1樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。
簡單挨餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
2樓：匿名使用者
顧客挑來挑去，會造成少部分損壞，而且好的挑去了，剩的很難賣。2。因為各種原因，總比地攤或者市場攤位的**高一些。
而消費者又很精明，貴一毛錢都會琢磨一下。3。產品單一。
不像綜合超市裡，買其他東西順便買水果，或者買水果能順便買其它東西。
水果店平均每天報損多少
3樓：匿名使用者
損壞多少報損多少啊。
4樓：天啟豪
差不多快壞了就減價處理。
水果生意的利潤怎麼樣 利潤百分比 能達到多少 謝謝
5樓：匿名使用者
樓上的你是叫ｔａ開酒吧還是叫ta賣水果啊！ 熱銷水果利潤一般在百分之二十左右。冷門的水果利潤可能會高一點、但就是賣不動，所以損耗也大，平均下來應該是在百分之十五至二十。
如果在高檔社群可以賣一些高檔一點的水果，那樣營業額會高很多。消費偏中低的就要求量大。**多應該賣大眾化的水果會好一點！
做生意最重要的是選擇地點。消費群體不一樣貨源、貨品也不一樣。朋友經驗是積累出來的一時間也說不來那麼多別介意啊！
6樓：匿名使用者
水果的利潤高，能達到30-50%，不過要是銷售量不大的話損耗大。只要選好口岸，水果生意還是可以做的。
7樓：匿名使用者
建議不要盲目的去做，水果風險很大，賠賺很難計算。其中原因主要是損耗。
望採納。
開間水果店需要多少本錢?
8樓：啦啦
既然要做水果店，必須要有門店才可以，儘管現在很多**曝炒門店租金持續**，但事實上真正居高不下的是那些**地段的門店租金，而到了適合水果店生存的社群附近，租金**並不高，乙個五六十平方公尺的門店乙個月的租金大約六七千元，這個已經算是**了，便宜的也就四五千元。核算到一年，平均租金大約是6萬元左右。若是算上水電費等其他雜費，開店的一年成本不會超過8萬元。
人工成本：開店必須要有人，人工工資確實是一塊高投入，但是街頭水果店中超過8成都是夫妻店，店員大多是自己的親戚、孩子，而且一家小店最多需要1—2名店員足夠，這塊投入實際上並不高。而且這樣的個體戶也不會給店員上什麼五險一金，一年的人工成本支出最多不過4萬元。
開水果店其他成本。
開水果店還需要採購，這裡就涉及到物流費用，另外，水果存在一定的損耗，一般業內的損耗率在10%左右，這些一年下來，大約也要支出四五萬元左右。
綜合下來，一家街頭水果店一年的成本支出大約在16萬元左右。
9樓：深圳名門優品
要看你是加盟還是自己經營：
如果是加盟的話費用幾十上百萬都有，如果是自己開一家雜牌的水果店估計幾萬到十萬左右，如果是以合夥人模式加盟的話就只需要幾千塊就搞定了，看你自己怎麼選擇咯。
超市是如何做到蔬果鮮度管理的？
水果應該每天吃多少量比較好？
10樓：劉帥帥得日常生活
當的吃4-5個沒有問題的。不過有些人腸胃不好不可多吃。因為芒果裡含糖分高，如果糖分不能及時得到分解，才會引起上火。
同時芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果。
2、雪蓮果一天吃多少合適？
雪蓮果一天吃中等大小即可。雪蓮果性寒，屬於低熱量、高水分、高膳食纖維的，不宜過多食用，一天乙個中等大小的雪蓮果即可滿足人體的營養所需。
3、車厘子一天吃多少合適？
車厘子是一種營養價值非常高的水果，但是含有的糖份相對高。中醫上講，車厘子屬於大熱的食物，吃的太多時會容易上火。一般來說，每天吃10個左右就比孕婦一天吃多少水果合適？
4、百香果一天吃幾個合適？
百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及各種微量元素，具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用，但是也不能多吃。百香果適合在夏季食用，一般一天食用2-3個就可以了。
5、枇杷一天吃多少合適？
枇杷是一種偏涼性的水果，所以一天不宜大量食用，一天過多食用易出現腹痛腹瀉、脾胃虛寒等不適症狀，建議一天吃150克左右枇杷為宜。
6、火龍果一天吃幾個合適？
雖然火龍果含有的營養極高，但也不能多吃，就算再好吃的食物也不能吃很多，否則會引起腸道不適。很多朋友們都不知道火龍果一天吃多少合適，一天吃500g火龍果是最合適的，也就是一天最多吃2個火龍果最佳。
7、提子一天吃多少合適？
提子糖分多，食用過多容易導致口腔內殘留太多糖分，導致口腔不適和發胖等情況，建議一天吃一小串，最好不要超過100g。另外，最好分批食用，也不要一次性食用過多提子。
8、藍莓一天吃多少合適？
為了保證身體的健康吸收營養，每天吃4-6個藍莓就可以了，重量在60克左右較佳。
9、聖女果一天吃多少合適？
每天吃15—20顆為宜。聖女果含有豐富的維生素c、果酸、番茄紅素、胡蘿蔔素等營養成分，具有美容養顏、健胃消食、清熱解毒、降血壓、抗癌防癌等功效，但由於聖女果是寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成腸胃不舒服，引發腹痛，腹瀉等症狀。
10、菠蘿蜜一天吃多少合適？
一天吃菠蘿蜜建議最多不能超。
11樓：半杯紅酒
水果是我們日常生活當中最常接觸的一種食物，不過水果雖然營養十分的豐富，但是種類十分的繁多。除了時令水果之外，有哪些水果可以每天都吃呢？本期的的水果養生，為你解析。
space1、蘋果。
蘋果被中醫認為具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯，具有養肝解毒的祛病養生功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。
此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
2、士多啤梨。士多啤梨所含的胡蘿蔔素合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。對於肝火旺盛的人來說，士多啤梨既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，士多啤梨性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。
挑選士多啤梨要堅持「三不」原則：不能挑選畸形的，不能挑選個頭兒特別大的，不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。
這樣的士多啤梨可以在冰箱裡儲存兩三天。
3、香蕉。香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、va、vc、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。但你要注意了，不熟的香蕉易導致便秘加重，大家都知道香蕉可以幫助緩解便秘，這只限於熟了的香蕉，而不熟的香蕉反而會加重，或者引起便秘。
4、西紅柿。
西紅柿有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。西紅柿富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
相比於直接生吃西紅柿，很多人更喜歡煮熟之後的味道。煮熟之後的西紅柿服用之後能夠有效的增加血液之中番茄紅素等等抗氧化劑的數量。西紅柿炒蛋比直接服用西紅柿更加的營養。
12樓：具家理念
1.每日1~2個水果。水果含有豐富的維生素和礦物質，而且低鈉高鉀，是適合現代人的好食物。
不過，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中國居民膳食指南》建議，成年人每天應攝入200~400克水果。按常見水果，比如蘋果、梨、橘子等，普通的個頭的每天吃1~2個就可以了。
2.可放在兩餐之間吃。飯前吃水果，還是飯後吃水果好？
總的來說，飯前吃水果有助於在正餐時減少食量，控制體重，但如果腸胃比較虛弱的人，空腹吃水果可能會引起不適。而飯後吃水果，可能會造成能量過剩，阻礙礦物質等營養素的吸收，加重腸胃負擔。因此，最保險的方法，是在餐後1小時後再吃水果。
3.能吃水果就不要榨果汁喝。將水果製成果汁都需要濾去渣子，而這些渣子中卻含有豐富的營養物質，比如膳食纖維，其對於增強飽腹感、減少膽固醇吸收等都有好處。
另外，在榨汁的過程中，因為水果的細胞壁破碎，其中的維生素c和抗氧化物質也會受到一定程度的破壞。因此，果汁營養不如水果，鮮榨果汁一定要現榨現喝。
4.不可用水果代替蔬菜。整體上講，水果的營養價值比不上蔬菜。
除了棗、獼猴桃、柑橘、士多啤梨、山楂等少數幾種，多數水果的維生素含量較低。若說起胡蘿蔔素來，水果與蔬菜的差別更大，除芒果、柑橘和黃杏幾種外，其他水果中胡蘿蔔素含量極少。鈣、鐵等微量元素的含量，水果與綠色蔬菜根本就無法相提並論。
另外，蔬菜的含糖量通常很低，熱量也低，多吃不會影響熱量攝入。而吃水果太多，就有糖分攝入過多的擔憂。
13樓：匿名使用者
每天吃水果別超過兩種吃水果有益健康，尤其夏天的高溫令人覺得昏沉，加之大量流汗、容易脫水，更需要注意攝取充足的維生素b群、c及水分，才能緩解疲勞感，而吃水果正是簡單而又健康的方法之一。
不過，吃水果也不宜超量，否則後果可能是在身上加了幾圈贅肉。因為水果的熱量不算低，特別是滋味香甜的，熱量和糖分一定不會少。
從中醫角度來看，有些水果要「小心」的吃，比如芒果屬於「發物」，某些人吃了容易誘發疾病，而且芒果皮含有組織胺成分，可能引起過敏。若是**患濕疹的人，最好是少碰菠蘿，否則病情可能加重。可以消暑氣的西瓜也不是人人能吃，腹瀉、胃炎、胃潰瘍或經常胃腸不舒服的人就不適合。
吃水果也要有個量，掌握一天吃兩種水果，每種不超過拳頭大小(或大約一飯碗的量)，這樣一般不易出問題。
其實不利於儲存水果，最好買了在1～2天內就趁鮮享用。不過，現在的人往往太忙，只好利用假日一次性購買。
如果買來的水果正熟，只要放在通風、不受日照的陰涼處就行，也可以放到竹籃、果盤中，讓自然清新的果香為家裡添上幾分迷人的味道。
一般來說，適合水果的儲存溫度介於7～13攝氏度之間，有些水果需要更低的溫度，例如蘋果、葡萄、桃子、李子、柿子等，冰箱冷藏室是個存放的好地方。入冰箱冷藏的水果可先不清洗，只要以塑膠袋或紙袋裝好，防止果實的水分蒸散。可在塑膠袋上扎幾個小孔，保持透氣，以免水氣積聚，造成水果腐壞。
不是每一種水果都適合放進冰箱保鮮。有些水果天生怕冷，像一些原產於熱帶的香蕉、芒果、木瓜等，放入冰箱反而會造成果皮上起斑點或變成黑褐色，水果品質和風味也受到破壞。
超市裡如何挑選水果，如何挑選優質的水果！
巨型開心果 我覺得自己是水果大王，這個有絕對的發言權，跳水果那不是一般的在行，我幾乎每天都會吃十塊錢左右的水果，並不是因為我們這裡水果賣的貴，是因為我吃的量太大。當然我現在也在盡力的控制自己，因為水果的糖分很高，吃多了也不好。在選購香蕉的時候，不要選購太成熟的，也就是說如果你發現表面有斑點，這種香蕉...
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