1樓：匿名使用者
適當作息和充值的營養：1、包括大量的流食，如水，果汁，運動飲料，湯及水分較多的水果和蔬菜（如，西紅柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黃瓜）。
2、包括碳水化合物含量豐富的食物，如麵條，土豆，公尺飯，麵包，水果，酸奶。
3、包括適量的瘦肉，補充蛋白質。
4、包括一些富含鉀的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄乾。
5、千萬不要通過給食物上灑鹽或直接吃鹽來補充損失掉的鈉。一頓鹽適中的普通餐足以彌補出汗所損失的鈉。
6．熱茶：茶中含有咖啡因，它能增強呼吸的頻率和深度，促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。
7．高蛋白：人體熱量消耗太大也會感到疲勞，故應多吃富含蛋白質的豆腐、瘦肉、魚、蛋等。
8．維生素：維生素b和c有助於把人體內積存的代謝產物盡快處理掉，故食用富含維生素b和c的食物，能消除疲勞。
9．飲用活性水：水中含有大量的氧氣，能快速緩解機體的疲勞感。
10．鹼性食物：多食鹼性食物如新鮮蔬菜、瓜果、豆製品、乳類和含有豐富蛋白質與維生素的動物肝臟等。這些食物經過人體消化吸收後，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡達到弱鹼性，從而消除疲勞。
2樓：匿名使用者
這得因人而異 有的人體力好完事之後依然能工作幹活 有的人恨不得得休息個三天三夜 建議你在love的時候多喝水 因為水是最簡單的補充能量的東西 切忌love之後不要吃東西 只能多喝水 因為你吃東西的話非常容易被噎到 呵呵 小弟的親身實踐 個人感覺本人體力算上乘love之後 還能熬夜呵呵 這沒什麼訣竅的 因人而異。
**後怎樣快速恢復體力？
3樓：萬俟典雅書禧
做完事好。兩個人趟下來。聊聊剛才的感受。。這樣心情會很愉快。。。很快就恢復了。
做完愛之後，好累、好累阿，怎麼辦才能盡快恢復體力？ 5
4樓：匿名使用者
做完後喝一杯果汁，然後在睡覺，第二天會感覺好點。
5樓：江南春曉
洗乙個澡，喝一杯牛奶！
6樓：匿名使用者
明顯是身體不好啊，去醫院檢查最好。
7樓：匿名使用者
明顯是身體問題！別人都沒事！你因該去看看醫生！
男人**後如何快速回覆體力 5
8樓：這是為麼啊
喝水，因為大量活動後細胞非常活躍，這時需要大量的水分來補充。不然即使休息夠了，也會感到疲倦。
9樓：小笨笨
多吃蛋白質含量高的，如雞蛋等…
10樓：匿名使用者
吃藥 或者 韭菜！ 韭菜可是真管事。
11樓：瓜西西滴
喝加有鹽水= =
就是這樣。
12樓：匿名使用者
在運動一下咯，吃點東西。
13樓：網友
把射出來的精吃補下去。
14樓：匿名使用者
這個問題問得還想接著幹，呵呵呵。
房事後吃什麼可快速恢復體力
如何做完愛之後快速恢復體力
15樓：梅聽芹行採
和點牛奶或者糖水睡一覺就完全恢復體力了。。。
要瞬間恢復的話不知道。。。
熬夜後如何快速恢復體力，熬夜後如何快速恢復體力
亦舒堂 可以吃點橙子，多喝水，排出毒素，也可以喝一杯綠茶來緩解身體的疲勞感。 來自上清鎮整潔的亞洲獅 熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住 1 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果 土司 麵包 清粥小菜來充飢。...
分手後怎麼快速恢復，分手後，如何快速療傷？
1 要注意情緒的宣洩 要注意釋放情緒，去k歌，購物，運動都可以，有的人分手的很突然，之前都是好好的，一下子分了，打擊一般挺大的 整個人都會變得不知所措 想想當初的經歷，我當時真的是哭了一整天，飯也沒吃，水也沒喝，就是一邊哭一邊說些很極端的話，但其實說的跟想的是兩碼事，我心裡明淨的很，但是我告訴我自己...
夏季被曬黑後，如何快速恢復白皙
塗抹防曬霜技巧 為了讓 得到有效地保護，防曬霜是夏日必不可少的護膚品。但防曬霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就會影響防曬的效果。首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼型別 spf值多高的防曬品。普通型別 的人，spf...