1樓：匿名使用者
補鈣，取暖，好處大大的
曬太陽有哪些好處？
2樓：中意小生
適當曬太陽的好處（上）
3樓：開本藏慕蕊
用我初中學的物理來說。。。太陽光中有紫外線，適當的紫外線照射有益於骨骼生長
4樓：庫建明碧紫
曬太陽可以延緩衰老，人體所需的維生素d，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素d3，身體再把維生素d3轉化為活性維生素d，這種型別的維生素有助於倡導對鈣、磷的吸收，促進骨骼的形成，而維生素d也因此被稱為「陽光維生素」。
5樓：農修能康元
紫外線有殺菌作用，陽光還能夠促進維生素d的合成，
vd輔助鈣的吸收……
不過不要曬太強烈的光，對**有傷害。
室內曬太陽的好處與壞處有哪些？
多曬太陽有什麼好處？
6樓：板弟弟
多曬太陽對人體有很多好處，具體如下：
1、曬太陽能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素d的主要**。維生素d又叫「陽光維生素」，人體**中所含的維生素d3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素d，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。
2、曬太陽能夠預防**病。**適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除**上的細菌，增加**的抵抗力。
3、曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。
4、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
7樓：匿名使用者
曬多了不好。紫外線會灼傷**，就曬黑了，更多會得**癌。適當曬吧，一天十分鐘，會轉化維生素d，促進鈣的吸收。
8樓：冷花葬月情
經常曬曬太陽，對身體健康有很大的好處。
日光浴能夠促使人體維生素d的生成。而維生素d能有效促進人體對鈣的吸收，同時還能防止癌症的發生。
有人害怕經常曬太陽會引起**癌。其實，其利要遠遠大於其弊。此外，日光浴還有利於兒童的生長發育，利於長高，防止佝僂病。
但要注意的是，不要在日光太足的時候進行日光浴，以防對**造成損害和中暑等。使用防曬霜保護**效果更佳！
祝你身體健康，生活開心！
曬太陽有啥好處？
9樓：噓熟家
曬太陽對於人體的身心健康來說，都是有很好幫助的：
第一、經常曬太陽可以減少貧血的發生，對於補血、補鐵有很好的幫助。
第二、曬太陽可以有效的消毒殺菌，消滅**和體內的一些細菌和病毒，使身體更加健康。
第三、曬太陽可以促進心情愉悅，減少抑鬱症的發生。
第四、曬太陽可以促使維生素d變為活性維生素d，促進鈣的吸收，減少骨質疏鬆的發生。
第五、曬太陽還可以使腎上腺素、去甲腎上腺素、性激素水平增高。
10樓：生活小寶兒
曬太陽能殺菌。還能增加鈣的吸收。促進血液迴圈。
曬太陽有什麼好處？
11樓：生活全知了
太陽光中含有紫外線，可以促進頭皮的血液迴圈，促進黑色素的形成，同時有殺菌的作用，對頭髮和頭皮都是很有好處的。
12樓：業尋枋
曬太陽能提公升血液中血清素的濃度，而且促人進取的多巴胺與掌管生物鐘的褪黑素與光線有著密切的聯絡，通過眼睛來影響大腦的運作好處。
13樓：榮榮和平
選擇陽光比較溫和的早晨或者是傍晚。曬太陽，可以通過眼睛引入陽光，可以補充肝陽，可以幫助疏洩肝氣以及養肝的作用，而肝的好壞與眼睛也是有著密切相關性的，因此，肝被傷了的話，眼睛就會出現相應的不適
14樓：景駿祥
避開正午的陽光(上午11點到下午3點），最佳時間是上午9—10時為宜，十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜
15樓：小藝
使維生素d轉化為鈣質；變小麥色**；
16樓：匿名使用者
殺菌消毒，進行光合作用
常曬太陽有哪些好處和壞處
17樓：
好處：促進鈣的吸收
壞處：紫外線加劇**衰老，黑色素沉澱等**問題。
18樓：匿名使用者
曬太陽人舒服，特別是冬天的時候，暖洋洋的。有陽光的生活才會更加有衝勁的。
曬太陽可以在**上合成維生素d，幫助鈣質的吸收和保留。曬太陽太多了也不好，黑黝黝的自然不說了，現在的臭氧層破壞那麼厲害，紫外線猛多了，曬太陽太多可能會造成**癌的。如果你想身體健康又不想曬傷的話，下午5點作用去散散步，利用夕陽的光曬半小時到1小時就應該夠了。
19樓：乙隻小羊
會長高，但是容易曬黑
20樓：匿名使用者
好處：促進維生素d生成和鈣的吸收
壞處：變黑
紫外線過大有增加**癌的風險
21樓：匿名使用者
好處:可以幫你補充維生素d
壞處:主要是對**
曬太陽的好處與壞處？
22樓：長晗琴夏耘
炎炎夏日，面對炙熱的陽光，人們出門時一般都會抹上防曬霜，或者打上一把遮陽傘。其實適當曬曬太陽有很多好處，最主要是因為曬太陽是人體產生維生素d的重要途徑。
因為陽光中的紫外線照射促使合成維生素d的效率很高，對於**沒有問題的人來說，每天曬太陽30分鐘左右最為適宜，可以產生足夠的維生素d。
所以，曬太陽絕對不是壞事，主要是要適量。
23樓：虢彭彭亢潤
早晨8點~10點是曬太陽的最佳時間。
下午的5點到6點也是有好處的/
曬太陽可以增加體內的維生素d，這個時間段可以充分補充但是暴曬容易造成**問題
24樓：匿名使用者
使人體更好更快合成維生素d，促進鈣質更好地吸收，因為太陽光中有紫外線成分，曬多了自然對人體不好。曬掉脂肪一說，當然曬熱了加速人體排汗起到一定的去脂效果
25樓：韋德
你說的我倒是沒聽說過，但適當的曬太陽對身體肯定有好處的，而且可以脫掉衣服讓太陽光直接照到**上才有用，而且時間不能太久，不要在太陽光強烈的時候照，每天20分鐘左右最好。一方面對鈣的吸收有好處，另一方面對提公升身體的陽氣更有好處。人體背部有太多的穴位筋絡，曬曬背部是最好的選擇。
希望對你有幫助
26樓：匿名使用者
好處是能多補充一些鈣，讓身體強壯。壞處就是**變黑
27樓：江城之音
你說說法的我沒有聽說。曬太陽對人體的鈣的吸收有好處
28樓：天天
曬太陽也要有個度。曬多了會變黑，**受傷。
29樓：有你閃亮
根據研究，除了嬰幼兒而外，每天只需要曬一點太陽，就可以應付我們身體製造維他命d的需求。
紫外線對於我們人體，除了這麼一點好處，就幾乎是壞處了，皺紋、黑斑、**老化及**癌都是紫外線對我們**長期的影響，日積月累，可對我們的**，產生「不可逆」的傷害。
曬太陽對身體有什麼好處？
30樓：化秋柏合湛
紫外線是一種比可見光波長還短的光線，它可以根據波長分為三種：
a光：短期效應會造成曬紅、曬黑、光敏感反應，長期則會產生皺紋、黑斑、**老化。
b光：短期效應是曬紅、曬黑、曬傷，長期影響會長皺紋、黑斑、**癌。
c光：因臭氧層無法到達地表，短期看不出來，但長期會產生**癌。
我們可以清楚了解，容易造成曬傷的是b光；也就是說，當你興高采烈的到海灘去曬得又紅又痛，還脫了一層皮回來，就是紫外線b光的短期作用。「室內紫外線曬黑法」就是利用「趨吉避凶」的原理，避開紫外線b光，只用紫外線a光，這樣短期內就可以達到曬黑的效應，卻沒有曬傷的顧慮。也就是在裝設有許多紫外線a光燈管的機器內，循序漸進的增加曝曬的時間，來達到逐漸變黑的目的。
當然「黑」跟「美」能不能畫上等號是見仁見智的問題。
健康教育常常說要多曬太陽才健康，說這樣才會有充分的維他命d；這樣的觀念其實只對了一半。根據研究，除了嬰幼兒而外，我們每天只需要曬一點點太陽，就足以應付我們身體製造維他命d的需求。除非您像小龍女一樣終年躲在古墓裡不見天日，否則要缺乏維他命d其實並不容易。
紫外線對於我們人體，除了這麼一點好處，就幾乎全都是壞處。舉凡皺紋、黑斑、**老化及**癌都是紫外線對我們**長期的影響，這些長期的影響，都不會一時半刻出現，而是日積月累，對我們的**，產生「不可逆」的傷害。我們原本的膚色越白，黑色素越少，對紫外線的抵抗力越弱，累積「不可逆」的傷害也就越快。
因此，西方**早就大力宣導「多曬太陽不健康」的觀念，美國的食品藥物管理局更是積極的想把「室內紫外線照射法」規定成只能應用在**某些**病上。當然我們東方人因為膚色較深，累積「不可逆」的傷害較慢，所以大家比較不在意，但是等到皺紋、黑斑、**老化已經出現，可就來不及了！所以，在這裡只能提醒想變成「黑美人」的各位，小心紫外線a光的長期累積效應。
若一定要趕「黑潮」，平日請別忘了依照每日氣象局預報的紫外線指數做好防曬，否則將來皺紋、黑斑、**老化出現時，可就很難解決了喔。
31樓：匿名使用者
1、曬太陽能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素d的主要**。維生素d又叫「陽光維生素」，人體**中所含的維生素d3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素d，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。
2、曬太陽能夠預防**病。**適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除**上的細菌，增加**的抵抗力。
3、曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。
4、日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。
曬太陽的好處有哪些，曬太陽有什麼好處？
促進補鈣 熱度使血液迴圈 流汗排毒 但是正中午的太陽不能曬 紫外線太強灼傷 缺鈣的人可以曬曬，延緩衰老 增強免疫力 曬太陽有什麼好處？太陽光中含有紫外線，可以促進頭皮的血液迴圈，促進黑色素的形成，同時有殺菌的作用，對頭髮和頭皮都是很有好處的。曬太陽能提公升血液中血清素的濃度，而且促人進取的多巴胺與掌...
冬天晒太陽對身體有好處嗎，冬季晒太陽有哪些好處
裸嗨 冬天晒太陽有益健康 太陽給大地送來了溫暖，一年春 夏 秋 冬四季各地的冷熱炎涼程度不均。夏天太陽直射北半球，陽光中的紫外線強，容易損傷 愛漂亮的姑娘出門擦防晒霜，戴草帽，預防紫外線的輻射 冬天太陽的直射光漸漸移向南半球，北半球大地上的紫外線強度減弱，對人體基本沒有什麼傷害。而且，天氣寒冷，人們...
晒太陽有什麼好處
babyan澀 晒太陽可以延緩衰老，其中起作用的是維生素d。研究顯示，體內維生素d水平較高者比維生素d較低者的機體平均年輕5歲左右。人體所需的維生素d，其中有90 都需要依靠晒太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來製造維生素d3，身體再把維生素d3轉化為活性維生素d，這種型別的維生素有助於倡導對鈣...