1樓：萊思紐卡
貧血要多吃一些瘦肉、雞蛋，還有動物血、動物肝臟，以及一些豆製品，還有五穀雜糧，裡面含有豐富的鐵。可以補充造血原料，並且多吃一些新鮮的水果蔬菜，裡面含有豐富的維生素可以促進鐵的吸收，也是造血原料，比如葉酸、維生素b12、還有維生素c等。貧血時由於有心悸、無力、容易發睏，還有口唇紫紺等症狀，所以一定要生活規律，避免過度勞累，還要多呼吸新鮮空氣。
一定要注意休息，由於抵抗力降低容易引起感冒或者是其他的一些疾病。
2樓：毛冷霜
先要去醫院檢查確定是哪類貧血，貧血有好多種的，要對症補才有效！（1）五紅湯：紅棗，紅糖，紅豆，枸杞，紅皮花生煮水。
（如尿糖高的就不要放紅糖，換成紅參片或黨參）（2）血糯公尺，紅棗熬粥（3）桂圓蓮子湯（4）龍眼紅棗粳公尺熬粥（5）龍眼西洋參蜂蜜蒸水早晚一次（6）龍眼煮荷包蛋空腹吃（每晨）（7）枸杞子棗子雞蛋一起煮（雞蛋煮熟後剝殼再煮片刻）（8）黨參紅棗煎服（9）黑芝麻炒香研粉，和入玉公尺粉，蜂蜜，麵粉，雞蛋液，發酵粉加水和成麵糰，以35度保溫發酵小時，再蒸20分鐘。（黑芝麻玉公尺粉糕）補鐵：
（1）豬肝湯？（2）雞蛋2個取蛋黃打散，水蒸開加少許鹽後加入蛋黃煮熟，每日喝2次（3）豬肝與焯過的菠菜同炒或豬肝煮到快熟時放入菠菜。治巨幼紅細胞貧血：
龍眼，桑葚子，少許蜂蜜燉服，每天一次，療程不限！就這樣吧，累！字可是乙個乙個用一指禪打的哦！
貧血吃什麼食物最佳
3樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
4樓：一零啞劇
首先看貧血是什麼原因，貧血有血液系統疾病，像惡性血液病、白血病、再障、骨髓增生異常症候群，一些相關血液病，他會貧血。還有缺鐵性貧血、營養性貧血，如果是缺鐵性貧血，要吃含有鐵比較高的食物，像肉、肝臟、動物血、蛋類，還有菠菜、香菇、木耳，這些植物都含鐵比較高。如果是營養性貧血，要吃含有葉酸比較豐富的食物，而且要補充維生素。
葉酸食物主要是包括綠葉蔬菜、水果、酵母、蘑菇、動物內臟、肝臟，都含有葉酸比較多，維生素b12缺乏了，吃些動物內臟、肉類、蛋類，還有乳製品，這些食物都可以補充維生素b12。
貧血應該吃什麼
5樓：瀟湘
補鐵食物有很多，紅棗、豬血豆腐、魚、蝦、紫菜、海帶、豆腐，黃豆等食品，也可多吃花生、動物內臟、木耳、蝦皮、雞蛋等，維生素c可幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維生素c的攝取量也要充足。女人可以多吃胡蘿蔔、菠菜、金針菜、桂圓肉等等。最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。
貧血患者的飲食應攝入大量營養和高熱量高蛋白多維生素含豐富無機鹽的食物，有助於恢復造血功能，缺鐵性貧血可以多吃動物的內臟如心、肝、腎以及牛肉、雞蛋，大豆、菠菜、紅棗、黑木耳等。
貧血的人吃什麼補血最快
6樓：小小趣聊養生
根據我們中醫的理論來講，對於身體的補益效果來說，應該是以以形補形。
也就是說吃什麼補什麼，那麼對於貧血的人來說，我認為最快的補血方法就是吃動物的血液，而且這種方法不僅可以幫助我們快速補血，還可以讓我們達到補鐵的效果，這是由於鐵元素存在於血液當中是比較多的，所以貧血的人一般都缺鐵，因此直接吃動物的血液可以兩種疾病一起**，是乙個非常不錯的方法。另外對於缺鐵的朋友來說，也可以通過以下幾個方法來預防和**：
1、吃紅糖大棗水
紅糖和大棗都有很好的補血效果，兩者在一起服用的話，會把補血的效果提公升到最快的速度，所以我建議大家經常在家裡準備一些紅糖和大棗，定期的將兩種食物加在一起煮一煮並且食用，這個方法不僅可以幫助貧血的病人快速的補血，而且還可以預防貧血這種狀態的發生，可以說是食療養生的一種非常棒的方法。
2、多補充維生素
其次我們需要注意的是，對於很多貧血的人，僅僅只是補充血液是不夠的，血液相同的維生素如果缺乏的話，那麼貧血的狀態會一直持續下去，所以在補血的同時，我們也要多補充一些維生素，比如說鐵元素、葉酸或維生素b12，都是補血當中應該補充的礦物質和微量元素，建議平時在飲食當中多吃一些此類礦物質和微量元素含量較高的食物。
3、藥物**
如果以上幾種保養的方法都不能緩解我們貧血的狀態的話，那麼我建議大家用藥物介入**，因為以上幾個方法是最好的補血方法了，這種方法如果還不能達到我們要求的話，那麼說明我們缺血的狀態是比較嚴重的，這個時候如果不用藥物介入**，很有可能耽誤我們的**最佳時期，因此我覺得大家應該先到正規的醫療機構做一下相應的檢測，之後在醫生的指導下進行科學的緩解。
7樓：小小鳥96金牛
那麼貧血應該吃什麼呢？
如果貧血的程度並不嚴重的話，一般而言，只要通過食物就可以調理的差不多，外建議你飲用固雪合茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。要想補血，首先就要積極進食，合理調整飲食結構，保證各種造血原料的供給。除了大家所熟知的補血要補鐵以外，能量、蛋白質、維生素b12、葉酸、維生素c都是人體造血所必需的原材料，必須補充到位。
那怎麼補鐵和維生素b12呢？
動物肝臟、血、瘦肉等肉類食物，動物肝臟和血不僅鐵、維生素b12含量高，而且這些食物**的鐵、維生素12人體吸收率好，是貧血期間首選的肉類食物。
那怎麼補充維生素c和葉酸呢？
新鮮水果和綠葉蔬菜可提供豐富的維生素c和葉酸，例如鮮棗、酸棗、火龍果、獼猴桃、甜椒、菠菜等果蔬，維生素c和葉酸可促進鐵的吸收以及紅細胞的合成。
飲食禁忌：在飯前、飯後1小時內不宜食用濃茶、咖啡，因為濃茶和咖啡會干擾食物中鐵的吸收。
8樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
9樓：羷跈貨
光靠食療調節比較單一，建議你飲用固雪合茶 ，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。以下補血食物大推薦：
補血食物1：動物肝臟。
比如鴨肝、豬肝、雞肝等，它們富含血紅素鐵，吸收率高，尤其適合缺鐵性貧血或有貧血傾向的人補血。但是一定要控制好量。建議每週攝入1-2次，每次不要超過50g，另外進食前要徹底煮熟煮透，最好少量多次食用。
補血食物2：紅肉。
紅肉是指是在烹飪前呈現岀紅色的肉，豬牛羊兔的瘦肉都算紅肉。紅肉的含鐵量不低，而且動物性食物中的鐵都是「血紅素鐵」，人體對它的吸收利用率很高。
補血食物3：桂圓。
桂圓是比較常見的一種水果，它含鐵量較高，補血效果絕對是槓槓的。不管新鮮的桂圓果肉或是風乾的桂圓肉都很適合女性朋友吃，並且這兩種桂圓肉風味絕佳。不過需要注意的是，吃桂圓時要注意食用的數量，通常每天吃5～6個桂圓就可以了，吃多了是會上火的。
補血食物4：莧菜。
莧菜又名雁來紅，很多人小時候喜歡用用它煮出來的紅湯泡飯吃，因為其含鐵量很高的原因，在可以補血的蔬菜中，它的補血效果一直都是名列前茅的。大家可以選擇將莧菜與魚肉共同煮食，可以互相促進營養素的吸收。
補血食物5：甘蔗。
甘蔗甜甜的，是很多人的最愛，而它也一直有「補血之王」的美稱，對於需要補血的人來說甘蔗無疑是乙個很不錯的選擇，甘蔗裡面含有豐富的維生素、蛋白質、脂肪、鈣、鐵等物質，一般一斤甘蔗裡面的鐵的含量為毫克左右，所以具有很好的補血效果。
10樓：小悅兮
如果是由於造血原料缺乏所引起的貧血，通過食療的方法是可以緩解貧血的症狀的，比如說缺鐵性貧血的時候，可以適當的多吃一些含鐵元素比較豐富的食物，比如說動物的內臟以及動物的血液，這些食物當中含鐵量都是比較多的，也可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果當中往往富含維生素c，因為維生素c可以促進鐵的吸收，所以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，對於缺鐵性貧血的改善也是有好處的。
如果是由於葉酸缺乏所導致的巨幼細胞性貧血，可以適當的多吃一些綠葉的蔬菜，綠葉的蔬菜當中，往往葉酸的含量是比較多的，另外貧血的患者還可以適當的多吃一些含有優質蛋白的食物，因為蛋白質是細胞增生和分化的基礎。
11樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血應該吃什麼食物好
12樓：匿名使用者
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。同煮成粥，熱溫服。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳公尺200克。
羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
得了貧血就要先補血嗎？--我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女健康。
3、糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效：滋陰補血。
4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效：補肝益腎，養血理虛。
13樓：沙鷹
最常見的貧血是缺鐵性貧血，是由於挑食或飲食不均衡導致的貧血。富含鐵的食物有公尺粉、蛋黃以及深綠色的蔬菜，還有紅棗皮等，建議在吃飯時，要保證種類多，而且飲食營養要均衡。
14樓：逍遙
貧血絕大部分是缺鐵性貧血，這種貧血可以多吃豬肝，動物內臟等。貧血也有其他原因引起的貧血哦，所以一定要了解清楚，對症下藥。
15樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
16樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血吃什麼好？
17樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
18樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
19樓：來自聖水寺時尚的尼莫
缺鐵性貧血患者：增加富含鐵的動物肝臟和動物全血；增加富含蛋白質的畜禽肉、魚類和豆類製品；增加維生素c的蔬菜和水果；避免攝入干擾鐵吸收的帶殼穀物和生莖葉類蔬菜；必要時，補充鐵劑和維生素c製劑。巨幼紅細胞性貧血患者：
增加葉酸的肉類、動物內臟和深綠色葉類蔬菜和水果；增加蛋白質和維生素b12的畜禽肉類、動物內臟、魚類和蛋類等；增加維生素c的綠葉蔬菜和新鮮水果。
對於貧血者來說，及時改善症狀是很重要的，而大家也知道，生活當中是有很多食物具有補血的效果的，所以很多貧血的病人在通過一些藥物**的同時，還會想著配合飲食來調治。而對於貧血不是很重的也可選擇食補，那麼貧血吃什麼好？
1、豬肝湯：動物肝臟補血是很多人都知道的，其中豬肝就是不錯的選擇，我們可以把適量的豬肝洗淨切成薄片，然後把薑絲和豬肝片一起放到開水裡煮成豬肝湯，再加入其它的調料，如酒，蔥，鹽之類的，調好即可食用，有補血的效果。
2、羊骨粥：用適量的新鮮羊骨捶碎煮湯，煮成後去掉羊骨，只留骨頭湯，然後用羊骨頭湯來煮湯，煮成後加入蔥，姜，鹽等調好味即可食用，尤其適合貧血畏寒者。
3、鯉魚補血湯：補血湯材料主要有：黑豆、生薑、紅棗、鯉魚、陳皮、胡椒粉，先把鯉魚洗淨煎成金黃色，黑豆炒炒，讓豆衣裂開再洗淨備用，然後紅棗，生薑及陳皮洗乾淨。
棗記得去核，把這些備好的料一起放煮開的水中用大火煮10分鐘，再小火煮半小時即可放入鯉魚，煮半小時即可。
4、參耆竹絲雞湯：材料有竹絲雞乙隻、豬瘦肉、黃耆、黨參、去核紅棗、生薑各適量。做時選擇把竹絲雞洗淨剁好，然後豬瘦肉洗淨，和雞肉一起放沸水中焯一下後過冷水，然後把所有煮湯的食材放到鍋內加適量的清水，用大火煮開後再用小火煲兩小時，調味食用即楞。
以上這些食療都是很適合貧血病人食用的，想配合食物來調治改善貧血現象的患者，不妨選擇其中的食療，相信經過食物的調理，貧血症狀慢慢可得到緩解的，當然了，嚴重的貧血病人藥物**也是必不可少的，因此可藥物配合食療調治，相信效果會更好。
貧血應該吃什麼食物，貧血吃什麼食物？
體重管理 李楠 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。 星星愛雲雀 貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治 1 龍眼肉15克，紅棗3 5枚，粳公尺100克。同煮成...
貧血應該多吃什麼食物，貧血吃什麼食物？
姜太公 1 缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有 豬肝 牛肝 雞鴨肝 豬腰 豬肚 牛腰 牛肺 牛肉汁 蛋黃粉 銀魚乾 黃魚乾 魷魚 海蟄 蝦米與蝦仁等葷菜 菠菜 油菜 薺菜 金針菜 韭菜 芹菜 豆腐皮 豆腐乾，以及桃 橘 棗等。以上食物以豬肝 牛肝 雞鴨肝最佳。2 葉酸和維生素b12缺乏性貧...
女人貧血吃什麼食物好呢，貧血吃什麼食物？
思念浪漫的歌 貧血的人吃什麼好 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b c，同時又含有一種特別的營養素 胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。髮菜 髮菜的顏色很黑，不好看，但...