1樓：
碧生源常菁茶歷來推崇綠色健康的**方式，將草本養生融入**步驟中。一包小小的常菁茶，全部由綠茶和純天然草本製成，其中包含的「綠茶+荷葉素」組合可以幫助**者有效消除脂肪，配合決明子等草本順利將體內堆積毒素排出，獲得理想的身材。
2樓：遊子逸
如何快速減全身的肉：
1、跑樓梯法：
可以在每天吃完晚飯之後的乙個小時，進行有效地鍛鍊。就是堅持跑樓梯，把自己跑的滿頭大汗。之後再美美的睡上一覺，不僅可以**還會提高自己的睡眠質量。
2、水果**法：
夏季天氣炎熱人們的食慾就會明顯的下降，這時候是**的最佳時機，美女們要緊緊的抓住這個時機哦！這個時候你就可以多吃一些應季水果，少吃一些飯，堅持一段時間，**就會有明顯的效果了。
3、瑜伽：
在網上學幾個自己可以做到的難度係數較高的瑜伽動作。每天堅持練習，天天堅持，相信過不了多久，體重就會下降的。
4、快走**法：
如果覺得自己不能堅持跑步**，那麼可以堅持做快走運動，每天不定時的都可以做快走運動。堅持一段時間**效果也會十分明顯的。
如何減掉身上的贅肉？
3樓：茉莉說生活
贅肉纏身，渾身毛病，常泡1杯茶飲，分解脂肪，瘦出苗條身材！
4樓：養生一點
腹部贅肉多成為很多女生的煩惱，不僅會影響到美觀，還會影響到身體的氣血迴圈，甚至會造成高血壓、脂肪肝的出現。所以為了自身的健康，很多人開始加入減大肚子的行列。不過，想要減掉腹部贅肉並不是一件容易的事情，不僅需要堅持，還要用正確的方法.
5樓：養生有約
今天給大家分享乙個動作，那就是敲打我們的帶脈，每天堅持敲打一下，能夠打通帶脈淤堵，促進氣血迴圈，加速體內垃圾和毒素的排出，起到瘦肚子的功效。
6樓：葉盼須璇璣
控制飲食，儘量減少脂肪的攝如量。對胸部和肩膀做針對性的鍛鍊。每天的量適當加大，堅持1到2個月。相信會有改善。
7樓：劇振凱
上4kg沙袋負重跑全場步法,每天一次半小時。
8樓：普壽謇密
1.一天一根香蕉
香蕉裡含有豐富的鉀元素，鉀能通過調節體內水的平衡，來加快新陳代謝速度。如果你的身體缺水，新陳代謝速度就會降下來，脂肪燃燒就會減少。每天，要確保攝入2000毫克的鉀，而乙個香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，乙隻橘子中含有250毫克。
2.每星期3次魚
我們必須認識乙個重要原理：經常吃魚肉的人，身體內的「菜譜汀「水平更低，而高水平的「菜譜汀」與新陳代謝緩慢和肥胖有關。因此，每個星期吃3~4次大馬哈魚，金槍魚之類的魚能顯著提高新陳代謝速度。
3.每天來吃點花生醬
你是不是覺得花生醬很容易長胖呢？其實根本不是這樣的。每天吃點花生醬，可以滿足你每天鎂的攝入量，因為花生醬的鎂含量很高，能夠有效加入新陳代謝，然後達到**的效果。
4.每頓補充蛋白質
如果每頓飯能夠攝入一些蛋白質的話，新陳代謝會加快。但是要注意的是，每頓飯攝取蛋白質的分量在三分之一是比較合適的。因為蛋白質攝入過多的話會引起脾的分量過大，反而造成脂肪堆積。
5.運動時可以聽歌或打**
做某些室內運動時可以配合**或其他的一起，這樣可以堅持時間比較長，人也不會覺得很累，這樣的話可以很容易的達到**效果，相信這是個很好的點子吧！
6.堅持不沾酒精
酒精如果和高脂肪類的食物混合以後，將產生高熱量。如果這樣吃的話會導致大量脂肪無法能夠及時燃燒，結果人就會越來越胖，到時候後悔也來不及。
7.每天都喝奶製品
每天要堅持喝1200克的奶製品是燃燒脂肪的很好方法，所以大家千萬不要錯過這種既能**有很健康的方法了，所以大家可以每天喝3~4次酸奶，只要控制分量就好
9樓：區潔亥恬暢
動**能夠堅持是最好的，但是我實在是沒辦法堅持下來。
我吃的是【新ting美****】，效果還行，乙個月不到我減了19斤左右，個人體驗
10樓：董豆甄昆銳
我認為**不能盲目，多吃蔬菜水果，補充鈣質，我和我朋友也在**，她用了扣空間369524800的產品，她1個月就減了25斤，我也減了18斤，你也去看看吧。
11樓：部如脂問鞠
碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉、山楂、金銀花、決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是非常有效果的。
怎麼快速減掉身上的贅肉
12樓：茉莉說生活
贅肉纏身，渾身毛病，常泡1杯茶飲，分解脂肪，瘦出苗條身材！
13樓：道悌郯傲旋
多運動,少吃多脂肪的食品,8:00過後堅決不要吃東西!!!多睡覺,少吃零食,多喝水!
14樓：化暖賞滌
早上空服吃香蕉，一定要小口吃，喝溫開水！
15樓：匿名使用者
不吃早飯，去慢跑，下午3點多吃一頓，然後就別吃了。但是對身體不好
16樓：空想家
安娜蘇，國際品牌，五年銷售歷史，值的信賴，採用外用按摩方式**，想減裡就使用在**，方便安全沒有***。產品名：安娜蘇花草塑身菁華乳，商標在商標局註冊可查驗。
確保**。400，600，0288。朋友試一下
17樓：海風見證
做運動，或者擦緊緻塑身霜。碧歐泉或是嬌韵詩都有針對性產品。
那請問你是怎麼瘦下來的呢。我很想知道，最近很貪吃變胖了
18樓：帖晨枝慧穎
多運動，少吃脂肪多的東西
19樓：極簡瑜伽樂園
身上贅肉真的很難減？教你2個**竅門，燃燒脂肪，贅肉掉的快
怎樣才能使自己快速的減掉身上肉
20樓：憽人戾
龍兒重點推薦 親身體念過的有效方法： 乙個是食療：可選果汁。
重點推薦，綠茶+蘋果！綠茶可以排油，蘋果補充身體營養物質，**同時美麗**！ 藥物：
不建議食用的，內服的藥物容易引起內分泌失調等現象，而推薦**霜，1個星期見效，有些朋友見效會更快，多喝水，多做針對性的運動！ 做到一定要吃早餐，不吃或者少吃夜宵！晚餐盡量不要吃太飽！
獨家秘方：洗澡前後一定要堅持喝水，效果很好哦，而且**棒棒呢 女性還可以選用牛奶加紅糖，放入冷藏10分鐘和喝，堅持一段時間就發現**效果特棒！（還能**哦） 女刊推薦了個很好的方法，你也可以試下 硫酸鎂+紅糖，硫酸鎂粉劑在藥店有賣。
一到兩元每袋。一袋一般能食用乙個月。食用的同時定要多喝水，因為食用會常有口渴現象 這期《女刊瘦美人》推薦的中藥**法：
材料:豬脊骨1具,紅棗10枚,蓮子(去心)50克,木香5克,甘草10克 做法:1)豬脊骨洗淨剁碎,木香和甘草用紗布包好 2)然後與紅棗、蓮子同放鍋中，加水適量，小火燉煮４小時即可 吃法：
佐餐食用，以喝湯為主，並可吃肉、棗和蓮子。一周兩次 效果：緩解因愛吃油膩食物而造成的腸胃負擔大，可有效解決腰腹肥胖，達到養生**的目的。
醫師叮囑：實用木香時要注意少吃辛辣食物，孕婦避免飲用
21樓：匿名使用者
腹部運動 佛蒙特大學的研究人員對178個有著健康體重的年齡在20到60的女士進行測試，她們中間年齡最大的比年齡最小的人有著55%的多餘的腹部脂肪。 有乙個大肚子其實並不是不可避免的事情。腹部鍛鍊運動可以幫你達成這個願望。
普拉提訓練是你的秘密**，因為它可以運動到你的所有腹部肌肉。通過在每一節裡把你肚臍拉向你的脊椎，這項運動可以幫你最大限度的幫你撫平你的腹部。 每週做三次，隔一天做一次。
足尖蘸地運動 a、仰面躺在地上，腿抬起，膝蓋彎成90度。大腿向上伸直，腰部與地面平行。把你的手自然放在身體兩側，手掌朝下。
保持腹部肌肉收縮，同時把你的背部壓向地面。 b、吸氣，放低你的左腿，同時數著「下，下」，只是從你的髖關節開始動，把你的腳尖蘸向地面（但是並不真的碰到地面）。呼氣，然後把你的腿抬回到初始位置，同時數著「上，上」。
然後換你的右腿做，繼續交替雙腿做，直到你的每條腿都做了12下。
怎麼樣快速減全身的肉？怎樣才能把身上多的肉快速減掉
減少熱量的攝入 如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期後 4公斤。改變食物結構 不減少飲食量，而相應改變食物的結構。用各種水果，蔬菜和穀物取代高脂食物。吃流質食品 用流質食品代替日常膳食，但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養。步行 堅持步行鍛鍊。每週至少5天，每天步行鍛鍊4...
怎樣讓全身的肉緊實一點，怎樣快速讓全身肉緊實
你現在怎麼樣了？我身上也是肉很鬆，能給我點建議嗎？我不愛運動，我164，體重53，但是肚子上的肉都能地拉到大腿上，特別松，還可軟，有什麼好的方法嗎？1 管住嘴 邁開腿。贅肉的堆積最主要的原因還是每日攝入能量多於消耗能量而導致能量中轉化為脂肪堆積於體內，因此控制熱量 科學 仍然是最主要的方式。管住嘴 ...
怎麼能快速有效的減全身的肥肉？主要是肚子。快走好還是慢跑好
以下是我本人 的親身體會 我認為，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這...