夏日常喝綠豆湯的好處與壞處有哪些？拜託各位了 3Q

1樓：敏捷且寬厚的不倒翁

【食物簡介】綠豆又叫青小豆，是我國人民的傳統豆類食物。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比粳公尺多。因此，它不但具有良好的價值，還具有非常好的藥用價值。

有「濟世之良谷」的說法。在炎炎夏日，綠豆湯更是老百姓最喜歡的消暑飲料。【營養功效】綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。

夏天或在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。綠豆還有解毒作用。

如發生有機磷農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒(醉酒)或吃錯藥等情況，在醫院搶救前都可以先灌下一碗綠豆湯進行緊急處理。經常在有毒環境下工作或接觸有毒物質的人，應經常食用綠豆來解毒保健。綠豆中的鈣、磷等可以補充營養，增強體力。

【適用人群】老少皆宜，四季均可。每次40克。【特別提示】綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞、降低清熱解毒功效。

【健康紅綠燈】綠豆性涼，脾胃虛弱的人不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃綠豆食品，以免降低藥效。未煮爛的綠豆腥味強烈，食後易噁心、嘔吐。

2樓：句橘臉

綠豆湯能解毒，綠豆湯最適宜夏天飲用，由於夏天屬梅雨季節，暑濕比較大，而綠豆有解濕熱氣功效，因此比較乾燥的春、秋、冬季節不適宜常飲用。體質虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

儘管綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢發涼、體質虛弱的人，不要多喝綠豆湯，尤其是低於常溫的，實在喜歡吃，每週也不要超過兩次。從中醫的角度看，寒症的人也不要多喝。

還有那些正在進行冬病夏治、正在吃中藥的人也不要多喝。

3樓：網友

好處就是清熱解毒啊。什麼東西吃多了都有壞處的啊。每天適量就可以啦。

4樓：向北

好處清涼降暑壞處太甜了容易發胖。