1樓：亦舒堂
可以吃點橙子，多喝水，排出毒素，也可以喝一杯綠茶來緩解身體的疲勞感。
2樓：來自上清鎮整潔的亞洲獅
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
1、不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2、開始熬夜前，來一顆維他命b群營養丸。維他命b能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。
3、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
4、熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
5、熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
熬夜須知
1、熬夜時要吃熱的東西。
2、晚飯不能吃太飽。
3、注意保暖，不要凍著肚子。
4、一定要有足夠多的白開水。
5、熬夜無論多累中間不可**休息。
6、若乏睏可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神，但要注意應飲熱的，濃度不要太高，以免傷胃。
7、熬夜時，應時時做深長呼吸。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5點左右，並不斷的想象太陽公升起時的輝煌和氣勢。
9、早飯一定要吃飽，一定不要吃涼的食物。
10、凌晨7、8點鐘，若要睡覺，一定要收心，即使不**睡覺，也要坐在椅子上收心。
3樓：冰釋玄風
有些人經常熬夜，因晝夜顛倒，使得身體得不到好的休息，會損耗身體陽氣，損耗氣血，導致氣血不足。
此時，人會發現自身面色暗淡，精力下降，易感疲勞，容易忘事，抵抗力下降，身體無力，容易生病等。
恢復它，核心是強健體質，長養氣血，增強身體能量，增長陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，使得周身氣血充足通達，那麼身體就會逐漸恢復生機和活力。
熬夜怎麼補救面板,熬夜後如何恢復面板,經常熬夜怎麼
熬夜會加速 水分的流失，容易使臉部出現皺紋 暗淡 長痘痘 黑眼圈等情況，尤其對於愛化妝的妹紙來說，更折磨的莫過於化妝難以均勻的現象。熬夜補救的方法 1 熬夜時多喝水 在熬夜的時候，人體以及 都是極度缺水的，因此會加速 水分的流失，因此在熬夜的時候應該多喝水，補充水分，這樣可以防止 因熬夜而變得乾燥。...
男人在LOVE後，如何快速恢復體力？
適當作息和充值的營養 1 包括大量的流食，如水，果汁，運動飲料，湯及水分較多的水果和蔬菜 如，西紅柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黃瓜 2 包括碳水化合物含量豐富的食物，如麵條，土豆，公尺飯，麵包，水果，酸奶。3 包括適量的瘦肉，補充蛋白質。4 包括一些富含鉀的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄乾。5 ...
熬夜之後該怎麼調理補身體？熬夜後如何調養身體。？？
熬夜時，容易精力不足 昏昏欲睡，可以每隔一段時間，活動一下身體，做一些簡單的伸展運動。如果是經常操作電腦的熬夜族，坐的時間長了，眼部 頸部 手腕 腰背最容易疲勞，要保持正確的坐姿，定時休息，每隔乙個小時左右，起身走動一下，活動一下手腕和肩膀，做做眼保健操，放鬆一下身體。大腦很挑剔，只喜歡既美味又有營...