1樓：扼殺我的憧憬
適量吃水果，每天200-350g，吃多了會引起肥胖，增加心腦血管疾病風險，而適量吃則會起到積極的促進作用。足量飲水，預防血液濃縮，減緩血液流速，從而影響腦供血，增加心腦血管疾病風險，每天足量飲水1500-1700ml。
2樓：喬傲晴
控制總能量的攝入，預防肥胖是預防腦供血不足的第一要務，也是預防心腦血管以及各類疾病的首要任務。多吃蔬菜，每天至少500g，並且深色綠葉蔬菜佔2/3，這些蔬菜中纖維豐富可以幫助潤腸通便，而植物活性物質是可以預防心腦血管疾病的，也可以改善腦供血，緩解腦供血不足，還能降低血脂，預防動脈硬化。
3樓：概缺濱
運動，一定要養成運動的習慣，每天不少於一小時，不僅可以控制體重，改善便秘／睡眠，還能夠降血壓／降血糖／降血脂以及預防動脈硬化，預防心腦血管疾病，同時也能夠很好的改善腦供血，尤其是有氧運動。
4樓：匿名使用者
蔬菜首選洋蔥。洋蔥裡面富含一種叫做前列腺素a的活性物質，這種活性物質對人體的血管是及其有利的，前列腺素a能夠增強人體血液纖溶系統的作用，促進血管內血塊的溶解。水果首選葡萄。
葡萄在生活中既是常見水果又對血栓的溶解有強大作用。在日常生活中經常適當吃葡萄可以降低人體內血小板的凝聚，有抗凝、溶解血栓的作用，並且葡萄的皮富含黃酮一類的物質，對降低血液濃度有很好的功效。
5樓：熙熙
在預防血栓的時候，可以多種食物一起「下手」、一起發揮功效。在吃午餐和晚餐之間的時間間隔，可以適當多吃一些水果以及可以泡一泡香茗享受一下。抗擊、預防血栓單單僅靠食物解決，力度是不夠的，但是如果再加上一些飯後水果飯後茶水，並且長期堅持，那麼效果可是顯而易見的哦。
6樓：納海摸魚
常吃葡萄可以降低血小板的凝聚，有類似阿司匹林的抗凝、溶栓的作用，尤其是葡萄皮中富含的黃酮類物質，有著抗氧化、除血脂、降低血黏度的功效，能夠很好的保護血管並減少血栓形成的風險，對心腦血管疾病的預防有一定功效。
7樓：峰佘無敵
在生活中，達到避免血栓目的的食物有很多，不能單一的認定食用哪一種，而是要選擇多種可以避免血栓的食物食用，但是要注意的一點是：要保證自己所選擇的食物是不想克的。因為如果總是在單一的食用某一種食物的話會造成營養不良的。
8樓：溫文爾雅還舒服的百花
腦供血不足分為急性腦供血不足和慢性腦供血不足。急性腦供血不足又稱短暫性腦缺血，是由腦動脈硬化造成的短時性的腦缺血，常見症狀為一過性的單眼黑矇、偏側肢體無力，或伴有言語不清；慢性腦供血不足是長期腦動脈硬化後，長時間出現全身性的動脈硬化，如頸內動脈系統缺血，或椎痙攣、椎基底動脈系統缺血，患者可出現持續性頭昏、頭暈。
脫水了日常生活怎麼樣才能快速補水
卡卡卡卡卡 可以準備一些鹽水 食鹽加到水裡面 這樣可以做到補水。人體正常的鹽濃度在11 左右，可以根據這個比例進行配比。也就是食鹽和水為1比9的比例配製。在脫水請款下喝白開水是不能快速補水的。如果情況很嚴重，建議去醫院掛生理鹽水 快速使 補水的方法是使用補水 1 檸檬汁補水 材料 蛋清1個,蜂蜜1小...
腦供血不足在日常生活中怎麼預防和治療
腦供血不足 方法。1 首先去除危險因素，如 高血壓 戒菸 禁止過度飲酒，2 抗血小板藥物 首選阿司匹林，抗血小板藥物，可以有效地阻止，血小板凝聚成塊，對血液迴圈有好處，有利於腦部的血液 3 抗凝血藥物 抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同，都可以使血液暢通，增加腦部血液 降低腦缺血的發作。4 手術 如...
汽車輪胎日常生活中怎麼維護，日常生活中汽車該如何保養？
縹緲一樣 輪胎保養要注意以下幾點 1 高速行駛保持車距，避免不必要或經常地制動 剎車 減少對輪胎的損害，同時為了自己的安全考慮要注意輪胎的花紋深度，接近磨平的輪胎因為和路面的摩擦減少，制動距離長，不要高速行駛。2 輪胎的負載與氣壓是有一一對應關係的，負載過高就類同於低氣壓，會引起輪胎損壞，經常在超負...