1樓：愛種花的肉肉
熬夜最容易引起內迴圈失衡，我建議你做運動，瑜珈最好，可以調節身體內迴圈。當然啦，你能夠正常作息就更好了。
2樓：匿名使用者
對，把電腦砸了最好。
3樓：匿名使用者
喝牛奶~！！喝安神補腦液。睡的好身體才好，**也會好啊。
熬夜的人怎麼保養比較好
熬夜上班族怎麼保養自己
4樓：網友
熬夜之後不要怕，這樣保養精緻肌膚，膚白貌美不是夢。
經常熬夜的，該怎麼保養？
5樓：匿名使用者
首先我建議您不要熬夜，因為熬夜真的很傷身體。
6樓：匿名使用者
保持良好的睡眠才是硬道理。那就是最好的保養了！
7樓：匿名使用者
盡量不熬夜 多補充維生素。
經常熬夜如何保養
8樓：來自穆墩島歡呼的徐庶
經常熬夜的人可以通過調整生活習慣、飲食調理、理療等方式調理身體。
1.調整生活習慣：
改正熬夜的不良習慣，規律生活，保證一定的睡眠時間。經常熬夜的人可適當調理身體，盡量保證每天6～8小時的睡眠時間，最好在夜間10點至第二天的早晨6點保證睡眠，做適量的戶外運動鍛鍊，如慢跑、快走等，喚醒身體活力，提高身體免疫力。
2.飲食調理：
飲食上最好清淡、有營養，如魚、蛋、奶製品、豆製品、瘦肉等食物，晚飯最好在晚上7點之前吃完，臨睡前不再大量進食，多喝溫開水，有助於體力恢復。但不建議吃大量甜食、咖啡等，碳酸飲料則絕對禁止。
3.理療：可以採取泡腳、泡澡、按摩等方式使肌肉放鬆，緩解身體疲勞，但必須在專業醫生的指導下進行。
建議注意調整生活習慣，如果有不適及時就診，明確診斷，遵醫囑規範**，以免造成不良影響。
9樓：李教授談健康
一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。
熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。
四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
經常熬夜應該如何保養?
經常熬夜要怎麼保養
10樓：拱廣英沐珍
請買些**。回家後，洗完臉做做**，熬夜讓**大量失水，盡量晚上別喝酒，別喝太多。
不要喝碳酸飲料，咖啡隻類的飲品，盡量只喝清水；要徹底清洗，多吃蔬果，注重飲食；
11樓：諾建設衷亥
熬夜是**的天敵，能不熬肯定是好了。如果你是因為工作必須熬夜，可以買些補水的噴霧，隨時噴點。請買些**。回家後，洗完臉做做**，因為熬夜讓**大量失水份。
盡量晚上別喝酒，如果必須要喝，別喝太多。在晚上10點前把**清潔乾淨，塗好保養品，或是做個面摸。
然後盡量不要再吃東西，如果實在餓可以吃點清淡的食物不要喝碳酸飲料，咖啡隻類的飲品，盡量只喝清水。
WOW怎麼最大限度提高釣魚技能點
魚竿 奧金釣魚竿 35 釣魚大賽冠軍獎勵 魚線 奧金魚線 5 可口魚群中有一定機率釣到的特殊魚類的獎勵 魚餌 水下誘魚器 日常給的魚鉤 100 工程學制作 npc 釣魚日常任務獎勵 烹飪 船長的佳釀 10 烹飪 撫摩 手 2 裝備 飽經風霜的漁帽 5 釣魚日常任務獎勵 裝備 納格.帕特的超級釣魚靴 ...
如何能最大限度提高我獵人的DPS
1，看過你的yx榜了，很遺憾你身上沒有意志，在沒有意志的情況下，我不會去推薦你滿身的破甲寶石，因為，即使你無腦破，也不會出滿破，相對因為破喪失的屬性太多，爆率，ap。切記，無意志無腦破，很不划算。2，你現在身上的x的命中石頭有點過多，當命中少的不是很多的時候，用石頭彌補。差的太多考慮裝備 天賦，不要...
飛機上允許攜帶的行李重量最大限度是多少啊
乘坐飛機時，小件行李可以隨身攜帶 民航規定經濟艙的乘客可以攜帶一件手提行李，每件行李重量不能超過5公斤。每件隨身攜帶物品的體積不得超過20x40x55厘公尺，超過上述限額的物品應託運。乘坐飛機時，可免費託運一定數量的行李 乘坐飛機的乘客每人可以免費託運一定的行李，一般經濟艙的成年乘客免費行李為20k...