1樓：減到天荒地老
胃上是不會有肥肉的，樓主說的是肚子上的肥肉吧。
2樓：網友
嘴巴裡面保持有東西在，但是不要是含糖量高的，譬如，可以是餐巾紙，即不會長胖，還可以驅除口中的異味。試驗一下看看，不錯的，我就這樣做的：)
3樓：造鬧同
我覺得瘦到一定程度哪都能瘦~
仰臥起坐**一定得堅持。
怎麼快速減胃部贅肉？
怎麼減胃上的贅肉
4樓：失眠築夢調理
怎樣減掉肚子上的贅肉？3個小建議，堅持下去或能輕鬆減「腹」
5樓：雙子晨曦雨露
可以轉呼啦圈，多運動，平時吃飯時只吃七分飽，這樣就會減掉。
6樓：教練
我是健身教練，你內臟上脂肪過多，嚴重的影響健康，應該參加一些健身運動，降低身體脂肪含量，提高瘦體重比例，提高免疫力，這樣才能更健康點，健康的好處會再未來的時間裡體現出來。把各個方面影響脂肪的增減的因素都考慮到，通過健身運動為主要手段，不放鬆對其他因素的調整，做好減少脂肪的準備，把保持計畫放在乙個同等重要的地位，先治理脂肪，再管理好體重。
最後祝你健身愉快，如有健身疑問可以找本教練解答。
7樓：匿名使用者
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。
3、託下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反覆做1分鐘左右。
4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
如何減掉胃部贅肉
8樓：文得課堂
1、仰臥舉球。
仰臥，手裡拿乙個網球，抬起雙手衝著天花板，雙腿伸直併攏，雙腳上勾，收緊腹部及臀部肌肉，將雙肩和頭部抬離地面幾厘公尺，確定球是始終朝上衝向房頂，而不是向前。堅持30秒一次，12次為一組。
2、蹬車運動。
仰臥，假裝蹬一輛想象中的自行車。動作要領：背部下方壓緊地板，雙手置於頭後。
將膝蓋提到45度角，雙腳做蹬車的動作，左腳踝要碰到右膝，接著再用右腳踝去碰左膝。保持動作的準確，1分鐘為一組，做5組。
3、仰臥起坐。
仰臥，曲膝，雙腳併攏勾住床頭。用一條毛巾從後側繞過頸部，雙手各拉一端。收縮腹部，肩部抬起，後背慢慢拱起，再緩緩後仰，幾乎挨到地板時繼續起身，不斷重複。
如果你覺得太難，上身只要抬離地板就行。一組20個，做5組。
4、端坐提膝。
找一把牢固的椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，雙腳平放於地面。收緊腹部，身體微微後傾，將雙腳抬離地面幾厘公尺，保持穩定的動作。將膝蓋拉向胸部，同時上身前屈。
然後將雙腳恢復原位，重複20次。
9樓：侯祚瓊醫生
侯祚瓊醫生小科普——如何消除胃部贅肉？
10樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，那就是敲打我們的帶脈，每天堅持敲打一下，能夠打通帶脈淤堵，促進氣血迴圈，加速體內垃圾和毒素的排出，起到瘦肚子的功效。
11樓：匿名使用者
我的**心得：
運動**是一定有效果的，但必須保持每天有一定的運動量，時間長樂肯定能燃燒脂肪，從而達到**的效果。不過，切忌切忌，每天運動完以後千萬不要大吃大喝，否則今天的運動就白搭了。能量和卡路里就又補回來了，而且運動過後吃東西會特別會吃，所以千萬要控制住自己啊！
**靠毅力，只要選擇對了適合的運動方式就行了。要想**，並不一定要花大價錢去買那些貴重的運動器具器械和物理**。只要有毅力和恆心，即使是每天早晚跑跑步，控制飲食，照樣可以**啊，希望被採納。
12樓：匿名使用者
少吃，多運動，不要買**茶。
怎麼減掉胃上的肉？
13樓：台雨靈
【飲食】
每天早上起來先喝一杯水，可以使水分被身體充分吸收。
早飯要 吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃的7分飽。
睡覺前要喝幾杯水，因為睡覺期間血液濃度高，這樣可降低血液濃度，減少一些疾病的發生。
【運動】腹部按摩除了調整飲食外，運動也必不可少。腰部有贅肉，往往腹部也是贅肉橫生。因此可以嘗試腹部按摩消除贅肉。
在每晚沐浴後，用手掌從肚臍上方，胸骨下方開始，從上到下 推按，按摩的時候要把握好力度。最後圍繞肚臍周圍順逆時針各按摩100次，這個方法一周就見效哦。
呼吸瘦腰橫膈膜的呼吸可以產生腹壓，有效收緊小腹。橫膈膜位於胸部和腹部之間相隔的肌肉。舉高雙手，使胸部充分張開。
吸氣是橫膈膜大幅上揚，呼吸收縮橫膈膜。橫膈 膜呼吸可以讓養分送遞身體的各個角落。每天早晚各練習8-10次。
14樓：匿名使用者
教你乙個某人的獨門秘方：吃香蕉沾蜂蜜。
這樣吃可以有飽足感，而且能達到通便，清理腸胃，清除體內毒素，潤腸的作用。
這樣有即利於**，還使營養能得到一定均衡，是個很好的****的秘方哦！！
又簡單，又方便，**還不貴，可以值得試試！！！
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