1樓：m小美
要多喝水 ，早起 可以 出去鍛鍊一下。
2樓：匿名使用者
你好；根據你上面所說的情況和病情的症狀的表現，春天 防止感冒可以去醫院打流感疫苗來預防的。
建議；平時可以注意保暖和多飲水、多吃水果這樣有助於預防疾病的。
3樓：匿名使用者
冬吃蘿蔔夏吃姜好 在哪兒在民間蘊藏著許多行之有效的預防疾病的方法，並且一代代相傳，這就是中國傳統醫學的優秀所在。在冀南一帶流行一句諺語：「冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方。
」 蘿蔔味辛、甘、氣溫，屬土，無毒，晚秋初冬開始拔收，可做菜，做湯，生食均可。冬季人們習慣進補而日常少動，體內易生熱生痰，特別是中老年人表現明顯。針對這種情況，在進餐時選擇蘿蔔，可以消穀食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，通利臟腑之氣。
因為蘿蔔屬土，按中醫五行之說居中，利脾胃，益中氣。所以冬季服食蘿蔔可以預防疾病，利於健康。 薑味辛、氣微溫、氣味輕、無毒，四季不缺，生拌鹽炒做湯均可，也是餐中不可缺少的佐料。
古醫書介紹：姜益脾開胃，止嘔，溫經散寒，解頭疼、發熱，調理痼冷沉寒、霍亂腹痛、吐瀉之疾等。 夏天吃姜的好處在於：
由於夏天炎熱，人們習慣貪涼，喜服寒涼之品，夜間又感受夜寒，易產生暑濕，影響脾胃，所以夏季人們胃口不好，少食厭膩。針對這種情況喝一點薑湯或做菜時多加點姜，即可散寒祛暑，又可以**因吃不潔食物而引起的腹痛、腹瀉、嘔吐等。古曰：
散氣用生薑，下氣用萊菔（蘿蔔子），可見古人的說法是有一定道理的。
怎樣防止感冐，如何有效的防止感冒。鍛鍊？？
注意天氣變化，適當增減您的衣服，和被褥，保持室內溫度不要太高或太低。2.冬季減少不必要的外出探親訪友，必須外出時戴好帽子 口罩。3.寒冷季節注意不要用太熱的水洗臉，以溫水為宜。4.鼻部可經常做按摩，即兩手指對著鼻翼根部上下輕輕按摩，每日早晚兩次，每次3 5分鐘，堅持不懈。5.注意飯後漱口，每晚睡前刷...
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