1樓：乾經義渾海
含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內；含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%－16%，甘蔗含糖20－30%，蜜棗、葡萄乾含糖則高達70%－80%。糖尿病人應儘量選食含糖低的瓜果，對於糖量中等的瓜果不可多吃，應予節制，而對於含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄乾則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高，不吃為好。
進食水果時間以餐後或兩餐之間較為適宜。
像我這邊是南方，我就經常可以買火龍果給家裡的糖尿病老頭吃，現在他血糖控制的不錯，空腹6.1，餐後9.3，每天3-5片仁沁海的洗胰清糖素，加上試紙一個月也就200塊不到，不吃其他西藥精神好了很多
2樓：湛炫牢昶
注意日常飲食的糖攝入量就完全可以了。
少吃含糖份大的食物，什麼糕點奶油之類，多吃水果蔬菜和粗糧。
需要注意:
1.早飯要幹一些
2.湯以素湯為主,少食排骨,骨頭湯.3.適當增加室外活動,尤其是餐後散步.
另外提供一些食譜,
1.6:00-7:00.蛋一隻,粥50克
2.9:00-10:00
牛奶1包,饅頭50克
3.11:00-12:00
米飯100克,牛肉75克,豆腐150克,青菜200克,豆油11克4.14:00-15:00
豆奶1瓶,黃瓜50克
5.17:00-18:00
米飯100克,鯧魚80克,香菇75克,刀豆150克,豆油11克
血糖高的人能吃什麼水果？
3樓：四川耘豐農業
1、梨梨子味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效，併發肺結核糖尿病尤為適宜。
2、獼猴桃
在發生血糖高的時候也是可以通過獼猴桃來進行有效的降血糖的。獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。
3、柑味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用於飢餓、形體消瘦型血糖高，脾胃虛寒者不可多食。
生活中還要多喝藍菊茶，藍菊含有豐富的揮發油、黃酮、藍菊酸、藍菊素等，實驗證明藍菊素素可增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素合成，因而有降壓、強心等功效。
4樓：馬桂豔的手機
如果是多次量血糖比較高的話最好是要用降血糖的藥物對症**，不僅不能吃水果，而且主食也要少吃。
5樓：
其實理論上來說糖尿病人什麼都可以吃,只是劑量大小的問題罷了,在血糖控制良好的前提下,可以適量的進食一些相對比較健康的低gi食物,一來是可以豐富營養攝入,二來是可以改善下生活,提高生活質量.糖尿病本身確實是需要忌口的,但是拋開劑量談糖分其實都是不科學的---100g的麵粉碳水含量怎麼也不會高於500g粗糧的碳水含量,對吧?
如果一定不放心,可以在吃前和吃後1,2,3小時內分別測一下血糖,瞭解一下進食一份某蔬果後身體的血糖反應,然後根據自己的實際情況來調整吃的種類,數量和應對策略.這樣相對來說是最安全的.如果覺得這種手指血糖扎的次數太多,也可以選擇頤健安美奇這種動態的瞬感血糖儀,可以看到自己的血糖波動,不需要扎很多次了,然後可以它用來規範生活習慣.
這樣才能量身定做出一套屬於自己的控糖方案,也更貼合自己,減少強行改變飲食習慣造成的不適感.
以上,祝好
6樓：檸萌玥心
聖女果，水果最好少吃糖分高
7樓：御醫健康密碼
你好，降高血壓的水果有:蘋果、橘子、彌猴桃、香蕉、西瓜、都可以降低高血壓的激素，儘量少吃鹹的食物或太油膩的食物。
1、梨:性寒,味甘,微酸,屬涼性水果。具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。
2、桃子性溫,味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養陰斂汗等功效。可治糖尿病和高血壓。
3、柚:性寒,味甘、酸。具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。
據實驗證明:柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,對病毒感染還有抑制作用。同時,有人認為柚子新鮮果汁中,含有胰島素樣成分,能降低血糖,保護心血管的作用,糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食可以有效的解決糖尿病高血壓病人吃什麼水果。
4、香蕉:
含澱粉、果膠、維生素a、b、c、e、p和多種礦物質,尤其含鉀豐富。高血壓病患者大多數伴有尿鈉增加和尿鉀減少,尿鈉與尿鉀均增高的人,往往血壓不高,提示鉀有拮抗鈉的增壓作用。香蕉所含維生素p有利於增強血管壁的彈性。
防治高血壓病引起的腦出血和中風,可多食香蕉,也可用香蕉皮30～60克,水煎服。有條件的地方可取適量香蕉花煎水服,療效較佳。
5、蘋果:
性涼,味甘,有的品種略酸,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。內含蘋果酸、枸櫞酸、維生素a、b、c等10多種營養素,蘋果中還含有大量的鉀,能與體內過剩的鈉結合,使之排出體外,對由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐後血糖,對糖尿病和高血壓有較好的療效。而且多吃蘋果可改善血管硬化程度,有益於冠心病患者及嗜鹽過多的高血壓病患者。
6、山楂:
可促進脂肪分解,善消肉食,另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用,對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。用鮮山楂30克,蘋果30克,鮮芹菜根3個洗淨切碎,共放入碗中,加冰糖少許,水適量,隔水清蒸,湯渣同服,隔日1次,3個月為1個療程,治高血壓病有一定效果。
7、菠蘿: 菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,多食對腎炎、高血壓病患者有益。對高血壓性水腫、血栓症,有改善血液迴圈、消除水腫、炎症的良好作用。
8、荸薺:
含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素c等多種營養物質。用鮮荸薺(洗淨、去泥)、海蜇(洗去鹽分)各30～60克,煮湯,日分3次服,有良好的降壓、化瘀作用。
高血壓高血糖病人不適宜吃什麼水果
1、慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括西瓜、石榴、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
2、不宜選用:每100克水果中含糖量高於20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等乾果,以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如柿子、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗等也不宜食用。
此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
如何預防高血壓高血糖
1、患者要注意養成良好的生活習慣。如合理飲食,控制總熱量攝入、減少動物脂肪攝入量,限制食鹽,每人每日不超過6克;少飲酒,戒菸戒酒、補鉀,多吃蔬菜等。對改善糖代謝、降低高血壓有輔助**作用。
2、適量進行體育鍛煉。適當的有氧運動如快步走、慢跑、騎自行車、健身操、游泳、太極拳、氣功等既能降低血糖,也可以使血壓下降。每週進行3-5次運動,每次20-60分鐘。
還可以減輕體重,增強體力,減輕胰島素抵抗,改善糖代謝,保持理想體重及合理的生活起居習慣。
3、患者要學會自我調節情緒,保持良好的心態。因為精神刺激等不良情緒會造成血壓的升高,使病情反覆,不易控制。保持健康的心理狀態,避免大悲大喜,控制情緒激動和精神緊張。
血糖高吃什麼食物和水果最好？血糖高吃什麼水果最好
血糖高的患者可以吃蘋果 山楂 石榴 獼猴桃等水果，這些水果公升糖指數低，對控制血糖有幫助，也可以常吃燕麥 黑木耳 黃鱔 苦瓜和洋蔥，可以幫助降血糖，具體分析如下 1 燕麥 當體內胰島素分泌數量不足，易導致血糖高，可能是由於平時愛吃過甜的食物，或有不良的習慣，患者會出現口渴 多尿 多食和消瘦等症狀，可...
血糖高吃什麼食物和水果最好？血糖高吃什麼水果最好
燕麥。燕麥中的b族維生素 尼克酸 葉酸 泛酸等物質都比較豐富，營養和醫療保健價值很高。血糖高的患者需要嚴格控制澱粉攝取量，但同時又應保證其他營養成分的吸收，而燕麥具有高營養 高熱量 低澱粉 低糖的特點，可以滿足患者的飲食需求。2.紫菜。紫菜含有紫菜多醣，可以降低空腹血糖。所以血糖高的患者可以在飯前食...
血糖高的人適合吃什麼保健品
怪我咯水瓶 一 紫菜含有豐富的紫菜多醣 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。二 黑木耳含木耳多醣 維生素 蛋白質 胡蘿蔔素和鉀 鈉 鈣 鐵等礦物質，其中木耳多醣有降糖效果，動物實驗表明，木耳多醣可以降低糖尿病小鼠的血糖。三 苦瓜...