1樓：雨曼容
體內濕氣通常可以通過飲食、運動或者中藥調理的方法去除，具體如下：
1、體內濕邪比較重，可以通過出汗的方式排出，比如運動、跑步等，還可通過洗桑拿排出汗液；
2、通過穴位按摩排濕，比如脾俞，通過按摩起到健脾祛濕的作用；
3、若患者不能堅持鍛鍊想吃藥，可以採用中藥調理，比如可以用羌活勝濕湯；痰濕盛可以用五苓散、真武湯、二陳湯、蘇子降氣等，都是祛痰溼方劑，可以找中醫師給予辨證**；
4、祛濕也可以採用泡腳的方式，比如用艾葉、花椒，使經絡疏通，血液流暢，溫散，把多餘的水分清理出來；
5、採用穴位貼敷，在肚臍上面貼花椒或者艾葉，第二天起來會發現很多濕氣出來，所以貼敷**在相應穴位上也是個比較好的祛濕方法；
6、飲食上要注意少吃肥甘厚味、生冷油膩食物。
2樓：擅醫堂小凱
心在液為汗，一般汗液控制不住都是心陽不足導致的，艾灸腎俞，心俞，如果可以接受針灸的話配合針灸效果更好，基本20天差不多了。
3樓：來自凌雲山得體的曹仁
您好，身體愛出虛汗，是因為氣虛導致的，氣虛主要是因為脾胃虛弱，氣血生化無源導致的。
指導意見：針對您現在的情況建議您在去溼的同時注意健脾，同時服用點補氣的藥物，黃芪顆粒就可以的，適當的調理一下，這樣出汗就會減少的。
4樓：匿名使用者
大量出汗可能是由於個人體質原因造成，也可能是體內濕氣過重造成，也不排除是身體虛弱、低血糖、植物神經紊亂造成。建議：大量出汗的時候可以多喝溫開水，補充身體所需的水分。
若體內濕氣過重，可以服用茯苓、白朮、厚朴等祛濕氣的藥物調理。適量進行體育鍛煉，避免長期熬夜的習慣。
5樓：手機使用者
李時珍二十四方散，喝一段時間老媽說可以，打算繼續回購呢。
現在體內的濕氣應該怎麼除掉啊？
6樓：向無名者致敬
體內濕氣通常可以通過飲食、運動或者中藥調理的方法去除，具體如下：
1、體內濕邪比較重，可以通過出汗的方式排出，比如運動、跑步等，還可通過洗桑拿排出汗液；
2、通過穴位按摩排濕，比如脾俞，通過按摩起到健脾祛濕的作用；
3、若患者不能堅持鍛鍊想吃藥，可以採用中藥調理，比如可以用羌活勝濕湯；痰濕盛可以用五苓散、真武湯、二陳湯、蘇子降氣等，都是祛痰溼方劑，可以找中醫師給予辨證**；
4、祛濕也可以採用泡腳的方式，比如用艾葉、花椒，使經絡疏通，血液流暢，溫散，把多餘的水分清理出來；
5、採用穴位貼敷，在肚臍上面貼花椒或者艾葉，第二天起來會發現很多濕氣出來，所以貼敷**在相應穴位上也是個比較好的祛濕方法；
6、飲食上要注意少吃肥甘厚味、生冷油膩食物。
7樓：廖弘
現在體內的濕氣應該怎麼除掉？濕氣分寒濕、熱濕、痰溼。寒濕是指區域性抹著發涼、怕風，熱濕是指局容易起很多小疙瘩而且癢，痰溼是指有痰，吐完了一會還有。
寒濕可吃些可吃些蔥薑蒜、胡椒、牛羊肉等熱性食物可以改變並配合推拿幫助疏通經絡，再加三伏天配艾草灸區域性涼的地方。熱濕要少吃或不吃上面說的熱性食物，要吃苦苣、萵苣、生菜苦瓜，冷盤之類的食物配合推拿區域性（躲避不要推破水泡等**），也可配艾灸區域性，灸後疙瘩會出的更多，**出的疙瘩多說明**濕熱重，不用怕繼續灸7-10天疙瘩會縮小或沒有。痰溼是脾肺的問題，要少吃肥肉、油炸等油多的食物，多吃青淡、蔬菜食物，點按肺俞、脾俞、豐隆穴，效果很好。
8樓：天下有誰個好人
李時珍二十四方散在京東的李時珍食品***買的。
體內濕氣重怎樣祛除?
9樓：澳怡康是我
中醫理論認為，「千寒易除，一濕難去」，人體內濕氣過重會導致各種疾病問題頻發，濕氣堆積在不同的地方會產生不同的症狀，給身體健康帶來了嚴重的影響。但濕氣是可調節的，在身體調理的過程當中，需要針對自身情況進行針對性的調節，才能夠使濕氣排出體外，身體保持健康的狀態。
1、保持清淡的飲食。
長期的不良飲食習慣會導致脾胃功能的弱化，致使體內的水濕無法得到充分的排除。肉食極易產生濕氣，而蔬菜、水果等清淡飲食則能夠提供人體必需的營養成分，並加快人體新陳代謝，改善因濕氣過重所帶來的不適症狀。
2、確保胃腸道內通暢健康。
人體內的濕熱會導致排便不暢，而排便不暢亦會加重濕熱反應，使身體的不適進入惡性迴圈。因此，必須每天保持定量的排便次數，多飲溫水、少食油炸類食品，腸胃的通暢與否，往往與飲食習慣息息相關，需要我們尤為注意。
3、運動去除濕氣。
每天保持適量的運動可以加速人體的新陳代謝，使體內的濕氣通過汗液、尿液的形式排出，去除因濕氣所引起的不適。但需要注意的是，在運動過後不宜馬上洗澡或碰涼水，因為此時人體的毛孔處於開啟狀態，觸碰涼水會加重濕氣。
4、調味料去除濕氣。
蔥、姜、蒜是我們日常生活當中常見的調味料，不僅具有良好的調味效果，用蔥薑蒜煮水飲用能夠達到去除濕氣的功效。這類調味品性味辛，從中醫的角度上而言具備行氣走竄的作用，亦可以達到理想的祛濕效果。
5、艾葉足貼去除濕氣。
艾葉具有祛風除濕、溫經散寒的功效，萃取艾葉成分進行製作的艾葉足貼同樣也具有該功效。艾葉足貼是通過穴位滲透的方式去除體內濕氣的，對於由濕氣所引起的腰痠背痛、肌肉痠脹等症狀具有良好的緩解功效。
徹底去除濕氣需要長時間的堅持，更需要從生活當中的每乙個小細節上做起。另外一方面，由每乙個人的體質有所不同，在調理的過程當中要根據不適症狀和體質差異選擇合適自己的方法，切忌不要盲目的選擇，尤其是在飲食方面更需要加以規範，並形成科學的調理方案，使濕氣徹底的排出體外，讓身體更加健康。
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如何快速去除體內的濕氣?
10樓：阿文愛養生
對於去除濕氣，泡腳也是乙個非常好的辦法 ，泡腳可以促進我們人體內的血液迴圈，在夏天泡腳可以祛除暑濕，預防熱傷風等，讓人精神振奮起來，增加食慾，促進我們的睡眠。
以上就是對如何去除濕氣的一些介紹了，那也給大家介紹一下濕氣重對人體有什麼危害。
濕氣重可能容易導致女生月經不調，體質較差。
濕氣重還會影響人體的新陳代謝，降低人體脂肪的燃燒效率，從而就會導致肥胖和浮腫的現象。
11樓：體壇剖析者
快速去除體內濕氣的方法可以每天用生薑塗擦腳底，再加上每天陳皮，茯苓泡水代茶飲。
12樓：職場達人紅豆豆
可以在晚上的時候泡腳，泡腳有利於暖和身體，去除身體裡的濕氣，也可以喝一些茶，比如說喝紅豆薏公尺粉 ，也是比較有用的。
13樓：shmily蒯
可以採取刮痧、拔罐、汗蒸等外療辦法，快速有效，同飲食上多吃赤小豆、薏仁。
14樓：網友
多運動讓自己的身體大量排汗同時多喝薏公尺粥達到祛濕的目的，此外禁食一切生冷的食物和飲品。
人的體內為什麼會有濕氣？怎樣祛除濕氣呢？
15樓：木兮寫作分享
人體內的濕氣主要是由於我們日常不良的生活習慣所累積的一種負面狀態，比如說我們經常在潮濕的環境工作或生活，或者經常吃一些生冷的食物或喝一些冰涼的飲品等等都有可能導致我們身體之中濕氣過多，如果我們發現每天都有一種渾身無力的情況，早上起來的時候好像沒有睡覺一樣，大便的時候特別粘稠等等，以上這些情況就有可能是我們身體當中濕氣過多所導致的一種亞健康的狀態，也就是說這時我們必須要合理的調節我們的身體了，因為長期的這樣的狀態會讓我們容易生病，想要排除體內濕氣的話，我們在生活當中需要注意以下幾點：
1、保持合理的睡眠時間
熟悉健康管理學的朋友可能都知道，睡眠對我們健康的意義是比較重大的，保持合理的睡眠時間可以幫助我們很好的排出體內的濕氣，只不過這個過程比較緩慢，我建議大家每天晚上11點之前應該進入睡眠狀態，並且保證6~8個小時的充足睡眠時間。
2、保持合理的運動
俗話說生命在於運動運動可以加速心跳，促進血液迴圈，提高人體的免疫功能和抵抗功能，對於預防多種疾病或慢性疾病都有著非常好的效果，因此我建議大家根據自己的實際情況，為自己制定乙個運動計畫，並且長期的堅持下去，不過需要注意的是在惡劣天氣的情況下，我們可以不要運動。
3、注意飲食
上面我們提到過飲食的習慣是導致我們體內濕氣過重的主要原因之一，所以我們在飲食方面應該特別注意，盡量少吃一些生冷的食物，在夏天的時候除了少吃冷飲之外，對於一些冰鎮的西瓜或梨子等等也盡量要少吃。
16樓：11電影
因為人的脾胃差，導致體內水汽無法散去才凝聚成濕氣，早上常吃薏公尺紅豆粥可以祛除濕氣，因為紅豆薏公尺都有祛濕消腫的作用。
17樓：針灸郭醫生
為什麼體內會有濕氣，體內有濕氣應該怎麼辦？
18樓：傾心的小北老師
主要的原因是和生活的環境有關，也和日常自己的生活習慣有關，比如說經常貪涼，不注重防寒保暖，經常熬夜不注重休息，這些都容易增長濕氣。平常的時候可以喝一些紅豆薏公尺水，可以用中藥適當的調理一下，多運動都可以去除濕氣。
19樓：彩虹巧克力糖豆
濕氣是由於人平時不良的習慣和飲食所導致的。可以煮一些紅豆粥去濕熱，平時也要注意多運動。
體內有濕氣怎麼去除，去除體內濕氣最快的方法？
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