1樓：甫澄
多做戶外運動，保障鈣質吸收充足就沒問題。人長個子可不是勻速的，別著急，有時候他就是不動靜，但要長的時候也是不聲不響就長高了，並且的確男生在23歲前都算是生長期，並且過了23也不是板上釘釘得就不長了，我就是23歲的時候突然長個的，之前四五年都沒動靜，呵呵。
2樓：殘_火
這種事急不來的 多運動下 最好做跳高練習 我就是從1公尺70長到1公尺83的 全靠跳高的訓練。
3樓：匿名使用者
才17歲，理論上到23歲都有得長高，你要多運動啊。跳繩或者打籃球。多煲點骨頭湯喝，另外注意別受外傷。
4樓：達明
外國的生活和國內的不一樣，應該注意飲食的問題。
5樓：網友
人有時長到一定的時候會停止一些時間再長，俗話說，女長17,男長21.不要太擔心！
6樓：張____建
最好去權威專家諮詢下。
已經兩三年沒長高了，還能在長高嗎？
7樓：空中百合
19歲男生還可以長高，如果感覺自然長高速度很慢或者停止長高了，要注意去主動發揮主觀能動性——即多運動，注意合理的營養，也可以補充專業的營養素。還有一點最簡單也最困難，就是不熬夜。23竄一竄就是說的男生，多跳躍多拉伸。
我已經鍛鍊2個月了，長3公分，我是21了，做的——楊雲風的日記裡面的長高運動，熱身是第一步的，高抬腿5分鐘，再壓了一會腿，然後扭動關節，再摸高跳60下，踢腿左右各60下，單槓10個（1個40秒），壓腿左右各50，彎腰手交叉觸地50個，睡前四肢牽引3到5分鐘~開始做的跳躍這樣的運動是為接下來的拉伸增高運動做基礎。 一星期最好有一兩天休息。只做拉伸。
不做其他動作！這幾天時間多，運動量比較充足，其實都是從點滴做起的，不斷的堅持，一且就皆有可能吧。
8樓：滿雯華但高
別怕呀我也是16歲才長。
身高是在無意間才會長的所以別多想。
有時是多想才不會明顯長高的。
長高方法讓骨垢閉合的人再長高：
對於古垢閉合的人藥物是沒有效果我們的是一種運動拉伸方法但又不是人體拉伸器。
簡單的跟你說一下瑜伽增高的原理，人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個彎曲並不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個人都存在這個彎曲；通過練習增高瑜伽動作，可以矯正脊椎骨骼達到一定程度的長高；另外每兩個骨骼之間有軟骨相連，成年人一旦骨骼閉和後，骨骼就停止生產了，吃什麼藥物都沒什麼大用，練習增高瑜伽的目的就是通過鍛鍊放鬆軟骨，軟化，然後拉伸，加厚，這過程需要比較長的時間，是一點點的拉的，所以一旦拉厚以後，就不會擔心會縮回去，因為拉的是軟骨，所以就是你骨骼閉和了也能長的，但正因為基本都是長軟骨的，所以這個方法也不可能讓你無限制的長下去，一般都是3到5厘公尺，但有的人練習了這個方法以後，還能再長骨骼，甚至有的朋友本來年紀就比較小，骨骼沒有閉和，那麼長高的潛力就比一般人大。
矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫生認真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長潛力挖掘出來，還要調整飲食和生活方式，堅持特殊的體育鍛煉：
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
9樓：匿名使用者
應該還可以的，男性一般會發育到23歲左右的。
10樓：絕地求生
我19運動了3個月都沒長是不是沒生長空間了。
11樓：匿名使用者
可以，多運動，多喝牛奶。
12樓：匿名使用者
還會長高的。不要擔心啦。
兩年不長了 還能長高麼？？？
13樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概游累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
14樓：匿名使用者
不是不可能，我的一位同學也是不長了，可結婚後又長高了一大截，平時多鍛鍊，你也許希望的，即便不是很高，同樣可以很出色，不要因為這個就擔憂，我相信你是很優秀的。
15樓：生活小當家
我弟弟就是在歲這個期間才長的身高哦但是每個人生長階段不一樣哈但是還會再長的哦希望我的回答可以對你有所幫助可以給個贊嘛最後祝你生活愉快提問現在初中，能吃什麼或做什麼拉伸運動的嗎？
拉腿這些也是可以的哦
提問可以做哪些拉伸動作。
還是多吃什麼食物。
5、綠葉蔬菜：身體發育期間應避免挑食，可以進食豐富的綠葉蔬菜，從而可以補充各種維生素、纖維素、鈣質。
提問如果骨骼線閉合了，還能再長嗎？
16樓：網友
182太難了。不過別擔心，你可以在醫院做個骨骼測試，一看就知道了。
不知道你父母公升高怎麼樣，你應該會比他們高的。
另外要多打籃球，我初二開始打，我現在高一175，所以多打籃球一定有效果的。
還有，男生一般長到22-23歲，你還有時間。
17樓：硪詪聽話
你二十了？
這個嘛。好像有點難度。試著穿增高鞋墊。
172夠了。
半年多沒長高了還能長嗎？
18樓：匿名使用者
才14歲，還小呢，別擔心，肯定會長的，只不過說你經常盯著它，太在意它，就不會讓你看起來有明顯的變化，你在各方面的發育只能說是剛剛開始，完全不用擔心，在某個階段某個時期你就突然發現自己長高了，發育也很好了，俗話說嘛，23竄一竄，所以不要太緊張了，順其自然，如果你的家庭基因沒問題那你就更不用擔心了，等著看以後的變化吧。
19樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，為了幫助成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話可以幫助成長。1.
10點前睡覺2.攝取充分的營養3.睡前做《成長伸展運動》4.
無壓力的生活 5.正確的姿勢。
20樓：匿名使用者
還小，還有機會別放棄，除了補充營養之外，還要多做拉伸運動，就拿我來說，買了個百倍特拉伸器，放學回家就多拉伸拉伸，也長高了3厘公尺多。
21樓：粉碎了誰的心畏
我今年十九歲，已經有2年沒長的我又長高了6厘公尺，我以前一直因為身高被同學們看低，給自己帶來了很大的打擊，直到通+過我的同學知道了《秦本朵 高了》這篇文章，通+過裡面的方fǎ堅持去做，用了七個月的時間長了6厘公尺，大家可以去去看一下這篇文章，一定給你們帶來很大的改變度上有。
22樓：分手假期反
半年多沒長高了還能長嗎？
這是我做夢才能實現的一件事情啊，我十九歲長高了8厘公尺，沒想到真的實現了，原身高165，就這個身高我就持續了三年，這三年來，我用了很多的方法，吃藥，鞋墊，針灸都沒有用，然而幫助我長高的就是這一篇文章《秦本朵變高了》，不可思議吧，但是裡面寫的就是一位小姐姐真實經歷的事情，我按照小姐姐的方法去做，我也長了，大家可以去看一下，度上嗖
23樓：花迎惰呻躊尊鬱
可以。。長高比**還難 二十一歲我從一155現在長到160用了幾個月的時間 ，之前什麼方法都用過 高個子永遠不知道矮子的痛，我每天都會堅持鍛鍊 膝蓋就會有點痠痛的感覺 這都是正常現象 身體開始有了反應。
目前我已經是160的小巨人啦 162是我下乙個目標。我是在白渡看了[彭塵井長了}按它的方法做的。最後就是堅持堅持再堅持 也期待本寶寶也能長到自己滿意的身高#(大拇指)
24樓：當然會他
你這個年齡正處於挖掘期，採用積極有效的措施，是可以長高的，平時多做些運動，比如跳高，拉伸，打籃球等等，給你推薦一篇博文《汪 影毅 逆 轉人生》裡面講的是一位男生怎麼長高的，值得學習。
為什麼我很久都沒有長高了
25樓：終極神羽
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。
連續5年沒長高，還能長嗎？
26樓：匿名使用者
首先，年齡大不大、偏食不，愛不愛運動等，這些都與你長高有關係。女性大約19-20左右，男性大約23-24左右，過了這些年齡後，人體就會慢慢停止增長。有些人是先長，有些人是後長。
維生素a與人的生長密切相關，是人體生長的要素之一。它對人體細胞的增殖和生長具有重要作用，一旦發生缺乏，就可能出現生長的停止。
維生素a：含量較豐富的有菠菜、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶製品以及水果類。
注意；人體排洩生長激素最多的就是每天晚上的睡眠了，所以，每天需確保至少8小時的睡眠。
所以，要多吃含維生素a的食品，但也不能偏食，要多運動，如吊環，單槓（引體向上）等，這些運動一般都是進行拉伸身體的運動，對身體長高是非常有益的。
如何才能快速長高！我19歲一公尺七兩三年沒長了求醫學專家快來吧
要是真有管用的藥物你就不用問了，國家就發了，手術是國家禁止的，很危險 我個人感覺漲比較難了，如果長也不會在高了，不過因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，如果把生活習慣改了 會好些看看我寫的吧，肯定對你有幫助 不行去醫院拍個骨齡測試，沒多少錢，讓醫生看看骨骼是否閉合 我現在22，一公尺90 去年長了...
我十九歲，男生，我已經有近三年沒長高了，我是不是骨骺線閉合了
加油！你會長高的 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚...
我今年17週歲了，兩年都沒長高，還會長嗎
我也是13 14歲的時候長得快，我13歲的時候比你矮一點152，然後14歲就長到159，去年15歲就161，今年還沒量，估計也不怎麼長了 據說徐靜蕾她有個增高祕訣，你可以到她部落格看看http blog.sina.com.cn s blog 46f37fb50100016a.html她說的是早晚都要...