1樓：匿名使用者
在一般情況下腹部是很容易使脂肪堆積的，平時要多運動。
腹部為何容易堆積脂肪?
2樓：果果和糰子
1、飲食不良而出現了脹氣現象。飲用氣泡飲料、體內氣體過多、便秘、體內食物發酵都會令人感到腹脹。
2、坐姿不正產生的壓力也是原因之一。
3、飲食過於豐盛尤其是醣類攝入過多是腹部脂肪的堆積的主要因素之一，因此控制快糖和精製糖的攝入是最好的減腹辦法。同時還可以食用橄欖油和人造黃油，以避免攝入多餘脂肪。再配合定期的體育鍛煉，可以有效快速減腹。
4、腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關。打個比方，脾的功能好比家裡的女主人，濕邪好比垃圾，女主人勤勞就能及時打掃房間，把垃圾清掃出去，如果女主人生病了，身體疲憊，房間的垃圾就會堆積起來。
對於身體也一樣，脾功能弱就不能清理好身體的「垃圾」——濕氣。一旦脾濕過重，就會傷脾陽之氣，脾氣受損，無力將食物轉化為營養，而滯留為水濕，溼久必濁，囤積為脂肪。此外，吃得多、久坐、缺乏運動也是原因所在。
5、英國研究人員發現，身體多餘脂肪尤其是腹部堆積脂肪，或與大腦萎縮相關。而腦容量減少，關聯記憶衰退和阿爾茲海默病的風險較高。
3樓：佔曼蔓
多數人發胖，都是由腹部開始的，這是為什麼呢？有可能大家會認為，是長期坐著工作的原因，但是，不是久坐工作的人，肥胖的時候，也是腹部先期產生多餘的脂肪，這就說明，並不是長期坐著的人，才會讓腹部更容易有脂肪的堆積。也就是說，多數人發胖，都是由腹部開始的，這是為什麼呢？
腹部與其它部他最大的區別就在於，腹部的肌肉型別。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉屬於平滑肌。
這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素。平滑肌不同於身體其它部位的骨骼肌。這種平滑肌主要靠自主神經支配。
骨骼肌靠人體意識支配。平滑不是每條肌纖維（即肌細胞）的兩端都通過肌腱同骨骼相連；平滑肌細胞互相連線，形成管狀結構或中空器官；在功能上可以通過縮短和產生張力使器官發生運動和變形，也可產生連續收縮或緊張性收縮，使器官對抗所加負荷而保持原有的形狀，也就是說他的主要負責工作範圍是以身體內臟為前提。通俗的講，就是說這種肌肉的防守性很強（保護），但不具體很強的主動攻性（不是說不具有攻擊性，而是攻擊性和骨骼肌相比弱很多），他的防守性，也並非是保護自己，而是保護內臟，這樣使得脂肪對他進行侵犯時，他不懂得主動對生非常攻擊和來敢走和消耗脂肪，他只顧保護內臟，也可以說，他是內臟忠實的衛士，不過這個忠實的衛士似乎在思想上有點「二」（一根筋）。
由於他是這種特性，所以腹肌不容易練出來，也更容易堆積肌肪。有了脂肪之後，也不容易趕走，在這特特性的情況下，無論我們做多少關於腹的運動都不會起會很大的作用。這也是大家能在運動感受到的，就是這個主要的原因。
當我們了解到這些的時候，就可以給做乙個運動調整了。（所有的運動都要了解最根本的原因之後才能有所應對）當腹部有了脂肪之後，我們不直接利用腹肌將其完成消耗，那麼只能選用一種間接性的方法，來達到目的，採用整體的運動進行消耗能量，運動過程當中，會利用到人體的脂肪進行提供能量來維持運動，然而腹部的脂肪是最多的，所以當身體需要動能脂肪作為能量的時候，首選會派遣腹部的脂肪做為先鋒（因為他是最容易得得到有能量），從而達到減少腹部脂肪的目的。
4樓：網友
現代人腹部容易堆積脂肪，竟然與千年進化有關？
5樓：呆呆呆呆呆獸
因為腹部與人類站立時的重心位置接近，在這裡囤積「備用能量」不會影響人類坐站走跑跳時的重心變化。脂肪的堆積符合「重心近端效應」。即脂肪傾向於人體重心位置及盡可能離重心近的位置。
腰腹部離重心最近，脂肪的堆積以人體重心為球心，向外形成一層一層的同心球，以確保人體重心不變。所以腰腹部脂肪堆積速率一般比四肢快，即使是四肢的脂肪堆積也是大臂內側，大腿內側和臀部這些離人體重心更近的位置沉積脂肪。
那些超級肥胖的人，越胖越近似於球形，球的重心就是人體重心。如果脂肪沉積傾向於人體遠端，比如頭，小臂，小腿，那麼胖子一甩頭，一揮手臂，一踢腿，人就摔倒了。
另外，腹部與其它部他最大的區別就在於，腹部的肌肉型別。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉屬於平滑肌。這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素。
腹部為什麼容易堆積脂肪
6樓：禰的生活小幫手
原因：因為腰腹部位是人的內臟分布區，脂肪為了保護體內器官，會優先選擇在腰腹部堆積。
腹部與其它部位最大的區別在於肌肉型別，屬於平滑肌，也就是說腹部肌肉抗拒脂肪的能力很弱；人的腰腹部毛細血管豐富，營養物質容易堆積，加上這裡也是運動最少的部位。所以不能及時消耗熱量而容易轉化為脂肪堆積起來。
但脂肪能夠儲存和提供熱量。當人體攝入的能量過多，超過機體所需的時候，多餘的能量就會轉化為脂肪儲存起來。當人體需要能量時，這些脂肪會通過分解進入血液迴圈，釋放能量滿足人體所需。
脂肪還具有保溫保護作用。
為什麼腹部容易堆積脂肪？
7樓：網友
和身體的其他部位相比，腹部的肌肉抗拒脂肪的能力非常弱，這些堆積在腹部的脂肪就是臭名昭著的內臟脂肪，它們會包裹腹部器官，打亂身體正常的代謝機制，危險指數非常高。
日常壞習慣也是容易腹部脂肪堆，不吃早餐，儘管吃得越少越有助於**，但是你絕對不應忽略正餐，特別是每天的第一頓飯。早餐能夠促進新陳代謝，平衡血糖濃度，並且為早餐到午餐這段時間提供身體必須的能量。應確保早餐是含有高蛋白和高纖維的食物，這樣才能讓你感到飽足，並且打消想吃m&m豆之類零食的念頭。
沒有少食多餐的習慣，一日三餐在許多年前就是飲食標準，但這帶來的問題就是，你會一直挨餓到正餐時間，而用餐時就會吃得比平時多。最佳的飲食是每日三餐加上1-2次健康零食。將卡路里分幾次攝入，每3個小時左右吃一些零食，可以保持血糖，控制胰島素的釋放，這樣才能防止身體將更多的能量以脂肪的形勢貯存起來。
過度飲酒，少量或者不飲酒有利於健康，同時也有利於腰腹曲線的塑造。飲酒會讓你額外的攝入幾百卡路里的熱量，因此，如果你正在**，停止飲酒1個月左右，就會有顯著的效果。
8樓：年華
腹部和身體的其他部位最大的區別就在於腹部的肌肉型別。腹部的肌肉屬於平滑肌，抗拒脂肪的能力是很弱，這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素。
平滑肌不同於身體其它部位的骨骼肌。這種平滑肌主要靠自主神經支配，骨骼肌靠人體意識支配。平滑不是每條肌纖維(即肌細胞)的兩端都通過肌腱同骨骼相連；平滑肌細胞互相連線，形成管狀結構或中空器官；在功能上可以通過縮短和產生張力使器官發生運動和變形，也可產生連續收縮或緊張性收縮，使器官對抗所加負荷而保持原有的形狀，也就是說他的主要負責工作範圍是以身體內臟為前提。
通俗的講，就是說這種肌肉的防守性很強(保護)，但不具體很強的主動攻性(不是說不具有攻擊性，而是攻擊性和骨骼肌相比弱很多)，他的防守性，也並非是保護自己，而是保護內臟，這樣使得脂肪對他進行侵犯時，他不懂得主動消耗脂肪，只顧保護內臟。由於它的這種特性，所以腹肌不容易練出來，也更容易堆積肌肪。
9樓：變啦
當身體需要燃燒脂肪作為能量的時候，它會發現腹部的「燃料」最豐富，當然就會先拿肚子上的脂肪開刀了。另外，也有一部分心理因素，因為**時你對身體其他部位的關注度遠不及腹部，所以會最先察覺腹部瘦了。
10樓：侯定強飛掣
腹部很少得到活動，除非你經常做仰臥起坐才不會堆積脂肪。肘部和膝蓋每天活動量都很大，很少有人會在這個地方堆積脂肪，你說對吧，希望能夠幫到你望採納。
11樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
乙個人體腹部運動量最小呀！他也不是身體的發力點。所以特別容易堆積脂肪。
12樓：青絲三千煩惱多
腹部容易堆積脂肪，是因為腹部幾乎都不動，幾乎不消耗能量。
13樓：靜靜的小可水
經常久坐的人，吃過了不運動，大量的脂肪就會全部堆積在腹部，因為食物經過胃腸蠕動，如果你悉是坐看，食物就堆積在腹部，不能消化執行了，長期下來，腹部就可能會堆積脂肪，這是不能正常迴圈消化，因此形成便秘，垃圾就會堆積在腹部。經常久坐的人，可以適當的站起來做做運動，比如：仰臥起坐、俯臥撐、抬腳，都可以減少腹部脂肪，也可以站著做按摩腹部，左十圈右+圈就可以了。
14樓：網友
現代人腹部容易堆積脂肪，竟然與千年進化有關？
15樓：凝婷天亦
因為長久坐著容易堆積垃圾容易堆積油脂。
吃完飯後就坐著，長期下去會造成腹部脂肪堆積嗎？
16樓：匿名使用者
剛吃完飯的時候，胃在集中消化，所以需要的供血量比較大，這時候馬上運動回增加對心臟的壓力。而且對正在活動的胃也會造成傷害．老話不是說」飯後百步走，活到99」麼．吃飯後一直在那坐著也不好，不利於長道的吸收和養分順利到達身體的各個部分．所以飯後應該做輕微的活動，走一走，哪怕是刷刷碗，也是好的。如想運動，建議在1個小時後。
17樓：網友
當然會！飯後半小時之內最好別坐。
18樓：甘州八聲
會你想變豬的，就慢慢坐下去。
19樓：在這裡或在對岸
飯後久坐容易讓脂肪在腰部堆積，每次飯後1個動作，練出平坦小腹。
腹部脂肪堆積過多有危害 這5個危害你知道嗎
20樓：匿名使用者
腹部脂肪過多的危害。
引起糖尿病。
這種內臟脂肪不斷分泌化學物質和大量瘦素等激素，這導致新陳代謝發生改變，引發二型糖尿病。
造成不孕。這些激素還能擾亂整個內分泌系統，導致其他激素失衡，引發多囊卵巢症候群，這種疾病會對女性產生影響，使她們毛髮過多、體重增加和不孕。
易導致脂肪肝。
腹部是肝胰胃腸道等重要器官的集中地，當腹部脂肪過多，那麼大量的內臟脂肪就會進入消化系統，從而損害肝臟，一步步演化成脂肪肝。
腹部脂肪堆積有哪些危害？
21樓：飛翔的小羅先生
脂肪攝入過多，會造成身體肥胖，會造成脂肪肝，會造成高血脂，高血壓，高血糖，同時身體肥胖也會給體內的各個器官帶來壓力，比如氣喘、心臟不適等。另外，由於脂肪攝入過多，身體肥胖，還會引起人的心理變化，比如自卑等。
脂肪攝入過多對人身體造成的危害很大，他會妨礙身體對其他營養的吸收，會影響體內的代謝功能，內分泌功能等。
可以消除脂肪的食物：
黃豆含有豐富的蛋白質和鈣質，還富含亞油酸，可減少膽固醇，防止動脈硬化。
燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三酯和脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。
冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化。有寧心保肝、安神定志，加強體內廢物排洩等作用。
蘋果含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽。其豐富的果酸，具有防止脂肪聚積的作用，還能與其他降低膽固醇的物質如維生素c、果糖、鎂等結合成新的化合物，從而增強降血脂效能。
大蒜所含大蒜精油具有降脂效能，所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。
望採納，謝謝！
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