1樓：是我自己想得多
只要乙個簡單的動作就可以鍛鍊你的手臂和肩膀上主要的肌肉，讓你在夏季變得更加苗條。同時強壯的肩膀也可以讓你毫不費力的在下雪的時候用鐵鏟剷雪。
彎曲下壓運動。
主要活動的肌肉：斜方肌，二頭肌，前臂，三角肌。
步驟一。坐在乙個結實的椅子上，雙腳平放在地上。雙手各持乙個啞鈴，雙臂在身體兩側伸直，手掌朝前。注意保持背部挺直，雙眼平視前方。
步驟二。保持上半部身體不動，彎曲你的胳膊肘，把啞鈴向你的肩膀方向上舉。
步驟三。不要停頓，旋轉你的手腕，這樣你的手掌就在你身前朝外了。把啞鈴舉過頭頂。
注意在舉起的時候保持兩個啞鈴之間的距離。在你胳膊完全伸的時候停止。這時啞鈴應該在你的頭頂處，並且稍微在你身體前方。
停止，慢慢的從反方向把啞鈴放下。 注意呼吸的調節。
注意事項： 不要彎曲你的肩膀。在你把啞鈴舉過頭頂的時候不要把手臂向後移動。不要弓背。不要彎曲手腕。
ps:瘦手臂的方法有很多，只有適合自己的，才最管用，最有效果，你可以去「 jiji*shou**排行 」多了解一些這方面的肉容，祝成功哦。。。
2樓：淺1唱幸福
每個人左右都是有點差別的，如果差的不明顯就別管他了，如果實在嚴重是要靠鍛鍊的，你之所以右手越練越細是因為之前鍛鍊強度的問題，一定要兩邊同時鍛鍊，而且他有乙個從脂肪到肌肉的過程，當你手臂練的都是肌肉後只會變粗就不會變細了。
我的手臂右邊的比左邊的粗很多，有什麼方法可以使粗的一邊手臂變細？
3樓：匿名使用者
不知道你是用左手還是用右手比較多。如是你經常用右手，那你就要聯絡多用左手。因為你經常用右手而右手又比左邊的粗就說明你的右手的肌肉比較發達。
右手粗在肌肉很多。其實有乙個很簡單的方法。每天在左手上拿個裝滿水的礦泉水瓶。
沒事就托舉一下。累了就放下。有空就上舉。
還可以為了方便，左臂上綁上什麼東西，負重練習，也是很快可以鍛鍊出左手的肌肉的方法。簡單，不複雜，見效也快，就是一天到晚拿著其實剛開始會很累。要堅持。
如果你是左撇子，但是右臂比左臂粗的話，那就說明你右臂運動過少。左臂使用過度。左臂應該也是很多的肌肉，但是右臂可能多半是脂肪。
你要減少右臂的脂肪，上面的方法也是有效的，但是還要加乙個放鬆。就是每天要甩甩手臂。特別是右臂。
運動的同時要多放鬆。這樣可以讓你的右臂瘦下來的同時，肌肉也形成的比較快。
關於疤痕的問題，其實運動好了也會有助於疤痕的消失的。你可以先試著運動過後在看。
然後推薦你比較好用的去疤痕的蛋黃油，這個比較有效果，**上就有買，你可以試試。最少要用乙個星期看到療效比較明顯一些。只是蛋黃油有萬分之一的過敏幾率。
你要先試試自己是否對蛋黃油過敏再決定是否用。另外，腥味比較重一點。沒有辦法。
4樓：匿名使用者
我有同學也是這樣的情況，。。不過人家一般不會發現拉。。
去愈加健身管吧。。有一套專門減手臂的全方位的動作。。可以是單個練習。。效果很不錯。。她現在還在堅持。。
至於那個疤痕。。外用就ve吧。。蚊子很的多的情況下吃幾次vb2。。原理就是人體在吸收了維生素b2後會從汗腺中排洩出一種特殊的氣味（蚊子的致命氣息）你可以查查資料看 哦。。
胳膊為什麼乙個粗乙個細，跟用力有關？如何改善。
5樓：匿名使用者
經常用的手臂，肌肉就強壯些。但是不會很明顯，主要是力量的差別，一般看不出來。
經常有意識的鍛鍊較弱的手臂，可以改善這種狀況。
6樓：匿名使用者
多數情況是的，只要不是天生的。細的胳膊可以玩玩兒啞鈴！！
7樓：匿名使用者
均衡鍛鍊啊，系統鍛鍊不會有問題的。
8樓：苦萍
人人如此，不必介意。
乙個手臂偏粗乙個手臂偏細怎麼回事
9樓：匿名使用者
大部分人都是右臂粗左臂細一點，因為用手習慣於右手，左撇子除外，只要差別不太大就沒有關係，差別大的話可以適當的該變一下用手習慣，用左手幹一些費力氣的活，給右臂肌肉處做按摩…望。
10樓：未可元素
經常使用某只手的原因吧。平衡一下。
健身房鍛鍊手臂乙個粗乙個細，怎麼解決
11樓：牽著玉公尺散步
這是正常現象，解決辦法是以較弱手臂的標準進行訓練，比如細手臂能做10個，粗手臂能做12個，那就訓練的時候兩個手都做10個。
乙個胳膊粗乙個細
12樓：百宜羿沛若
病情分析：說明你存在鍛鍊不對稱現象，或者是運動較多的會出現較快的脂肪消耗。
指導意見：所以應當是兩側對稱鍛鍊，或者是比較胖的一側，採用按摩消耗的方式**。
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