1樓：創作者
帶足食物，穿戴舒適的登山鞋。食物可以及時補充所需能量，舒適的鞋子可以讓我們更安全行走。
2樓：職場軒子
秋季登山的時候要注意一下天氣變化，因為山上的溫度和山下的溫度是不一樣的。如果不注意的話，人很容易生病。
3樓：鬥法呀
注意保暖，早晚溫差大，也多注意補水，防蚊蟲叮咬，還有蛇鼠出門。
4樓：吃瓜預備役選手
要注意保暖，秋天早晚溫差比較大，登山時一定要帶好保暖的物品，以防凍感冒。
5樓：我是來自南國的
秋季登山要特別注意溫差的問題，本身秋季是乙個溫差特別大的季節，在山腳下的溫度和山頂的溫度可能會相差很多，所以要及時的增添衣服，防止感冒。
秋季登山有哪些注意事項
登山的注意事項
秋遊登山有哪些注意事項？
6樓：桃太郎小鷹
現在秋高氣爽、天朗氣清，正是爬山的好季節。為了從始至終能有愉快的體驗，這些注意事項一定要知道。
1.登山裝備：首先，要選擇輕便的衣物，方便四肢進行活動，帶一件外套，因為海拔的原因溫差大。山頂風大氣溫低，要注意保暖，預防感冒傷風。
其次，就是鞋子，一定要穿得舒服，最好穿運動鞋、旅遊鞋之類的。不要為了美觀而選擇平底鞋甚至高跟鞋。不僅容易疲憊而且容易發生危險。
最後就是用生命之源——水，不要帶太多，以免太重，浪費體力。也不能不帶，以免過度消耗體力造成喉嚨乾嘔等現象。
2.天氣資訊：出門前一定多多關注天氣資訊，選擇天氣晴朗、風和日麗的天氣登山。不要在陰雨天，大風天氣登山，以免發生危險。
4.登山節奏：不能太快，以免後繼無力，可以晃晃悠悠的看風景，按自己舒服的節奏來。
5.肌肉放鬆：爬完山之後，一定要按摩腿部肌肉，進行放鬆，以免第二天肌肉痠痛。
7樓：網友
一、秋季爬山的注意事項有：
1、爬山出汗可以將體內和體表的一些廢物及時排出，給身體做一次大掃除。因此，要補充足夠的能量。
2、爬山過程中，由於體溫公升高，可以將一些細菌殺死，然後由於汗液的適當排出，使體溫在可以控制的安全的範圍內。
3、應該注意採用有規律的爬山方法，有規律的爬山運動可使控制汗腺的神經系統得到鍛鍊，使之更敏感。
4、爬山出汗具有美容美膚作用，血管的收縮、舒展、收縮，相當於給**做按摩。但是要注意出汗後一定要用溫水洗澡，以及時補充水分和運動後的保溫。
5、爬山之前應該準備足夠的水和乾糧。
6、給準備一雙適合值得的運動鞋，運動服裝，帶一些常見的醫用藥品，以防萬一。
7、記得帶上針線包，以防爬山過程中樹枝將衣物刮破，以便縫補。
二、不適宜登山的人有哪些。
運動障礙慢性疾病：關節病，皮肌炎，風濕炎等。
呼吸系統慢性疾病：肺心病，慢性氣管炎。
戶外登山注意事項有哪些
8樓：可愛少女萌飛俠
爬山一定要做好這些工作。
9樓：愛寵翻譯官
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。
登山注意事項
登山的注意事項有哪些
登山的注意事項有哪些
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夏天不是乙個適合登山的季節，由於夏天豔陽高照，氣溫又特別高，同時夏天的雨水亦特別多 這些不利的環境因素，都會影響到各登山者的表現。而最為重要的一點，是登山者個人的體能表現。閆依靈在這裡不是說夏天不宜登山，只是希望各位登山愛好者，在出發前考慮以上各點，而選擇合適的登山路線，從而減少登山界的見報率。一 ...
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秋季養生注意什麼，秋季養生需要注意什麼
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