1樓：愛上我企鵝9啊
來月經的時候一定要注意保暖，平時要多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以吃豬肝，牛肝，雞肝，紅棗，桂圓，這些食物都可以補血。
2樓：乙個世界的海角
來月經期間的時候，首先不能劇烈運動，因為這樣會導致使積血倒流，導致子宮內膜異位症。經期也不建議喝冷飲、洗冷水澡、游泳等。而對於辛辣食物，如果自己吃辛辣食物後，月經不會出現異常情況，那麼可以吃，但建議少吃。
3樓：陽光趙大地
在月經期間一定要注意保暖，避免過度勞累及劇烈活動，避免重體力勞動。同時在月經期間，女性免疫力低下，機體抵抗力下降，容易感冒及其他疾病。建議可以補充維生素、微量元素、蛋白質等，如吃溫性水果和蔬菜，喝雞湯、排骨湯、烏雞湯、魚湯、鮑魚湯等。
4樓：星碎痕淚雨
月經期的時候要注重調節心情，由於經前期雌激素水平比較低，所以可能會導致情緒低落、經期前後的乏力、煩躁不安、嗜睡、少動等心理行為症狀，可以進行適當的運動加以放鬆，保持充足的睡眠，進行適當的運動，飲食規律有營養。
5樓：我的小哲哲
這時候抵抗力比較差需要注意增強抵抗力，不要做過於疲勞的運動，不要劇烈活動，因為劇烈活動的話有可能引起經血逆流導致子宮內膜異位症。
6樓：天神x幻
首先注意保暖；飲食上不能吃生冷，以及辛辣食物；心理上保持自己的良好心情；活動上注意不要劇烈。
7樓：愚茜
來月經時需要注意，不洗冷水澡，不吃生冷辛辣食物，作息時間要規律。
來月經時，需要注意哪些？
8樓：帳號已登出
女性是需要關愛的，每個月都會有那麼幾天，特別難受，女性的特殊時期，除了需要自己的另一半的關愛，還需要自己多加注意。來月經時，需要注意哪些？ 關於這個話題，讓我們一起來聊一聊吧！
一、女性來月經的時候，一定要注意，不要盆浴，以免細菌入侵。
我們知道女性來月經的時候，是非常脆弱的，稍微不注意，就可能會引起細菌的滋生。這個時候的女性抵抗力比較差，因此，在洗澡的時候，千萬不要選擇盆浴，以免細菌趁虛而入。同時，女性一定要注意個人衛生，在特殊的時期，應該勤換內衣，保證內衣的乾爽，這樣才能減少細菌的產生。
二、不要劇烈運動。
在來月經的時候，女性應該關愛自己，不要覺得自己體質特別好，就不在乎自己的身體了，在這幾天的時間裡，女性應該少運動，除了散步之外，一些劇烈的活動，千萬不要進行，比如跑步，打羽毛球，因為劇烈的運動，可能會讓女性腹部疼痛，不利於女性的身體健康。
三、這個時候，女性千萬不要吃涼的東西。
許多女孩子在夏天的時候，我都比較喜歡吃涼的東西，比如說冰激凌、冰鎮西瓜等，在這幾天的時間裡，女性一定要克制自己，不要吃特別涼的東西，而且盡量也不吃辛辣的東西，否則會讓自己特別難受，腹部疼痛，嚴重的，還有可能留下後遺症。同時，女性還應該注意盡量不用涼水洗手，洗澡，女性只有多注意，才能讓自己的身體健康。
9樓：若詩若魚
不要吃冷的水果，不要喝冷水，冷飲，吃冰糕等製冷的食物，不要讓腳底板著涼，不要在風大的地方待著，睡覺的時候不要露著肚皮。
10樓：是七七不是柒柒
來月經時要注意不能吃比較涼的食物，這樣會讓自己在月經的時候肚子特別的疼，還不能進行劇烈的運動，這樣對身體也非常不好。
月經來時要注意些什麼
11樓：科倫坡朔諗
來月經要注意以下幾點：
1.注意保暖。
這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水。
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它裡邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。
3.不宜過度勞累。
如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食。
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.盡量不要洗頭。
經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭髮不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。
12樓：微生秀媛豆絲
你好！少吃涼的，多吃補血的東西，沒事可以抱個熱水袋，經痛喝些紅糖水，實在痛就吃止痛藥（要盡量不吃，避免產生依賴）
13樓：李磊符夏容
月經期間注意保暖別著涼，忌吃辛辣食物。
14樓：項墨崇冬梅
注意保暖。
特別是腰部。不要吃寒涼的食品。腰部痠痛不能按捏。還有別在月經期太勞累這個星期是你體內分泌調節重建時期。
所以生活要規律哦。
15樓：江夏之屈盛
不用太劇烈的運動，不要動涼水，不要吃喝涼的東西，不要一直彎腰。穿暖和點。喝紅糖水或者是大紅棗泡水。總之多吃點補血的東西就ok了。
心情要放輕鬆。
月經來時，需要注意什麼？
16樓：匿名使用者
不要吃生冷的食物。
來月經要注意什麼
17樓：腺絰巖拮
1、月經期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
2、月經期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。月經期期間，可中午洗頭。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓月經期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
5、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
6、忌盆浴：因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
7、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
8、不要太情緒化：據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
18樓：匿名使用者
注意保暖，不要吃冰涼的食物，盡量不要沾涼水。最重要的一點就是要選擇一款好點的姨媽巾。
來姨媽時需要注意什麼？來月經時，需要注意哪些？
不要吃冷的水果，不要喝冷水，冷飲，吃冰糕等製冷的食物，不要讓腳底板著涼，不要在風大的地方待著，睡覺的時候不要露著肚皮。來月經時要注意不能吃比較涼的食物，這樣會讓自己在月經的時候肚子特別的疼，還不能進行劇烈的運動，這樣對身體也非常不好。女生來姨媽要注意什麼 1 不要劇烈體育運動。如跳高 跳遠 賽跑 踢...
來月經需要注意什麼，來月經需要注意什麼
指著月亮說叭 少吃辣椒 劇烈運動 摸冷水 注意保暖 不要莫涼水 不要dongfang 要帶巾巾 綠怪人 注意保暖 不要莫涼水 不要劇烈運動 女人來月經是需要注意什麼? 須瑞巨集皓 經期應注意保暖，忌寒 涼 生 冷刺激，防止寒邪侵襲 注意休息 減少疲勞，加強營養，增強體質 應盡量控制劇烈的情緒波動，避...
來月經時伴有血塊是什麼原因，來月經時流的有好多血塊是什麼原因？
正常,當然也是有限度的,如果月經的血塊數量和流量是你覺得可以接受的 範圍之內的話就沒有問題.因為月經就是由子宮內膜脫落引起的，所以子宮內膜脫落的塊就是你看見的血塊.所以別怕,正常.女人來月經時，經血中有像 肉塊 一樣的血塊，這是怎麼回事 來月經時流的有好多血塊是什麼原因？建議 您好！經血中有血塊可有...