血糖高能吃什麼水果？

1樓：翼飛

血糖相對比較高，建議患者能夠把血糖控制在相對比較理想的情況，選擇水果時避免含糖分相對高的，公升糖指數高的食物，比如香蕉，可以選擇黃瓜、西紅柿、獼猴桃等含糖不高的，公升糖指數也不高的水果，並建議適當食用，不能多吃。

2樓：ccc菜辣椒

多數水果含糖量較高，因此，糖尿病患者食用水果時應特別注意。若血糖控制較理想，飲食、生活較規律，可新增部分水果，如血糖控制較穩定時，尤其飯後血糖可控制在10mmol/l以下，可適當增加水果；選擇兩餐之間新增水果為宜；此外食用水果時應均勻的分餐進行，如200g蘋果，可於下午或晚飯後兩小時各食用一半；建議首選含糖指數較低的水果，如黃瓜、西紅柿、士多啤梨、蘋果。不建議食用含糖指數較高的食物，如大棗、新鮮紅棗、葡萄乾等。

3樓：扶夜桖

血糖高的人可以吃水果。可以吃一些含糖比較少的，如士多啤梨獼猴桃。柚子。梨蘋果。都可以去一些。但是。都要注意乙個量吃什麼也不要過多。

4樓：網友

橙子是適合高血糖病人進食的水果。橙子中含糖量極低，能夠幫助增強身體的免疫力等，而且橙子中含有的果膠、維生素、酸性物質等等都能夠有效幫助緩解因為血糖一直偏高導致血管彈性降低、身體營養缺乏等等症狀。

5樓：秋落雪

血糖高的話可以適當的吃藍莓或者是聖女果之類的含糖量比較少的水果。

6樓：網友

西紅柿，蘋果也可以少吃一點。

7樓：匿名使用者

血糖高可以吃什麼水果，一般情況下，血糖高時不建議吃水果，但如果血糖控制達標，可以適當吃一些水果，因為即使糖尿病患者也要有生活質量，也有想吃的水果，同時也要增加維生素、水分等營養物質的攝入，除了上面的注意事項，還可以喝偌邁青之茶，血糖是可以慢慢下降的。那麼糖尿病患者應該怎樣吃水果呢？

首先：注意血糖控制達標的情況下，可以吃水果，可以選擇含糖量低的水果，如黃瓜、西紅柿、楊桃、士多啤梨、柚子、不太甜的蘋果、獼猴桃、西瓜等。

其次：吃水果時間，最好選擇兩餐之間，如上午9~10點，或下午3~4點時，避免加重餐後高血糖。

再次：吃水果注意量，即使含糖量低的水果，吃多了，同樣會公升血糖，如蘋果可以一次吃半個或大半個。如果有條件，可以吃水果後監測血糖，這樣可以更加精準的評估適合吃的水果種類與數量。

8樓：網路推廣人員

血糖高的人吃水果一定要慎重，因為水果中富含醣類，而且能迅速被度機體吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前一小時吃，選擇含糖量低的水果吃。

如橙子、柚子、西瓜、士多啤梨、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。血糖高的人可以吃一些具有降糖效果的真菌，比如香靈菌菇粉，天然可食用真菌既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。

9樓：影子

橘子中的維生素c含量非常高，維生素c既可以改善糖代謝，又可以提公升人體的免疫力。橘子上的橘絡裡面含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，延緩血糖公升高的速度。而且橘絡中的蘆丁含量也較高，這種營養物質可以保持血管彈性，維持滲透壓、防止視網膜出血。

獼猴桃的公升糖指數低、脂肪含量極低、膳食纖維與維生素含量極高，非常適合糖尿病患者。獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質，它可以改善人體的糖代謝。獼猴桃富含的維生素c能預防糖尿病性血管病變，還能預防糖尿病患者發生感染性疾病。

獼猴桃屬於公升糖指數比較低的一種水果，它與銀耳、甜味劑一起煮湯，能夠起到穩定血糖、潤肺生津、滋陰養胃等作用，它適用於煩熱、消渴、食慾不振的糖尿病患者。如果獼猴桃比較硬，可將其與熟蘋果、香蕉放在一起，很快就會變軟。

菠蘿中的糖分以果糖為主，葡萄糖量比較少，糖尿病人可以適量食用。菠蘿富含果膠，它可以調節胰島素分泌，具有降低血糖的作用。菠蘿還含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，可降低血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性。

大量的膳食纖維還可以降低血液中的膽固醇含量，因此有一定的降血脂功效。菠蘿富含維生素b1，對預防因糖尿病引起的周圍神經功能障礙有一定作用。

山楂中獨有的山楂酸，可以有效對抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖上公升，能夠增加肝糖原的儲備，保證血糖穩定。山楂中的鈣元素和胡蘿蔔素也對促進糖代謝非常有幫助。山楂中還含有檸檬酸等營養物質，可以促進血液迴圈，從而對於預防各種心腦血管很有益。

10樓：匿名使用者

在印象中，血糖高的人有很多東西不能吃。確實，很多看似普通的東西因為可能會在體內轉化為糖分，他們都不可以吃。不過，並不是所有的水果都不能吃，他們可以吃一些含糖量較低的水果。

控制血糖還可以喝一些具有降糖效果的中藥代茶飲，比如偌邁青之茶，喝茶既能有效控制血脂，還能輔助調控血糖。

血糖高吃什麼水果好呢？

梨梨子味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效，併發肺結核糖尿病尤為適宜。

獼猴桃在發生血糖高的時候也是可以通過獼猴桃來進行有效的降血糖的。獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。

柑味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用於飢餓、形體消瘦型血糖高，脾胃虛寒者不可多食。

桃子桃子的種類有很多，不過不管是水蜜桃還是油桃，血糖高的朋友都可以吃。在吃的時候如果覺得直接吃已經膩了，建議可以自己動手做成桃子醬，味道也是非常好的。

橘橘子的味道主要是酸，然後才是甜。有血糖高問題的朋友們可以放心吃，但是在吃的時候也不要一次性吃的太多了，吃得多任何東西都會給身體帶來不好的影響哦。

荔枝荔枝是非常多人最愛的水果，因為它的味道十分特別，越吃越上癮。荔枝雖然味道很甜，但是血糖高的人也是可以吃的，而且它還有生津理氣的效果，不過每次只能吃幾顆，不可以吃多。

11樓：倫觀社會

血糖高可以吃比如蘋果、梨、番茄、山楂，適宜吃的，也就是一些公升糖指數比較低的水果，是優先選擇的一些水果。對於一些公升糖指數比較高，像葡萄、哈密瓜等等這一些食物，要盡量少吃的。

12樓：匿名使用者

血糖高的朋友可以吃蘋果、石榴、山楂等這些水果既不會增加血糖，還能為高血糖的患者幾首的補充體內缺少的營養物質。另外高血糖的患者平時也可以多做些運動，運動可以有效的降低血糖呢。除了多吃蔬菜多運動控糖，還可以喝偌邁青之茶，血糖是可以慢慢下降的。

13樓：生活技巧分享員

血糖高水果要少吃。如果血糖控制得好的話是可以適當吃一些。重病患者不宜多吃。

水果最好在餐前版一小時吃，選擇含糖量低的水果吃。如橙子，柚子，西瓜，士多啤梨，獼猴桃，芒果，杏，柿子，鴨梨，櫻桃，枇杷，蘋果，葡萄權，桃子，菠蘿等。含糖量高的水果就不要吃了，例如：

荔枝、鮮山楂、海棠、鮮棗、榴蓮。

血糖高患者常伴有脂質代謝紊亂，腎小球硬化損傷導致的腎功能不全。可服用苓白多菌粉。改善腎小球的濾過功能。天然食藥用真菌，不加重腎臟負擔。可以長期吃。

14樓：淺夏雨中瀰漫花香

糖尿病患者在血糖控制達標的情況下，可以兩餐中間適量的吃一些水果，上午十點，下午三點左右，例如蘋果，獼猴桃，香蕉，士多啤梨，橙子，但最好一次只吃四分之一到二分之一，同時監測下血糖看看，對於血糖高的患者，可以吃黃瓜，西紅柿，有的患者會把千禧果當做西紅花吃，千禧果的糖分含量還是偏高的，只能吃幾個，也可以吃蘿蔔，生菜之類的蔬菜。

高血糖的患者能吃的水果有很多，比如蘋果、石榴、山楂、獼猴桃等，蘋果中的膳食纖維，可以預防血糖的驟公升驟降，也可以控制其他糖分的吸收。山楂含有豐富的鈣、維生素c、胡蘿蔔素尅有效的轉化體內的膽固醇。

15樓：匿名使用者

大多數水果含糖量高，不建議高血糖患者食用，比如柿子、葡萄、黃桃等高糖分水果就不宜多吃，而楊桃、柚子、獼猴桃等低糖分水果可以適量吃些。如果血糖過高，還是建議可以喝偌麥清之茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖。

高血糖的患者又想吃水果，那麼能吃什麼呢？一般我們在門診上也會跟患者來介紹。最常用的，也是大家能夠隨手可及的就是蘿蔔、白菜、西紅柿、黃瓜，很多患者說，這樣的食物不是蔬菜嗎？

實際上對於蔬菜和水果來說，那麼給我們身體一方面提供的是纖維素、維生素，另一方面提供的是水分。那麼從這個角度來看，蔬菜和水果是沒有很大的區別的。

但是如果我們說，只有這些瓜果梨桃這一類的患者裡面有沒有糖尿病的患者能適合吃的呢？一般我們認為低糖的水果是適合糖尿病患者來服用的。比如說像楊桃、像柚子，像這些低糖份的，像獼猴桃這一類的水果相對來說是更適合糖尿病患者來服用的。

要加強運動，主要是飯後運動，來控制血糖。

16樓：網友

血糖高的患者在吃水果時，一定要先考慮全天的總熱量攝入，例如患者當天血糖很高，只能吃四兩主食，但是又非常想吃蘋果，此時大概只能選擇25g重量的小蘋果，不能吃大蘋果，因為蘋果相當於乙份半兩主食的熱卡比。

另外，血糖高的人想吃水果時，最好是能夠選擇在兩餐中間進食，不可在剛吃完主食後立馬吃水果，這樣容易導致血糖急劇公升高。

當然，，患者血糖特別高時，最重要的是先把血糖降一降，之後再考慮吃水果等食品。

17樓：小申有妙招

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血糖高的患者在平時可以選擇食用糖分含量低的水果，比如柚子、山楂、櫻桃、木瓜、檸檬、石榴等，但是注意不要吃多，也不要吃梨子、龍眼、荔枝等糖分高的水果，以免使血糖公升高，使高血糖的症狀加重。

18樓：佛光普照來生

體內的血糖含量過高，會導致患者出現各種各樣的併發症。因此在出現血糖高以後需要及時進行調節。可以通過日常飲食來進行調理，減少食用含糖量高的食物，並且需要多進行運動，並且可以服用降血糖的藥物來進行調節，達到更好的穩定血糖的效果，建議可以喝偌邁箐之茶來幫助降低血糖。

血糖高的人能吃什麼水果。

1、血糖高的人能吃菠蘿。

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等作用。

2、血糖高的人能吃橙子。

橙子能清除體內對健康有害的自由基，橙子皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

3、血糖高的人能吃香蕉。

香蕉營養特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。

4、血糖高的人能吃山楂。

山楂是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素c、b和胡蘿蔔素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合併症，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。

脾胃虛弱者慎用。

5、血糖高的人能吃楊桃。

楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效，還能降低血糖，是較為適合糖尿病患者的水果。

6、血糖高的人能吃橄欖。

橄欖性平、味甘酸、微澀、入肺、胃經，含有大量水分及多種營養物質，有生津止渴之效，糖尿病患者煩渴多飲者，可以用來泡茶。

7、血糖高的人能吃櫻桃。

在大家的印象中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。由於櫻桃屬於一類水果統稱，因此血糖高的人在選櫻桃時，應當避免那種甜度過高的品種。櫻桃對於血糖的作用在於，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到**血糖過高的功效。

8、血糖高的人能吃石榴。

對於血糖偏高的人，石榴也是一種比較好的水果。中醫理論認為，石榴味甘酸澀，性溫，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效，用於咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。食用味道酸甜的石榴，對於血糖高患者有一定的益處。

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