1樓：新生植髮張春傑
合理安排飲食，應該多吃一些富含鐵鈣維生素c等食物，生活中注意減壓，不要有思想壓力，保證正常的睡眠，不要熬夜，不要經常性的燙髮染髮，正確的洗髮，每週2-3次，每日按摩頭髮促進頭部血液迴圈，多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 公尺、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫髮也有作用。
2樓：勇於冒險的
那就得看看 能不能提供充足的營養給頭髮， 毛囊夠不夠健康， 毛囊不健康，幹什麼都白搭，因為首先頭髮是長在毛囊裡的，而且毛囊是提供頭髮營養和新陳代謝的，所以毛囊的健康對於頭髮來說是非常重要的。 保養毛囊 掉髮就會改善的，方向就不要弄錯了。 用下溫全的， 溫全對掉發管用，而且就是保養頭皮毛囊的。
3樓：太難了筆記本露露
改善脫髮的方法：
1、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉發；
2、花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮；
5、洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮；
6、早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液迴圈，可防止脫髮；
7、用啤酒洗頭，可**頭皮瘙癢、頭屑過多，還可潤澤頭髮。
4樓：怡文好好吃
怎麼才能防止脫髮？
5樓：溫老師解惑
脫髮掉發怎麼辦？一洗頭一周1到2次，清洗乾淨及時吹乾，二頭髮防曬，三避免熬夜，四少燙染頭髮，五緩解壓力，六食療養發。
6樓：匿名使用者
首先要做的就是要緩解精神壓力。
7樓：匿名使用者
有了這三款，長髮有救啦。
8樓：營養師雷敏
乙個妙方告別脫髮煩惱。
9樓：網友
最大的難題來了… 就是脫髮…
10樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
怎樣改善脫髮？
11樓：體重管理-李楠
脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！
12樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
13樓：乄゛溫順ノ゜尐侽亽
用避孕藥洗頭就不脫髮了。
14樓：問能人
你採納，我告訴你，我以前也是。
如何改善脫髮？
15樓：將軍本色
我覺得改善脫髮可以通過調理飲食來達到改善的效果，也可以通過口服藥物來改善。脫髮一般是因為脂溢性脫髮導致的，日常生活中飲食以清淡為主，多吃有營養的食物，可以減少頭髮脫落的情況，脫落的情況比較嚴重時，也可以口服藥物來改善，讓頭髮恢復到正常的狀態。
要想改善脫髮，首先要改善生活習慣，不要熬夜，養成早睡早起的習慣，多吃一些補氣的食物，就能使頭髮得到改善，如果脫髮厲害的話，可以到正規的醫院去進行種植頭髮，將健康的毛囊，種植到頭髮稀少的部位，就可以改善頭髮問題了，就可以改善頭髮的問題了，**期間不要吃自己的食物，以免不利於**效果。
16樓：陽陽
不熬夜、不吃油膩辛辣食物。
如何改善脫髮？
17樓：匿名使用者
長期大量喝酒會使新陳代謝紊亂，酒精將降低鋅的數量影響頭髮生長，從而致使大量掉頭髮。出現嚴重掉發的朋友，可以用以下3個方面來改善：
1補充蛋白質：這些有助於頭髮生長，建議平時生活中不妨吃點這方面的食物來改善自己的頭髮，比如紅棗、雜糧、蔬菜等；
2補充鋅：我們雄性激素太高的話，頭皮會滲出過多的油脂，這容易使油脂堵塞頭髮的生長而大量掉發，鋅能降低雄性激素，平時生活中可以食用這方面的食物來改善我們的頭髮，比如牡蠣、螃蟹、瘦牛肉等都有豐富的鋅；以前在我績效考核期間，大概是睡眠質量太差，讓我頭上的髮量稀疏，形成m字額，讓我變得沒什麼自信，試過很多方式，但沒用。接著找到讓頭髮重生的首姜源生髮水，用了之後，頭髮稀少的地方開始長出一些細小的頭髮，現在我的頭髮比之前還要密，我充滿自信，看起來比以前年輕了許多。
3補充維生素e：維生素e促使頭髮生長加快，建議平時生活裡多吃些這方面的食物來改善，比如捲心菜、黑豆、黑芝麻等；我的這些話應該能幫到你，願你也能成功，祝你順利。
18樓：匿名使用者
經常染髮，很容易損壞頭髮的質量，會使頭髮失去光澤，而引致大量的頭髮掉落。大量掉發的朋友，可以用以下幾點來改良：
1補充蛋白質：這些物質會使頭髮變得有光澤，建議平常能夠吃點這方面的食物來改善頭髮，比如精瘦肉、魚類等都有蛋白質；
2補充鋅：雄性激素增高會引起掉發，鋅能夠有效降低雄性激素，平時生活中可以食用鋅食物對頭髮有不少好處，例如玉公尺、雜糧、豆類、生蠔、牡蠣等；之前在我讀大學的那段時間，因長期睡眠不夠，導致我的頭髮稀少，髮際線上移，經常戴帽子出門，嘗試很多方式都什麼作用。偶然上面發現乙個能生髮的首姜源生髮液，使用幾個多月，光禿的部位逐漸長出一些頭髮，現在頭髮比之前好了很多，照鏡子不會那麼焦慮了，讓我感覺自己充滿了活力。
3補充維生素e：維生素e能抵禦頭髮老化，建議平時多吃點這方面的食物對頭髮有不少好處，松子、杏仁、橄欖等，這些食物富有維生素e；相信我的這些話應該對你有幫助，相信你也可以的，祝你心想事成！
怎麼改善脫髮？
19樓：匿名使用者
年輕人脫髮一般是熬夜所導致的，所以不要再熬夜了。
ôõã´¸äéæíñ·¢
脫髮怎麼改善？如何改善脫髮？
脫髮最常見的原因包括遺傳因素 年齡 家族病史 壓力或使用化療藥物 疾病和損傷頭髮的行為習慣。但是積極預防和 都是可以對脫髮進行改善的，接下來為大家介紹一些具體的方法。第一，避免長期的暴曬，日光中的紫外線可以破壞頭皮的細胞，誘發 癌等。所以在需要長時間暴曬時應採取保護性的防曬措施，比如戴帽子。第二，不...
怎樣治療脂溢性脫髮？哪種方法能改善？急求！
脂溢性脫髮也稱為雄激素性脫髮，是由於青春期後雄性激素分泌旺盛，導致皮脂腺分泌油脂增加，對毛囊產生毒性作用引起的脫髮。患有脂溢性脫髮，要採取以下方法進行 一是要保持心情舒暢，不要熬夜 不要吃高糖食品 油炸油煎食品 辛辣性食品 二是內用藥物 可以口服胱氨酸片 養血生髮膠囊 非那雄胺片等 三是外用藥物 外...
經常便秘怎麼改善，經常便秘怎麼改善？
內分泌科史雙偉 做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。 健十 官方客服 首先 找到便秘的原因 常見原因 1.與年齡有關 2.不良生活習慣 1 飲食因素 2 排便習慣 3 活動減少 3.精神心理因素 患抑鬱 焦慮 強迫症等心理障礙者易出現便秘。4.腸道病變 腸道的病變有炎症性腸病 腫瘤 疝 直腸脫垂等...