1樓：meill立
要注意好下面幾點哈。
1.多飲茶。
各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的老年人不妨多飲茶。
2.營養保健。
三高患者的營養保健很重要，可以服用康途網的「唐脂膠囊」，它是專門針對三高的保健食品，綠色植物成份，無***。
3控制熱量。
.老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人則更應嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內，折合主食每天不宜超過300克。
高血脂有什麼食療方法
2樓：大大大鬼神
人體內的功能調節是很微妙的。低密度脂蛋白膽固醇決定著血液中膽固醇的含量。為了保持適宜的膽固醇含量，來保證正常生理功能，高密度脂蛋白則將低密度膽固醇運輸到肝臟，進行分解、排出，使血液中保持著適宜的膽固醇含量。
這是個動態的過程。從日常生活中控制血脂過高，首先是從飲食中控制。包括兩個方面：
控制高膽固醇食物的攝入，多吃些有降低膽固醇作用的食物。
現已發現，大蒜有公升高血液中高密度脂蛋白、增強膽固醇分解、排出的作用。大豆及豆製品對降低血液中低密度脂蛋白膽固醇有明顯作用。香菇、木耳可降低血液中的膽固醇和甘油三酯。
洋蔥對防止膽固醇在動脈。
其次，現已經有可以降血脂的營養品，效果不錯，比如：酶法多調脂康，小分子肽，易吸收。
3樓：
飲食宜清淡：提倡素食為主，素食方式可使高血脂患者血壓降低。因此高血脂患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固chun飲食。
總脂肪小於總熱量的30％，蛋白質佔總熱量15％左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、咖啡等。
高血脂**方法。
1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。
2、定時定量，每餐飲食按照計畫份量進食，不可任意增減。
3、少食用油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
食物**：（順航黑蒜），降血脂，還能軟化血管，增加血管的彈性。
4樓：匿名使用者
蒜香茄子。
做法：茄子1根，洗淨、切開，置於碗內，直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛，然後用手撕成條狀，加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。
香菇：現代研究證明，香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質，具有降低膽固醇和防癌的作用。
香菇湯做法：鮮香菇10
血脂高如何食療
5樓：不同i的話
①通過調節飲食結構來改善，盡量不吃或少吃如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。
②要常吃多纖維的蔬菜、瓜果。
③適量或少量飲酒，每日45毫公升白酒或90毫公升的乾紅或188毫公升的啤酒。
④食療：堅持吃"信和安堂蟲草花"，泡水喝兩次，功效卓著。
6樓：
少攝入脂肪類食物多吃維生素類食物。
7樓：匿名使用者
食物清淡，加中藥抗脂肪吸收。
8樓：軟萌鐵娘子
低鹽低脂清淡飲食，食物只是乙個方面，最重要的還是吃藥。血脂過多，容易造成「血稠」，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊（就是我們常說的「動脈粥樣硬化」）這些「斑塊」增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時血流被中斷，容易引發心腦血管疾病。
藥物降脂往往會降脂的過程中造成肝腎損傷。均旨藝雅顆粒是藥食同源目錄成分，***小降脂不傷肝。很多降脂產品傷肝，過度消耗肝的機能，最後導致肝損傷。
產品不僅不傷肝，還能保護肝臟，保證肝正常的代謝脂肪，組方參考了荷葉降脂護肝湯。能有效降低去除有害脂肪——低密度脂蛋白（白色脂肪），提高有益脂肪——高密度脂蛋白（紅色脂肪）。從根源上阻斷血脂再次公升高的可能，而且能使血脂含量適度又平穩，始終保持在健康指標，從而真正做到了降脂更穩脂，科學又健康。
高血脂食療注意什麼？
9樓：龔洪海醫生
高血脂患者除了藥物控制外，同時生活上要注意，飲食要平衡，多樣化，除公尺麵雜糧均衡食用外，要多吃綠色的新鮮蔬菜，常吃魚類，瘦肉，雞蛋，豆製品，牛奶，蒜，洋蔥，醋，水果等，少吃動物油及糖，奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。多吃些木耳，山楂，有助於降血脂。同時要加強鍛鍊。
希望採納myw
高血脂食療，有沒有什麼偏方？
10樓：網友
茯茶之所以幾百年來一直受到邊疆少數民族的喜愛，就在於其具有的消食、暖胃、**、降脂等這一系列獨特的功效。 現代臨床試驗也表明，高階茯茶中有人體必須的多種氨基酸、維生素和微量元素，含有的無機元素、鉀、鋅、鐵、錳、銅、鈣、鎂比其他茶葉高。 茯茶原材料本身即具有對人輪狀病毒的抑制作用，能有效地阻斷人體致癌性亞硝基化合物形成；所含脂肪分解酵素含量高於其他茶類；茯茶中的γ-氨基丁酸含量豐富，有著明顯的降血脂作用，因而茯茶具有分解油膩、利尿通便、消食和胃、止瀉化痔、醒酒安神、抗癌防輻射，降低人體內脂肪化合物、膽固醇、三酸甘油酯等功能。
對於年齡在50到70歲的高血脂症患者，每日堅持飲用茯茶3次以上，不出一月，身體血液的高密度脂蛋白、膽固醇、甘油三脂和脂質過氧化物等生化指標，均將出現不同程度的下降。
茯茶---是邊銷茶之一，原本是民族地區特需品。因為歷史的原因茯茶被慢慢遺漏了，涇陽茯茶協會及茯茶發展服務中心為推進茯茶文化，（大義坊）是唯一取得官方授權的，品質值得信賴。
預防高血脂的食療有哪些
11樓：網友
高血脂食療方：
大蒜。做法：1.將蒜頭切片，一日三餐各吃5-10片。
2.榨汁。可單獨服用，也可兌點牛奶減輕辣味。
3.以自己喜歡的方式配菜。
生薑。做法：切片，剁沫炒菜食用。
茄子。做法：可與大蒜及適量辣椒同炒，也可與肉沫同煮。
此外，洋蔥，黑木耳，海帶豆製品，芹菜，蘋果，山楂，玉公尺，牛奶，花生，魚類，菌菇類等都有降血脂的功效。
高血脂的飲食，食療，高血脂吃什麼好
喝什麼茶對高血脂有好處，高血脂的人可以吃玉米嗎
紫晴聊養生 血脂高，影響心腦血管，常喝1杯茶，降低膽固醇，血管通暢 高血脂患者平時要注意控制飲食，低脂低膽固醇飲食，可以配合運動一起來輔助降血脂。平時可以適當喝點茶，例如綠茶 普洱茶 野蘭蕎茶等。尤其是野蘭蕎茶，這個茶含有蘆丁，可以清潔血液，減少血液膽固醇，同時改善血管的通透性和脆性，預防血管硬化，...
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