1樓：艡謷泡品
是宿便吧。我以前也是經常便秘的。
我現在每天早起一杯白開水（實在吃不消鹽水的味道）然後五粒紅棗。
吃點水果 像冬天我就吃士多啤梨和小番茄 小小的 一口乙個過了半個小時就有感覺了吧、、
然後通常完後就開始吃早飯吧。。畢竟一日之計在於晨嘛~如果你覺得你那天晚上吃多了的話（要**的同學），那麼喝點腸清茶吧 很有效果的。
這就是我去除多年老便秘的方法 希望對你有效 畢竟有些東西是因人而異的 。
2樓：匿名使用者
體內宿便需要排除，冬季最容易便秘，脂肪累計的比較快吧，建議樓主多喝水 可以加速身體新陳代謝，多吃纖維食物，多吃水果蔬菜，還有就是多運動，不過我之前也會現在網上買的那個梅子排毒的，吃完覺得特別輕鬆呢，妙女郎梅子吧 不錯的哦可以試試看，在**買的好些很便宜的 效果不錯。
3樓：懶懶
去藥房買1塊左右的番瀉葉，泡水喝。。。估計半天內見效。。如果你好幾天沒有大便的話就很好用了，刮油很厲害的。
4樓：soso嘿嘿
早上起床喝杯鹽開水。
什麼東西能快速清除縮便
5樓：卓玉
藥店買點藥，平常多吃點粗糧吧。
6樓：
菊爽開塞露 一滴就見效。
縮便怎麼辦？？
怎樣排縮便
7樓：網友
排宿便最有效的方法。
陰陽水 食鹽水。
鹽水濃度不要太高大概5%左右的濃度最為適宜，口感微鹹就可以了！每天晚上冷好一杯涼白開。，第2天早上再用一杯熱白開調好鹽水。然後加上昨天晚上的涼白開。調到適宜的溫度。
每天早上起床後空腹喝下200ml.過兩個小時後，再喝200-300ml即可。到時候，你的小腹就會呱呱做響，準備上廁所吧！你全身一定會輕鬆的！
8樓：匿名使用者
喝完瀉藥，怕樓梯，或者去醫院掛乙個腸胃科，要求做乙個腸鏡。會給你含瀉藥的2公升水。2個小時喝完。
要多動，爬樓梯。這樣就拉個乾淨。做腸鏡，腸子看的清楚。
宿便也就排乾淨了。
9樓：匿名使用者
或者去醫院掛乙個腸胃科，要求做乙個腸鏡。會給你含瀉藥的2公升水。你好啊，哈哈。
咋樣才能快速排縮便
10樓：喂借個微笑
你好！ 一，每天步行10000步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了。
二，早上一起床，請喝500cc的溫開水，每天至少要喝2000cc的開水或者一杯淡鹽水。
三，每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
縮便吃什麼最快見效??
11樓：匿名使用者
膳通比較快也沒什麼***，蕃瀉葉效果更快，但是對身體健康有害，
便秘縮便排便乾結怎麼辦
12樓：奇緣戀棗行
平常多喝溫開水，多吃蔬菜水果類食物，適當的運動，如果有條件可 以選擇一 些小 麥草飲品。
便秘，引起便秘有兩種原因，一種是纖維太少，一種就是酶太少引起，這種情況一般是頑固性便秘。可經常飲用【長壽綠汁】，其中大量的酶可以促進腸道的蠕動，從而調理便秘的問題。
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