qq給你540052230
低血糖的人怎麼鍛鍊好
3樓：植物獵掱
盡可能於飯後l-2小時內參加運動，這時血糖較高，不易發生低血糖。
避免在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動。例如在短效胰島素注射後1小時左右不宜參加運動，因運動增加血糖消耗，增強降糖效果，易發生低血糖。
需注射胰島素者盡量不選大腿等部位活動劇烈的運動。因為運動時注射部位血液迴圈加快，胰島素吸收加快，易誘發低血糖。
不要空腹運動，有清晨鍛鍊習慣的人，應分別對待：空腹血糖高於毫摩/公升(120毫克/分公升)，可進行運動，清晨運動可於空腹時進行。
空腹血糖低於毫摩/公升，運動前應吃點食物，10分鐘左右後再開始運動。空腹血糖低於6.
7毫摩/公升，晚飯前又用中、長效胰島素，或口服降糖藥者，可於適當減少藥物劑量(前一日晚餐前或睡前服藥)的情況下參加運動。若從事中等強度及以上的活動，且持續時間較長，應適當減少運動前胰島素(尤其是短效胰島素)或口服降糖藥的藥量，在運動前或運動中適當加餐。大運動量的活動結束後，進食量要適當增加，這些運動降糖作用持久，有時運動後12小時以內還有發生低血糖的可能。
4樓：瑞伶俐
最好以緩慢、健康、力度較輕的，如初級瑜伽、散步、打太極等。運動時注意保持均勻的呼吸。
5樓：俞軍雄
低血糖最好不要鍛鍊。要鍛鍊最好身上要放糖果。。。打太極最好。散步降血糖很歷害的。
6樓：刪刪刪你妹啊
鍛鍊前補足澱粉等主食。
7樓：匿名使用者
先查明原因，再對症用藥處理。
血糖控制不好的人為什麼不適合運動
8樓：簡道悟生
1.血糖控制不好不宜劇烈運動 運動是控制血糖的好方法，但」糖尿」病人血糖控制欠佳，血糖高於13mmol/l時，則不宜劇烈運動。
2.另外，也不宜在藥物作用的巔峰期進行劇烈運動。
3.而對於注射」胰島素」糖尿病」人，應避免注射部位運動。
4.年逾35歲，患病超過10年或患有其他疾病，如」心臟病」血壓高、呼吸」系統疾病的糖尿病人，需與醫生商量及經醫生檢查後才可進行運動。而且要選擇適當的運動，切勿勉強。
5.需要注意的是糖尿病人在運動時，運動量應逐步增加，不可操之過急，還需有計畫地預定運動時間，並在運動前、後配合額外進食以防血糖過低，而注射胰島素者更應加倍留意。
6.通常每運動30分鐘，應額外進食1015克醣類（即一片麵包或兩塊餅乾）若感覺血糖過低時也可立即進食。
7.還要注意不可單獨進行運動，尤其不能獨自爬山、游泳、遠足等。
9樓：天天學營養
血糖控制不好？可能是缺乏運動。
低血糖的人能劇烈運動嗎
10樓：匿名使用者
你好：如果患有低血糖最好不要做激烈運動，建議隨身攜帶糖塊，運動前吃一塊，可以預防暈倒，平時在生活中也要多加注意，早上起來先喝一杯糖水，或者吃一顆糖這樣能很好。祝你健康！
11樓：中豪國研中醫
最好不要，可以適量的做一些有氧運動，平時也要注意補充營養。
運動能改善低血糖嗎？ 50
12樓：ai錦虹
是的，運動是可以治病，但需要一些支撐的。你的情況也可以通過運動來改善，但是開始的時候卻可能會有不適應的感覺，因為運動需要消耗較多的能量，由於你血糖比較低，可能會產生頭暈等不良的反應。但是通過運動，可以增加你的脾胃的吸收消化功能，增加體內所需的營養**，慢慢適應運動的同時就可以健康地提高血糖的含量。
不過這需要你有能力堅持鍛鍊，最好就是在身體用藥物恢復的同時進行鍛鍊，這樣可以更加有效。要是身體目前處於下降的階段那就不要用運動的方法進行調節恢復，也許會造成相反的效果，得不償失的。
當然，不嚴重的情況下效果是會很好的，也可以在醫生的建議指導下進行鍛鍊，恢復會更好的。祝你健康**！
13樓：網友
你好，不知你是否有糖尿病史或其他情況呢？你現在的年齡是多少呢？如果無其他相關引起的低血糖的病史，注意飲食規律及攝入正常量的糖就可以了。
如果是由於由於一些原發病如糖尿病引起的。還要配合藥物控制的。
當然，適當的運動對提高身體的免疫力及調節身體的功能還是很有幫助的。
14樓：匿名使用者
低血糖 首先你的需要藥物控制 然後在適當的運動。
單獨靠運動是無法挽救的。
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