1樓：w無情冷血
一是影響良好身體狀態。因正常睡眠時間少了，大腦以及身體休息不充分、作息不規律，當天的精氣神就不足，精神不振、注意力不集中；可能帶來腰痠背疼、頭暈頭疼等症狀。
二是對眼睛造成傷害。熬夜首當其衝是眼睛的超負荷運轉，長期熬夜輕者出現黑眼圈，眼大無光，眼神呆滯，重者視力下降，視物顏色改變、視網膜脫落等症狀會不請自來。
三是導致身體免疫力下降。易患感冒及感染性疾病影響腸胃功能，容易消化不良、便秘，慢性胃潰瘍，導致體內器官失衡，心律不齊，內分泌失調。長此以往，會引發癌症、心臟病、糖尿病和高血壓、動脈硬化等，增加急性心肌梗死、腦出血等心血管疾病的風險。
四是容易未老先衰。長期熬夜，使**失去水分、失去光澤，容易使**發黃、暗淡無光**發黃、暗淡無光容易長暗瘡、色斑，產生皺紋。人未老，**先老，一眼望去，目測年齡比實際年齡大，豈不悲哉！
2樓：匿名使用者
長期11點以後睡覺，會傷身體，生物鐘紊亂，內分泌失調，長痘，還會傷腎，掉頭髮，月經失調，張黑眼圈，神經衰弱。
3樓：阿波羅登月
1.影響發育。
2.影響心情。
3.睡眠不足影響**。
4.影響食慾。
5.影響記憶力。
4樓：2019岩石
隨著現代社會快速發展，很多人熬夜已經是習以為常的事情。若是長期如此，對於女性朋友身體健康不利。最常見的就是會有脫髮症狀，髮際線後移較為嚴重。
其次就是**變得越來越黃，暗淡沒有任何光澤感，眼袋以及黑眼圈較為嚴重，面部斑點較多，有些嚴重的還會出現唇毛。體重開始增長，大量脂肪堆積於腹部以及大腿內側。記憶力開始衰退，身體素質變差，容易誘發肝臟以及心臟疾病。
長期晚上11點後睡覺對身體有哪些危害？
5樓：匿名使用者
長期晚上12點後不睡覺，這幾個危害會影響你的身體，別不當回事。
6樓：睦帕
長期晚上11點後睡覺的首要危害就是黑眼圈，精神恍惚，無精打采，面色暗沉。身體得。
內不到充分休息，導致內分泌。
容失調，黑色素堆積，長斑，眼袋腫大。還會導致記憶力變差，反應遲緩，甚至出現頭痛現象，嚴重的話，甚至會引發疾病的發生。
建議：保持一定量的鍛鍊，調節身體的新陳代謝，可以更好地將身體毒素排出體外，也對睡眠起一定的促進作用。
平時在睡覺之前呢泡泡腳，可以選擇艾草，讓身體整個放鬆，緩解疲勞。
最重要的是，每天口服眠夢香，堅持服用，可以改善睡眠，睡眠充足的同時還能保證睡眠的質量，睡眠好了，**也會有光澤，身體免疫力也會提高。
長期十一點以後睡覺有什麼害處
7樓：巨蟹我為遊戲狂
經常11點之後睡覺的人身體會發生什麼變化？
1、肥胖。如果長期熬夜的話，會讓我們的內臟長期的在乙個負荷運轉的狀態下，晚上是內臟自我調整和修復的最好時間，我們把這麼好的時間都用來，會影響到我們的內臟補充正常的能量，所以就會出現惡性迴圈，因為我們身體的各項機能都在下降，所以很有可能出現虛胖的情況。
有的時候是以為自己吃的太多導致變胖，然後就開始**，這個時候就會進入乙個惡性迴圈，只會讓我們的身體越來越虛弱。
2、猝死。有很多新聞報道，有一些人因為熬夜加班猝死，這些並不是危言聳聽，在我們現實生活中，的確有很多人熬夜、晚睡看手機，而導致猝死的案例有很多。經常晚睡、熬夜的人呢，第二天起來不僅沒有精神，而且免疫力還會降低，我們如果保證不好充足的睡眠，身體自然就不會健康，不僅會對身體健康產生危害，還會降低我們的工作效率。
3、視力降低。
熬夜等於是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
枸杞4、損害腸胃。
網上說道：晚上11點不睡覺就是不要臉，凌晨1點不睡覺就是不要命。這是有道理的，因為很多熬夜的人**會變得很差，如果我們超過晚上11點之後不睡覺的話，對我們腸胃也是非常不好的。
長期晚上11點之後睡覺，因為腸胃得不到休息，當我們的腸胃變差，也就會容易生病，所以腸胃不好的人更不要去熬夜。
5、免疫力降低。
經常熬夜的人群一般會出現精神不振、疲憊不堪、身體抵抗力下降等症狀，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也都會隨之出現。
山楂6、心腦血管病。
經常熬夜的人，患上心腦血管疾病的概率也會大大增加，因為晚睡、熬夜的時候，我們的神經得不到放鬆，並且晚睡的人一般血壓都比正常人高，現在越來越多的年輕人喜歡熬夜，所以患有心腦血管疾病的概率也會大大增加。不僅是老人，現在很多晚睡的年輕人也會患有心腦血管疾病。
7、**衰老。
長期熬夜的人，容易長青春痘，**也會沒有活性，黑眼圈、眼袋愈加明顯。晚上不好好休息，就很容易引起臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題，還會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
8、癌症。經常晚睡的人不僅會生病，還會增加患癌症的風險，經常晚睡的人視力不會很好，因為晚睡會過度的使用眼睛，導致眼睛容易疲勞，又得不到休息，會降低我們的視力。
8樓：無患子
正常人的睡眠就是在11點到夜裡2、3點，期間能夠深睡眠，是最容易緩解疲勞，改善疲勞的時間，這是正常人的生物鐘。當熬夜，這個生物鐘就混亂，而且經常可能會出現睡反夜。由於長期的生活紊亂，造成睡眠障礙，出現失眠，可能會整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、記憶力下降、長期處於亞健康狀態。
由於免疫力下降就容易感冒，胃腸道的功能紊亂出現消化不良。由於熬夜可能會出現頭暈、耳鳴，甚至於眼睛疲勞、視力下降。再其次，因為熬夜可能病人會出現抑鬱、焦慮的症狀，也會使**越來越鬆弛、皺紋增多，出現早老的現象。
同時會誘發心腦血管病，因為老處於緊張，得不到放鬆，血管收縮異常，血壓公升高，可能導致心腦血管病發生，這些都是熬夜的危害。
9樓：陽光趙大地
經常熬夜危害：注意力下降，容易頭痛頭暈，不利於心血管、消化功能健康，機體免疫力下降。經常熬夜危害很大，對身體會造成明顯的損害。
首先可以造成熬夜的人精力不充沛，注意力不集中，工作和學習的能力下降；還有部分熬夜的人會出現明顯的頭痛、頭暈、精神萎靡等表現。長期熬夜還會使血壓公升高，心率增快，造成心功能的障礙，有極少數病人可能會猝死的風險。長期熬夜還會造成消化功能的不良，出現腹脹、便秘等表現。
還有部分熬夜的患者，會出現**粗糙、失去光澤等表現，熬夜的人機體抵抗力的下降，免疫力的下降容易合併感染，尤其是上呼吸道感染等。
10樓：失眠築夢調理
長期11點後睡覺的人，現在怎麼樣了？害處可能遠遠比想象的要多。
長期深夜11點後睡覺，會有什麼樣的後果？
11樓：輕鬆說文
首先，會影響我們的生物鐘，變得越來越晚睡。
很多人都發現，自從自己超過了11點睡覺，好像就進入了乙個惡性迴圈，睡覺變得越來越晚了。過了11點之後，非但沒有更困，反而更有精神了，這就是身體內的生物鐘被打亂了。
身體在11點之後會有個時刻有強烈的睡眠需求，但是因為這個時候大腦還處於高度活躍的狀態。過了這個時間點之後，雖然想睡了，但是卻發現不好入眠了，所以還可能導致失眠。
第二，**會越來越差。
在中醫的角度上來說，晚上睡覺就是在補充陽氣的時間。如果身體內陽氣不足，那麼**就會變得越來越差。所以很多女性都花許多錢買昂貴的保養品，其實睡眠才是最好的護膚品。
女生都有聽過8-10點是睡美容覺的時間，就是因為在這個時間內入睡，身體能夠進入正常的迴圈，調節內分泌系統，同時將體內的毒素都及時排出去，讓**更加潔白和光滑。
第三，影響肝功能。
肝臟是人體的排毒器官，在晚上11點到凌晨2點這段時間內是肝臟在進行排毒。如果這個時間點內沒有進入睡眠，那麼大量的毒素就會堆積在體內，沒有辦法順利排出。時間久了，就會影響肝功能。
第四，會導致記憶力下降。
超過11點睡覺，早上又比較早期，這樣會導致睡眠時間不足，大腦細胞長時間處於工作的狀態，會使得細胞的活躍度降低，進而導致記憶力下降。
12樓：網友
不到十二點睡覺，理論上來說就不叫熬夜，其實根據科學來說並不是這樣的，凡是在深夜十一點以後睡覺的都是熬夜行為，其實這與我們緊張的生活節奏密不可分，特別是上班一族，加班成了家常便飯，就算不加班，一到晚上還是有很多事做，購物，打牌，看電影 ，不眠的11點已經成了常態，身體健康在無形中受到損害。
中醫都講求早睡早起，因為人的每乙個身體器官都有專屬於自己的休息時間點。通常來說，最晚不能超過23點。23點~3點是身體機能急速修復的關鍵時間段，而每乙個身體器官的修復都要求在深度睡眠中進行，所以，保證自己在23點是熟睡狀態很重要。
肝功能下降，肝臟會在夜裡11點到凌晨2點之間，進行解毒工作，所以說經常在11點以後睡覺，會導致肝臟錯過最佳的解毒時間，使得大量毒素堆積在體內，引起肝功能下降。記憶力減退。如果長時間在晚上11點以後睡覺，就會導致大腦神經細胞過度疲勞，使得活性降低，然後直接引起記憶力下降，甚至還會出現頭暈腦脹，記憶力很難集中的情況。
**變差。因為經常晚睡，會導致身體內分泌紊亂，大量毒素無法及時排除，從而導致**暗沉或者是**老化。失眠，因為我們的身體都有一定的生物鐘，一旦錯過了身體對於睡眠需求最強烈的時刻，就很容易導致大腦重新出現興奮，然後導致失眠。
夥伴們怎麼看這個問題呢？
13樓：職場路鹿路
長期深夜11點後睡覺容易禿頭，並且臉色會變得很不好看。
14樓：各
會導致記憶力下降，會導致肝臟功能下降，會導致脫髮。
15樓：熊熊跟
沒什麼後果啊，你想想你十一點的時候，西半球的人都在工作呢。
16樓：準大薛森
這就是熬夜的後果加快涉腦萎靡不振。這就是原因。
17樓：網路小岳岳
會造成白天得注意力不集中，身體感覺特別累，這樣。
18樓：匿名使用者
長期11點睡覺會使你加快衰老，而且精神萎靡不振。
19樓：憨憨
會影響內分泌的正常，會使人的臉色變得特別難看。
十一點後才睡覺，對身體會造成哪三種危害？
20樓：蛋蛋獸影視娛樂
1.使人愚蠢 ，熬夜會影響大腦的正常運作，思維速度會越來越慢，所以即使在晚上學習或工作效率也很慢，熬夜很長時間會導致記憶力下降，所以最好不要經常熬夜。
2.中風和偏癱，長期熬夜的人的血壓會逐漸公升高，血管收縮和免疫功能會越來越低，特別容易出現動脈硬化，以及一些其他心腦血管疾病，這種情況更可能出現在中老年人身上，但現在很多年輕人也會有這種情況，可能突然有心肌梗塞，所以人們拒絕熬夜，堅持早睡早起的習慣，以避免這些疾病的發生。
3.心情不好，對於那些經常熬夜的人來說，最直觀的表現之一應該是情感上的。因為經常熬夜的人心理狀態不好，身體狀況不好，因為身體器官不能得到足夠的休息，到第二天這些器官不能正常工作，新陳代謝不正常，會導致油膩的**，甚至痤瘡等，整個臉看起來很憔悴或者沒有精神。
人們乍一看就知道，你昨晚睡得很晚，而且你總是感到疲倦和困倦，即使你第二天睡了很長時間，你的精神狀況也不會很好。
狗狗長期在床上和人睡覺有什麼危害
天天摟著狗睡覺警惕得狂犬病 尤其是夠夠主人長期接觸狗，狗狗主人與小狗感情很深，有時候天天晚上都摟著小狗睡覺，小狗也經常舔主人以示親熱。如果經常性這樣，狂犬病病情發展極快，就會表現的極度狂躁，如果病情嚴重的，則出現呼吸抑制，搶救無效死亡。因為主人與寵物過分親熱 親吻，都有可能染上狂犬病，因為當感染狂犬...
長期熬夜有什麼危害？長期熬夜會有什麼危害？
當然是脫髮，臉色暗黃，身體機制出現紊亂。熬夜，儼然成為了不可逆轉的趨勢。大城市基本可見深夜12點後，有很多人忙忙碌碌的工作著。如果你覺得現在的工作很累，不想工作了，那就去看看深夜3點 4點還在辛苦工作的人，你就會覺得現在的累，根本不算什麼！但是，當你看到手機上時不時出現某些人熬夜 猝死的新聞，又會覺...
長期失眠會有什麼危害，長期失眠會造成什麼後果 ？
一 產生壓抑情緒。長期失眠會讓患者產生壓抑情緒，導致大腦長時間處於過度緊張的狀態之中，因為小小的睡覺問題都不能解決，心理不免產生壓抑情緒。在這些因素的長期作用下，人是很容易出現神經衰弱 抑鬱症狀。二 長期失眠的危害非常大，如果不及時進行 就會引起其他疾病的發生。專家指出，凡是每天睡眠時間不足4小時，...