1樓：疆哥
恢復視力的輔助訓練方法。
1、遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30厘公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操。
轉眼：雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有痠脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2樓：櫻花單戀
不是很嚴重，建議你：現在最好不要戴眼鏡，現對眼睛做些保護，盡量少戴眼鏡，因為是剛近視，越戴眼鏡度數越大，慢慢保護還可以有可能緩過來！最佳辦法：
1：少看電視、電腦、輻射性的東西。2：
常看看綠色，對眼睛有益的東西。3：每晚睡覺時，閉上眼睛，眼球在裡面滾動，左轉36下，右轉36下，不能多也不能少，慢慢的眼睛就會好起來。
堅持一段時間就好】 如還要詳細情況請找我 我以前就是眼睛和你的狀況出不多 後來也是用這個辦法慢慢的就好起來了，一定要堅持做 呵呵 【如果對你有幫助的話，望哦 呵呵】！！
3樓：來自渼陂古村輪廓分明 的秋風
如果是真性近視最好戴眼鏡，的視力已經很低了，估計你上課看不清楚黑板吧，如果是最近出現的最好趕快去查一下，還有可能是假性，平時多注意用眼，一定要去醫院！
13歲如何恢復視力？
4樓：一公尺八的脖子
1、眺望遠方。
為了改善眼睛的睫狀小帶的肌肉調節能力，我們可以通過交替看遠物和近物，通過不斷的練習眼部肌肉的收縮和舒展，以睫狀小帶的活力。
當我們用眼疲勞時，可以眺望十公尺以為的遠方一段時間，最好是遠方的綠色植物，綠色植物有助於眼球的放鬆，具體眺望二十秒至一分鐘，可以緩解眼部疲勞，增強睫狀小帶對晶狀體的調節能力，有效的調節視物能力。
2、按摩眼部。
學生每天在看書寫字之後，便會做眼保健操來放鬆眼部肌肉，緩解疲勞，有效預防近視。近視眼的患者也可以通過按摩眼部的穴位來緩解眼部疲勞，可以用大拇指按壓太陽穴，食指與中指揉四白穴，可以疏通經絡，緩解疲勞，每天堅持五至十五分鐘，可以有效的調節視力。
在每日睡前用熱毛巾敷眼部，並按摩眼部的肌肉至痠痛，可以加快眼部的血液迴圈和疏通眼部的經脈。有利於視力的調整和恢復。
3、鍛鍊眼睛的聚焦能力。
在日常生活中，我們隨時都已可以鍛鍊我們眼睛的聚焦能力，可以通過數遠處規則的東西，如房屋上的瓦片，或者高樓是的窗戶等，一塊兩塊，從上到下，從左到右的認真看清楚，數清楚。剛剛開始可能會數著數著就不知道數到哪乙個了，這是眼睛沒有聚焦好導致目標丟失的現象。
我們可以重頭再來，多連續幾次就好，一開始我們可以選擇近處能看清的物體來數，後期我們可以數更遠的。練習一段時間後，可以毫不費力的看清楚遠方微小的物體，視力自然能到提高。
4、轉動眼球。
目光直視前方，全身放鬆，雙目睜開，頭頸不動，先將眼睛凝視正下方，轉至上方，再轉至左方，至右方，最後回到凝視正前方，每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
5、熱手捂眼法。
這個方法不受時間和空間的限制。首先將自己的一雙手捂熱或者搓熱然後把手放在眼睛上就行，如此反覆進行有利於我們的眼睛得到充分的放鬆。做多了能有效感覺到很舒服。
6、上下左右動眼珠法。
首先我們讓自己平靜下來站在或者坐在乙個地方，倆眼目視前方，然後把我們的眼珠向前後左右轉動，通常要在各個方向停留幾秒最好。這個方法能有效把我們已經近視變形的眼睛調回正常的形狀從而恢復我們的聚焦能力促進視力恢復。
5樓：戴璧
眼睛散瞳以後測量的屈光度、驗光度數是最準確的。如果有近視，最好是帶上眼鏡，如果不戴眼鏡的話，度數增加的更快。剛開始戴眼鏡的時候有乙個適應過程。
主要是保護好眼睛，避免用眼疲勞，用眼過度，注意學習的姿勢，學習40分鐘，讓眼睛休息10到15分鐘，閉上眼睛或向遠處眺望。
6樓：紅珊瑚
我也是一名近視患者，深有感觸，也很理解你。一般情況下，只要近視了沒有什麼是可以醫治，和恢復的，只***不讓其度數增加就很好了。平時注意用眼衛生，眼睛不要疲勞過度，適當做些眼部運動，讓血液流通就能夠避免度數的增加。
7樓：眼科權威
可以 但是要開始注意用眼了 在假性近視與真性近視之間了。
8樓：德合
雷射手術治近視眼是什麼原理，別讓孩子一直。
9樓：芳草街的么妹子
和的視力已經是中度近視了，13歲中度近視，只能只通過一些方法，控制或者改善眼睛的視力。
一般常用的方法有：
一、及時改正不良的用眼習慣。
一旦發現視力下降的時候，一定要查詢主要原因，並及時改正不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣，才可以阻止視力繼續下降的通道。所以，這是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息勞逸結合。
在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。
三、要適當的參加體育運動。
適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液迴圈速度，從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時，視線會隨著遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差。
四、要注意飲食，營養均衡。
日常膳食雖說每天以穀類食物為主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及時的補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，降低近視度數。
這是最重要，也是最根本的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子的近視度數會逐漸降低，年齡越小，越容易恢復。
13歲孩子近視眼怎麼恢復
10樓：阜陽愛爾諮詢
1、注意保護眼睛。近距離用眼是小孩近視的主要原因，因此家長要監督孩子不要近距離用眼和埋頭寫作業。家長可以在家裡放乙個計時器，每過20分鐘或者半小時時間就讓孩子起來活動一下，喝點水，這樣可以緩解眼睛疲勞，防止近視度數加深。
2、書桌對著窗戶放。許多孩子的書桌都是對著牆壁放的，其實這樣對近視的恢復不利。家長應當把書桌對著窗戶放，這樣孩子在寫作業的間隙能夠看到遠處，從而起到調節和放鬆眼睛的作用，緩解近視症狀。
11樓：胡同串子
13歲孩子近視眼能不能恢復，要看是真性近視，還是假性近視，真性近視不能恢復，只能通過**，控制或者改善近視眼。
假性近視，及時**，是可以恢復的。
一般都是糾正不好的用眼習慣，並且配合口服樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，真性近視度數會控制或者改善，假性近視可以恢復。
12樓：劉
真性近視只能用眼鏡矯正視力，沒有**的方法。
13樓：採8哥
孩子出現近視以後，首先要做的就是確定孩子是真性近視，還是假性近視。如果是假性近視，可以恢復正常；但是如果是真性近視，不可以恢復正常。區別這兩種情況比較簡單，帶孩子到醫院進行散瞳驗光檢查或者檢影驗光檢查，都可以明確眼睛是真性近視還是假性近視。
如果是假性近視，讓孩子在平時保持合理的用眼習慣，避免過度用眼或者區域性應用低濃度的阿托品滴眼液，都可以促進假性近視的恢復。如果經過檢查以後是真性近視，只能通過框架眼鏡、角膜接觸鏡提高視力，不可能再重新恢復正常。
14樓：網友
您好，要恢復視力，首先要確定您是真性近視還是假性近視。 如果是假性近視，通過適當的休息和正確的**，避免過度用眼就可以在一定程度上恢復視力。 如果是真性近視，適當的休息可以緩解眼疲勞，緩解近視度數加深，但不能恢復視力。
如果您不想做手術，可以佩戴角膜塑形鏡，它不僅可以矯正視力，而且控制近視度數加深的效果也非常好。而且角膜塑形鏡非常方便，只需晚上休息時戴，白天不戴眼鏡也可以擁有正常視力。 大多數眼鏡店的驗光是單純的電腦驗光，可以檢測度數，不能確定是否是真性近視。
所以，建議您先到醫院做散瞳驗光，確定是真性近視還是假性近視，然後再確定恢復視力的方案。請不要相信諸如某些廣告上說的「近視矯正奇妙產品」「視覺神奇方法」等，也不要相信「某些孩子用過某些儀器後近視好了」的「個案」說法，請遵循科學方法。一但近視了，是沒辦法可以恢復視力的，只有選擇戴眼鏡和做近視眼雷射手術。
青少年如何恢復視力
15樓：合肥翔創智慧型
青少年兒童近視可以恢復視力嗎？有什麼恢復視力的好方法呢？來看看合肥翔創智慧型的專家是怎麼說的。
根據目前的情況來看，兒童近視眼的趨勢在逐漸擴大，具體原因有很多是因為不合理的用眼習慣，和沉迷網路電子產品所致。
所以家長在給孩子**近視眼之前，一定要先解決這些問題，否則孩子**好後依然會重新患上近視眼。兒童的近視眼比起成年人的近視更好恢復，因為他們還處於視力發育階段。
而且大多數孩子的近視都是假性的，給眼部做適當的保護，加強用眼習慣的改善，孩子的視力還是能控制在一定範圍內，也可以通過後續的矯正手段來慢慢恢復。
但是也不意味著孩子的近視一定就能恢復，真性近視是不會發生逆轉的，只能通過後續的手術來**。
兒童近視眼很常見，家長要做的就是讓孩子少接觸電子產品，多參加戶外活動。讓孩子多遠眺，多看綠植，多做轉眼運動。另外在飲食上，注意多攝入蛋白質等營養。
16樓：合肥普瑞眼科
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和幹眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
眼睛近視怎麼辦？我13歲雙眼400度。怎樣恢復視力
平時要保持良好的用眼習慣 不要長時間看電視 玩電腦，眼睛與螢幕保持距離。學習時，身體要坐正，光線要充足，半小時到1小時應休息幾分鐘，看遠景或閉眼休息，每天做眼保健操。向遠方望，注意眼睛和書本距離，還有光線適當，可以點穴 攢竹 絲竹空 瞳子髎 四白 角孫，痛就點，點到不痛為止。另外，常飲9味瞳仁茶 對...
家長應該怎樣教育13歲的孩子，13歲男孩家庭應當怎樣教育
秉燭求學 1 教孩子自立。獨自面對和解決問題的能力，是現代社會每乙個人需要具備的生存能力，也是個人面對生活和職業所需要具有的基本能力，這需要從小培養。2 教孩子勤快地閱讀。沒有勤快閱讀習慣的孩子將來一定不會有長久的發展力！勤，是要有閱讀的習慣 要學會零星時間閱讀 要在遇到各種困難時堅持閱讀，快，是有...
家長怎樣教育13歲的孩子，13歲的孩子怎麼教育
婁底勵志學校 1 每天花半個小時和孩子交流。2 和孩子在家也要使用文明用語，早上好，請，謝謝，晚安 等等。3 讓孩子養成愛衛生的好習慣。4 多聽聽孩子的聲音！用耐心 用愛心 用開心，心是長著眼睛的！5 不要為了提醒孩子，而總是揭孩子的傷疤。6 嚴肅指出孩子的錯誤！7 不要總對孩子一本正經，要多和孩子...