1樓：再世獅王
其實心理學沒有什麼硬性標準，只有乙個大體範圍就是，所謂心理不正常，其實指的是他們的心理或者思維、行動和大部分人有分支，就像小數服從多數一樣，把那一類人分到了「小數」那裡就是。
不用刻意的要去調整心態，也不用過於的煩惱、困擾，有問題可以詢問他人，也可查詢，但我推存去找個舒適安靜的地方，比如公園的乙個角落，或者天台，當然，人多就算了，人少的話可以去，再不行可以去海邊或者圖書館，然後思考你所碰到的所有小事和小問題的原因、經過、解決方式、結局，再思考你是否可以通過不同的方式去解決這些事情，這樣到時候要是再碰到類似的事件，就不用慌張了，等這樣處理事情習慣了，也就不會有因為丁點小事就心慌的問題。
也可以通過外物調整，想聽**，打籃球，或傾聽蟲鳴鳥叫，再沒有你也可以坐下風涼一下，什麼都不去想，不去做，過會兒就自己冷靜下來了，因為有些人反應較慢，臨場發揮不行，但只要稍微有點緩和的時間，就能冷靜下來並思考問題，慌亂之下找人問問題，有時候會擾亂你的思維，只認為他們說的是正確的，這會使事情更加複雜，你反而更容易慌亂，並再次問他人，這就形成了惡性迴圈，小事都解決成了大事。
2樓：東方健管
【心理健康的十標準】1.充分的安全感。2.
充分了解自己。 3.生活目標切合實際。
4.接觸外界環境。5.
保持個性完整和諧。6.具有一定學習能力。
7.保持良好人際關係。8.
適度表達和控制自己情緒。9.適度發揮自身才能與興趣愛好。
10.個人基本需要得到一定程度滿足。
3樓：真誠一切皆有可能
所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應上完全處於良好的狀態，而不是單純的指疾病或病弱。
世界衛生組織給健康提出了十條標推：
1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力。
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔事務的鉅細。
3、善於休息，睡眠良好。
4、應變力強，能適應環境的各種變化。
5、能夠抵抗一般**冒和傳染病。
6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調。
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
8、牙齒清潔，無空洞，**感，牙齦顏色正常，無出血現象。
9、頭髮有光澤，無頭皮屑。
10、肌肉、**有彈性，走路感到輕鬆。
4樓：匿名使用者
雖然是小事情。但是這些都能折射出你的人生觀、世界觀、價值觀有問題。當然這些不算是心理問題。
是一種思想上的錯誤。當有小事困擾時。你要想想值不值，你要把困擾小事的心思，用來去思索你人生的中會遇到的大事上。
因為小事在你整個人生的中真的是滄海一粟。過分的對小事情鑽牛角尖是對生命的浪費。簡單講就是。
什麼事情都無所謂一點。沒心沒肺一點。就ok了。
5樓：網友
不是心理問題，是心態問題，不要過度緊張，淡定才是真理，說得簡單，做著難，別人只能點撥，真正還得靠自己，健康心理**於正確的認識人生、世界，有了人生觀、世界觀、價值觀就沒有什麼大問題了。
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小小統計員 由於心理現象極其複雜，每個人的情況又千差萬別，所以，我們不能象測量血壓或體溫那樣劃出一個心理健康與否的明確界限。但在實際生活中我們可以從以下幾個方面來衡量一個人心理健康的程度 能正確對待自己，有自知之明，對自己有恰如其分的評價，不自卑 不自亢 能正確對待別人，善交友，也就是能建立良好的人...