來姨媽時需要注意什麼？來月經時，需要注意哪些？

1樓：若詩若魚

不要吃冷的水果，不要喝冷水，冷飲，吃冰糕等製冷的食物，不要讓腳底板著涼，不要在風大的地方待著，睡覺的時候不要露著肚皮。

2樓：是七七不是柒柒

來月經時要注意不能吃比較涼的食物，這樣會讓自己在月經的時候肚子特別的疼，還不能進行劇烈的運動，這樣對身體也非常不好。

女生來姨媽要注意什麼

3樓：姬覓晴

1、不要劇烈體育運動。

如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

2、不要盲目藥補。

不少女性會在月經期間利用重要進補，但其實經期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥饍中多新增公尺酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，一般吃補的藥饍中多新增公尺酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加。

3、不要進行手術。

月經期間不適合進行一切形式的手術，因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

4、不要穿著緊身衣褲。

如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。

4樓：慕斯飾界

注意飲食，不要吃涼的，辛辣的食物。

喝熱的牛奶。注意衛生。

5樓：匿名使用者

不碰冷水、不吃生冷東西，不喝涼水，注意保暖，多喝熱水。

6樓：匿名使用者

要注意吃的，比如說海鮮，冰的東西都不可以吃，要多注意喝一些熱牛奶，一定要隨時帶好姨媽巾。

7樓：貴陽仁愛諮詢服務

痛經患者的飲食，有一定的禁忌，因為痛經常見的原因是，由於氣滯寒凝等因素造成，所以說盡量避免，使用過於寒涼的食物，當然有一些特別油膩、特別辛辣的食物，長期的自食也會造成濕熱，濕熱過剩也會導致痛經，所以引痛經患者飲食，盡量清淡，不要過於寒涼，或者是過於辛辣和油膩。

8樓：匿名使用者

拒絕疲勞：

充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

不道要太情緒化：

據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期。

忌盆浴：因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。

吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。

積極調理：月經期間如果有痛經，血塊，顏色異常等情況，一定要及時口服金巢安來調理，有調理月經，改善內分泌的作用。

女生來姨媽要注意什麼？

9樓：小朵崽

教你姨媽期間的正常護理措施。