1樓：go我的世界誰懂
應該吃一些健康的食物，而且也應該注意糖分的攝入量，注意飲食的均衡搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也應該多吃些豆製品，不要吃太甜的食物，不要攝入過量的甜點，而且也需要適當的控制體重的增加，同時也應該進行適當的運動。
2樓：菜籃子
妊娠期糖尿建議飲食和運動**，飲食一般建議低鹽、低脂、糖尿病飲食，主要是控制主食的量，主食一般建議每天是二兩每頓，每天的主食量為5-6兩。盡量是能吃幹的不是要吃稀的，而且粗、細搭配，可以喝蔬菜湯、純牛奶、豆漿等代替。
3樓：圈內早知道
建議一定要控制飲食，平時多吃富含纖維的食物，少量多餐，注意低糖低脂飲食，每天要適當的運動控制體重。如果血糖還會高的話，需要注射胰島素控制血糖水平。
4樓：梧桐老師為你解答
適合妊娠糖尿病女性所吃的食物非常多，不僅僅包括上面介紹的這些，另外還有很多其他的食物，比如紫菜、蕎麥麵、莜面等，都可以結合孕婦的實際情況來攝入。
5樓：雙魚愛仕達
首先一定要多吃一些纖維的食物，而且千萬不要暴飲暴食，一定要少食多餐，一定要吃些低糖低脂的食物，多吃瓜果蔬菜，多吃豆製品，多吃蛋白質高的食物，多吃雞肉，魚肉，瘦肉，鴨肉，牛肉。
6樓：李佳楠那男
可以吃一些玉公尺，可以吃生菜，可以吃白菜，可以吃紅薯，可以吃土豆，不要吃公升糖太快的食物。
食物加運動才可以降低妊娠糖尿病，具體有什麼食物？
7樓：雙魚愛仕達
我們一定要多吃一些油菜，大白菜，油麥菜，番茄，也可以多吃一些檸檬，香蕉，蘋果，橘子，柚子，葡萄，一定要多吃紅棗，而且多喝牛奶，這樣就可以降低妊娠糖尿病的風險。
8樓：結婚發的
木耳，洋蔥，紫菜，南瓜，苦瓜，豬肉。這些食物都可以降血糖，對身體是有好處的。
9樓：梧桐老師為你解答
可以多吃苦瓜，黑木耳，洋蔥，山藥，芹菜，菠菜，胡蘿蔔等八種食物具有降血糖的作用，同時適當的運動控制體重，能夠預防妊娠糖尿病的發生。
10樓：菜籃子
可吃蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆製品。新鮮的水果蔬菜。像公尺飯，饅頭，麵條等不適合多吃。飯後要散步，走動，消耗熱量降低血糖。
11樓：創作者
可以吃橙子，柚子，石榴，芹菜，海帶，木耳，山藥，冬瓜，這些食物都有著很好的功效和作用。
12樓：綠竹綠竹綠
甜食高熱量的食物盡量少吃，我們可以吃普通的麵食，豆包，兩公尺飯，豇豆等。
什麼樣的飲食加運動才可以降低妊娠糖尿病？
13樓：菜籃子
選擇比較規律和有節奏的有氧運喚肆賀動，如每天晚飯後散步、雹梁瑜伽以及一些上肢運動，每次鍛鍊時間控制在半小時以內，每週運動和派鍛鍊三到五次即可，注意將心率控制在120次/分以下，不要做劇烈運動。
14樓：周**強強
首先在飲食方面一定要注意要飲食清淡梁腔，不要飲食悄神過於油膩，要多吃些新鮮的蔬菜和水果，例如啟渣虧蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，也要多做一些戶外運動，例如散步，游泳，跑步，仰臥起坐，平板支撐跳繩等一些運動。
15樓：辛格
熱身運動，拉伸運動，散步，不要吃涼的，也不要吃含糖量高的食物，多吃能夠降血糖的苦瓜和芹菜等等。
16樓：王志剛剛剛
應該多用一些胰島素或者是口服一些降血糖的藥者鬥，也可以吃一些蔬菜或者吃一些首悄磨水果，都可以達到運爛乙個很好的結果。
什麼樣的飲食加運動同時進行，才能降低妊娠糖尿病？
17樓：王志剛剛剛
要注意自己的飲食，還有就是應該經常的運動，每天早上應該晨跑，然後在吃完飯的時候可以進行慢走。要經常的跳繩。而且應該吃一些清淡的，可以多吃一些碳水化合物的東西，或者是多吃一些水果和蔬菜。
多吃一些胡蘿蔔，蘋果，香蕉，菠菜。
18樓：菜籃子
少吃多餐，也就是普通人一天三餐，要分為5-6次進食，將每天的三餐的食物扣一部分下來，放在每天的早茶、午茶，還有晚茶的時間。
19樓：依依很美的
可以吃一些低糖的水果，吃一些蔬菜，這樣就可以很好的避免這個問題了，飲食上一定要注意，不要吃大量的糖果。
20樓：愛仕達各色
多吃一些蔬菜，多吃一些水果，少吃高熱量高糖的食物，這樣很大程度上就可以避免這個疾病。
21樓：水瓶問問額
健康的飲食加運動同時進行，才能夠降低妊娠糖尿病。
怎樣的飲食加運動同時進行，可以降低妊娠糖尿病？
22樓：菜籃子
低鹽、低鈉、低脂、低油飲食，少吃油炸的食物。碳水化合物要少吃，多吃一些粗纖維的水果、蔬菜，含糖量高的水果也要少吃。餐後半小時散步20~30分鐘，每天三次。
23樓：浩海永寧
聽從營養學家的意見去制定合理的膳食計畫表，增加飲食營養的同時，減少熱量的攝入，就可以降低妊娠糖尿病的幾率。
24樓：情感諮詢阿博老師
我認為低糖低脂的飲食加運動同時進行，可以有效降低妊娠糖尿病。
懷孕後想要降低糖尿病的風險，到底該做哪些運動呢？
25樓：肖大發美食
妊娠期糖尿病是一種常見的妊娠期併發症，產後血糖可恢復正常，但增加了產後發生糖尿病的風險。不過可以通過控制可控因素降低患病風險。為了減少低血糖發生，哺乳期的母親應定時、定量進食碳水化合物，在餵乳之前適量進食，有助於預防低血糖的發生。
肥胖者、使用胰島素者酌情加餐不加量。飲食調整有量的控制，還有順序的調整。我們醫院內分泌門診有專門糖尿病健康教育諮詢室，很詳細，很直觀！
每餐飲食順序：先菜後主食。
飲食方面首先還是要注意飲食營養均衡，不能影響到胎兒的正常發育，同時要嚴格限制總熱量的攝入，適當的增加些運動。醫生叫我控制飲食。生完孩子後查空腹血糖雖然在正常範圍內，但一直沒有懷孩子前的值好，所以還是堅持注意飲食，現在孩子5歲了，空腹血糖在正常範圍內，希望能給你參考。
一定要按照醫生的建議去營養門診就醫，了解適宜的食譜和運動，維持乙個健康而均衡的飲食，即低脂肪、低熱量、高纖維素、高蛋白的飲食結構。
妊娠期糖尿病是一種常見的妊娠期併發症，產後血糖可恢復正常，但增加了產後發生糖尿病的風險。不過可以通過控制可控因素降低患病風險。既補充了水分，又保證了營養和優質蛋白質的攝入。
當然，傳統的花生豬蹄湯、蓮藕排骨湯等也可適量吃，最重要的就是，在保證整體食物均衡的前提下，總熱量不超標。飲食調整有量的控制，還有順序的調整。我們醫院內分泌門診有專門糖尿病健康教育諮詢室，很詳細，很直觀！
每餐飲食順序：先菜後主食。飲食方面首先還是要注意飲食營養均衡，不能影響到胎兒的正常發育，同時要嚴格限制總熱量的攝入，適當的增加些運動。
26樓：養桖蓮
瑜伽是一項非常好的運動，但是必須要有專業的老師指導，防止身體損傷，室外有氧慢跑，室內游泳，但要適度。
27樓：依依很美的
可以做一些瑜伽運動，因為這樣會讓你的身體保持最佳狀態，但是也不會太激烈。
28樓：haha殤愛
懷孕後想要降低糖尿病的風險有瑜伽、步行、游泳、騎自行車等運動。這些運動都可以消耗一些血糖，有利於控制血糖水平。
29樓：a一此不懈
需要飲食均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，避免攝入高熱量高蛋白質的飲食從而引起了肥胖，肥胖出現以後就會很容易引起糖尿病，所以要管住嘴，控制好體重，在孕期也可以進行一些散步，慢走的一些運動。
對於妊娠期的糖尿病，採用什麼食譜可以改善？
30樓：匿名使用者
娠糖尿病食譜 妊娠期患有糖尿病的孕婦應該吃一些血糖指數低，膳食纖維高，容易消化的食物。建議孕媽多吃蔬菜，如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果，如柚子、獼猴桃、士多啤梨、青蘋果。
31樓：阿公尺巴
採用一種比較清淡的食譜可以改善，因為糖尿病主要是由於食物中含糖量過多。
32樓：是七七不是柒柒
可以多吃一點清淡的飲食，然後多吃一些水果蔬菜，不能吃含糖量比較多的食物，這樣不健康，也沒有辦法改善糖尿病。
33樓：白珍全全全
可以去選擇一些清淡的飲食。同時也應該去吃一些低糖的食物。可以選擇苦瓜紫薯卷、番茄雞蛋湯、蝦仁西蘭花，同時還可以吃柚子，獼猴桃，士多啤梨。
34樓：雙魚愛仕達
平時可以多吃一些蔬菜，水果，可以多吃一些豆製品，而且也可以多吃一些楊梅，可以多喝一些魚湯。
妊娠期糖尿病患者通過運動可以降血糖嗎？
35樓：來自安貞堡高興的荷草
妊娠期糖尿病孕婦通過適當運動可增加胰島素敏感性，並可消耗一定量的血糖，有利於控制血糖水平。但應注意運動安全性，可在三餐後休息半小時，若無不適症狀可在家屬陪同下進行輕度到中度的運動，如如步行、瑜伽、游泳、騎自行車等。
另外，懷孕並非某項運動的禁忌症，具體選擇何種運動方式需根據孕婦擅長而定，如孕婦孕前並不會游泳，則不建議孕期學習游泳。
除以上運動**外，飲食控制亦為妊娠糖尿病**的關鍵環節。
運動**，運動可以提高胰島素的敏感性，幫助穩定血糖，孕婦多選擇輕或者中等強度的運動，包括走路游泳廣播體操，或者是孕婦瑜伽，我們每天大概從10分鐘開始，逐步延長到每天30分鐘，頻率大概是每週四次到五次，建議孕婦在餐後半小時開始運動，有些有併發症的患者，比如說有心臟病、宮頸功能不全、前置胎盤或者有視網膜病變、有多胎妊高症這一類患者不建議參加運動，運動以感覺到不疲勞和不發生低血糖為準則。運動可以增加人體對胰島素的敏感性，促進葡萄糖的使用，並有助於降低血糖。可以選擇有規律有節奏的有氧運動專案，如步行、體操和上肢運動。
每次運動持續約20-30分鐘，每週3-5次，心率保持在每分鐘120次以下，避免劇烈運動。還要做好血糖的檢測工作。另外飲食方面一定要合理安排，含糖量高的食物要少吃。
36樓：匿名使用者
妊娠期糖尿病的**。
概述**。就醫**。
日常預防。慢性高血糖和胰島素抵抗是妊娠期糖尿病最主要的**；母親超重或肥胖、晚育年齡、既往妊娠期糖尿病史、2 型糖尿病家族史和種族是妊娠期糖尿病的主要危險因素。
妊娠糖尿病可以通過運動緩解。妊娠糖尿病第一處理原則就是通過飲食以及運動調節來控制血糖水平。飲食上保證低鹽、低鈉、低脂、低油飲食，少吃油炸的食物，少吃煎炒的食物，盡量多吃蒸的、煮的、燉的食物，這樣可以減少糖分的攝入。
其次，碳水化合物要少吃，多吃一些粗纖維的水果、蔬菜，含糖量高的水果也要少吃。餐後半小時散步20~30分鐘，每主要**。
慢性高血糖：妊娠 24 週後，「胰島素抵抗」逐漸增加，血糖開始公升高。胰島素抵抗：當懷孕後，孕婦的糖和脂肪代謝發生變化，胎盤會。
高發人群。有如下可變因素的人群，容易罹患該疾病：孕前超重或肥胖：孕前超重或肥胖是妊娠期糖尿病最主要的危險因素。多囊卵巢症候群：是妊。
37樓：網友
如果血糖水平一直維持在正常的範圍之內，估計應該，沒有大問題的，建議你一定要積極的監測並在醫生指導進行合理**。
什麼食物可以降血壓，什麼食物可以降低血壓
健十 官方客服 日常生活中可吃以下食物來輔助降壓 脫脂牛奶 菠菜 新鮮葵花子 豆類 烤白薯 香蕉 大豆 黑巧克力研究表明高血壓的形成與飲食 作息等習慣息息相關。因此，想要長期有效控制血壓，首先規避掉高危誘因，比如高鹽飲食，熬夜等。其次，對於已經產生頭暈 失眠等併發症的狀況，應該儘快就醫用藥，而不是寄...
什麼食物可以降低膽固醇
點點在心 1 蘋果 因富含果膠 纖維素和維生素c，有較好的降脂作用。2 胡蘿蔔 富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排出。3 玉米 具有降低血清膽固醇的作用。4 大豆 研究人員發現，每天吃115克豆類，可降膽固醇。5 茶葉 茶能降血脂。6 大蒜 對防止動脈硬化有利。7 茄子 茄子在腸道內的...
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生活達人妙招小妹 長期尿酸過高，會引起高尿酸血癥，或者誘發痛風。建議多吃黃瓜 梨子 茄子 捲心菜 西紅柿 黃瓜 茄子 捲心菜 西紅 梨等。 王桂真營養師 高尿酸，會增加糖尿病 痛風 高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說，怎麼吃才能降低尿酸？ 沉靜已久的聲音 尿酸是嘌呤在人體內代謝後產生...