1樓：秀乞群群
維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及**感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。
此外維生素c對於美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。
維生素c含量最多的食物——檸檬。乙個檸檬只有250毫克的維生素c，補充500毫克的維生素c，一天必須吃20個這樣酸的水果才行。適量補充維生素c對於維持身體健康，預防疾病，將起到極大的作用。
維生素c和維生素e什麼時候吃最好？
2樓：快樂**醫生
維生素c應在飯後1~2小時服用。
維生素e針對不同缺乏人群有不同的食用時間。
兒童飯後服用維生素e，建議食用5天停兩天，可在午飯晚飯後服用。
維生素e美容，建議在晚上睡覺前服用。
便秘者在餐前食用，患有習慣性便秘的食用情況有所不同，因為維生素e具有調節內分泌的作用，建議在用餐之前服用維生素e，有助於潤腸通便。
3樓：怪物青瞳
「維生素c、維生素e屬於兩種不同的維生素，一般不建議空腹時服用或餐前服用，通常在早晚餐後半小時服用最好，具體因人而異。維生素c屬於水溶性維生素，維生素e屬於脂溶性維生素，服用時間有一定差異，但是均不建議餐前或空腹服用，以免被迅速吸收入血，未經人體利用即可由尿液排出體外，從而失去其價值。用餐後胃腸功能活躍，半小時左右服用維生素更有利於人體吸收。
服用維生素e前，可以適當多吃些脂類食物，有助於更好的吸收利用。不過需要注意，維生素的補充不能替代日常飲食，應以平衡膳食為基礎，可以適當多吃含維生素的蔬菜、水果等食物，有助於慢性疾病的預防。
維生素c維生素b維生素e能一起吃嗎
4樓：北京智雲達科技股份****
可以一起吃。
維生素c和維生素e這兩者都有很強的氧化作用，維生素c是水溶性維生素，主要功效是有助於健康和美白。維生素e是脂溶性維生素，主要作用的是養顏和抗衰老作用。
維生素e是脂溶性的，最好飯後或者隨餐吃，這個時候胃裡有油脂容易吸收。
5樓：塗厚騎平安
它們之間沒有配伍禁忌，是可以同時服用的，21金維他就是多種維生素的組合。平時營養要全面，不要偏食，多吃新鮮的水果和蔬菜。
維生素e和維生素c一起什麼時候吃最好
6樓：維樂的原創**小課堂
還可以的呀，應該不錯的。
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維生素e和維生素c什麼時候吃最好
7樓：胡君酒起
可以的，不過維生素c是水溶性的，維生素e是指溶性的。所以維e最好飯後吃效果才會好。不過去我也是一起吃的，比較懶。維c要大劑量的吃才會有效。
這些都是機體必須的維生素，不會產生任何不良反應。
維生素c是極佳的抗氧化劑，有效控制細胞內的氧化還原，保護及抵抗紫外光的傷害，從而預防**老化，同時也能促進細胞組織再生。它的另一功效是促進真皮層骨膠原的合成，使**恢復彈性，從而更好地預防皺紋的出現。美白去斑方面，維生素c能抑止色素母細胞沉積，不僅可以預防黑斑及雀斑，還能將多餘的色素排出體外，改善暗啞的膚色，令**變得白皙明亮。
維生素e是一種強效的抗氧化劑，多食用大豆、綠葉蔬菜及植物油等能幫助我們吸收。維生素e提供的氫分子，避免了被氧化而引致的細胞膜及表皮損傷，同時能維持細胞的正常呼吸，減緩細胞老化，並減少老人斑的沉積。維生素e的滋潤性很高，補充水分和養分，維持**及頭髮的健康。
因此，一旦缺乏維生素e時，表皮層會出現粗糙老化的症狀，頭髮也會有開叉、斷裂及脫落的情況。
8樓：蕢楊氏甕鵑
維生素c、
維生素e片。
最好分開吃。
因為維生素c為水容性維生素，空腹吃最佳，所以選擇早上飯前半小時服用。
維生素e為。
脂溶性維生素，一般飯後半小時服用。注意不宜過多。
平時多吃新鮮蔬菜水果，多飲水對改善**有一定的幫助。
9樓：出津鮑逸美
維生素c、維生素e片最好分開吃。
因為維生素c為水容性維生素，空腹吃最佳，所以選擇早上飯前半小時服用。
維生素e為脂溶性維生素，一般飯後半小時服用。
10樓：管韞務從蕾
最好的是飯後1個小時吃，因為這個時候，是食物正處於消化的高峰，吃維生素c、e有助於更好的吸收！
維生素c和維生素e能一起吃嗎?
11樓：匿名使用者
1、維生素c和e可以一起吃。維生素c是水溶性的維生素，可消除身體中的自由基，防治缺鐵性貧血，能促進肝細胞的再生和肝糖原的合成，使肝細胞抵抗病毒侵襲力的功能增強。
2、維生素c 的結構類似葡萄糖，是一種多羥基化合物，其分子中第2及第3位上兩個相鄰的烯醇式羥基極易解離而發布h+，故具有酸的性質，又稱抗壞血酸。
3、維生素c和維生素e兩者都是強抗氧化劑，兩者搭配服用使祛斑、美白、滋養和抗老化的作用更加，維生素c還可還原已經被氧化的維生素e，使維生素e迴圈發揮功效。
12樓：成清安睢詩
服用維c和維e適量口服維生素c，能減輕感冒症狀。維生素e在人的免疫系統中占有重要地位，它廣泛存在於動物脂肪和植物油當中。
原因分析。可以一起吃，可以保養卵巢，減輕感冒症狀，緩解肌肉運動痠痛，保健養生去除雀斑，還可以淡化疤痕。
注意事項。女性吃維生素e的話，會有美容效果，但是這種藥物的不良反應就是藥物中毒，所以不要吃多，一天不要吃超過300mg，不能與海鮮共食，維生素c的確對身體有重要的作用，但卻不是補充越多越好哦。長期過多吃維生素c很容易造成草酸、尿酸結石等***，每天補充維生素c100毫克左右即可。
13樓：府玉蘭迮丙
維生素e：主掌防止老化、保護**、促進血液迴圈，建議服用時間在早餐後半小時服用，有利於吸收。
維生素c：主掌捍衛細胞的工作，建議晚餐後服用。能更好地發揮作用。
維生素固然重要，但它和微量元素一樣，人體只需要一點點就行了，就夠維持體內平衡的了，平時，我們只要合理膳就可以補充完整，所以，你不必常年吃，凡事都不能過，維生素也是一樣。適得其反，在這裡也適用。
14樓：季成佟橋
可以一起吃，vc一天可以吃3～5片，ve一天吃一次就行。
vc的功效：延緩衰老，增加免疫力，排毒養顏，增強骨密度。
ve的功效：延緩衰老，抗皺防氧化，預防心腦血管疾病，緩解疲勞等等。
15樓：孫培勝僪儀
維生素c和維生素e都具有抑制黑色素沉著和美白的作用，而且兩種藥物並沒有明顯的配伍禁忌，所以是可以同時服用的，完全沒有問題。但不適合過量的服用，維生素c每日攝取量不應超過60毫克，維生素e不應超過400毫克，否則可能引起血小板聚集出現凝血功能異常。
16樓：匿名使用者
維生素c和維生素e還有b族可以一起吃的。
維生素c和維生素e還有b族都是是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。比如21金維他片就含有多種維生素和礦物質。
21金維他每片含維生素a2500單位、維生素d200單位、維生素e5毫克、維生素毫克、維生素毫克、維生素b60.
25毫克、維生素微克、鐵5毫克、銅毫克、鋅0.
25毫克、鎂毫克、烟醯胺毫克、泛酸鈣2.
5毫克、磷酸氫鈣279毫克、l-賴氨酸鹽毫克、重酒石酸膽鹼25毫克、肌醇25毫克、維生素c25毫克、碘50微克、錳毫克、鉀5毫克。
17樓：匿名使用者
可以的多種維生素一起服用，效果更好，但是要注意用量，不然會適得其反。
維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。
因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。
這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。 維生素c作用：連線骨骼、牙齒、結締組織結構；對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能；增加抗體，增強抵抗力；促進紅細胞成熟。
每日提供維生素c－－從出生至12歲依年齡不同為30～50mg，少年、成年、老年皆為60mg，孕婦80mg,乳母100mg。維生素e作用：維持正常的生殖能力和肌肉正常代謝；維持中樞神經和血管系統的完整。
每日提供維生素e－－兒童為3～8mg，少年與成年人為10mg，孕婦、乳母與老人為12mg。作為保健，每天服一片維生素ｃ和一粒維生素ｅ，對身體是有補益的。
如果是維生素缺乏，該補多少，應遵循醫囑。
18樓：虢玉猶朝
病情分析：
可以的，維生素c的作用：
1、利於組織創傷口的更快癒合；
2、延長肌體壽命。
3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。
4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。
5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
6、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。
維生素e的作用：
1、降低細胞老化，保持紅細胞的完整性，促進細胞合成，抗汙染，抗不孕。
2、缺乏維生素e，會導致動脈粥樣硬化，血濃性貧血，癌症，白內障等其他老年腿行性病變疾病。
;形成疤痕；會使牙齒發黃；引發近視；引起殘障、弱智兒；引起男性性功能低下；前列腺肥大等。
維生素c和e可以同時服用，雙鶴藥業原來有一種藥就是維生素c和e的復合劑，作用之一是祛斑，改善**狀態的。
維生素e和維生素c什麼時候吃效果才好
19樓：台晚竹書妝
維e是脂溶性維生素，不可過量，它在肝臟可以儲存，過量會中毒。
維c是水溶性維生素，吃多了隨尿液和汗水將多餘的排出。但也不可過量。最好白天吃。
鈣片可以和維生素C一起吃嗎，維生素c和維生素d鈣可以一起吃嗎
天上掉粒公尺 維生素c和鈣片是可以放在一起吃的，但是一定要適量嗯，畢竟過多的話對身體會有傷害的建議你在平時中多吃一些水果蔬菜，多做一些運動來保持身體健康。維生素c和鈣片都是飯後半小時或一小時後吃比較好。 傾心的小北老師 鈣片兒可以和維生素c一起吃鈣片兒，它主要的鈣是以鈣離子的形式存在。鈣片和維生素c...
維生素c能和酵素一起吃，維生素b族能和維生素c一起吃嗎
可以一塊吃，酵素是一種特殊的蛋白質，也是一種酶，而維生素是一種輔酶，所以在一起吃效果會更好。牛肉不可與栗子同食。栗子中富含維生素c，每100克含量達40毫克。牛肉則含有多種微量元素。栗子中的維生素c易與牛肉中的微量元素髮生反應，削弱栗子的營養價值，這兩種搭配同食，不易消化。故牛肉不宜與栗子共食，最好...
蝦能和維生素C一起吃麼，蝦能和維生素C一起吃麼
病情分析 龍蝦不可以和維生素c同時服用的，可以引起化學反應,意見建議 初步建議，大蝦就是高蛋白食物，跟維生素本身沒有拮抗，頂多因為自身蛋白消化不吸收引起腹瀉，不會中毒 會傷害人體。蝦中含有砷，正常飲食的話，砷化合物形態，不影響人體健康。但是和高濃度的維生素c一起吃，會把裡面的砷釋放出來，也就是俗稱的...